Goodtherapy Emuārs

3 veidi, kā tehnoloģija var negatīvi ietekmēt jūsu attiecības

Divi cilvēki, kas sēž uz soliņa, skatās viens no otra prom, abi izmantojot savu tālruniInformācijas laikmets ir strauji mainījis to, kā mēs rīkojamies uzņēmējdarbībā, izglītībā un vispār cilvēku mijiedarbībā.

Tika izveidoti tādi sasniegumi kā e-pasts, tūlītējā ziņojumapmaiņa un sociālie mediji komunikācija vieglāk un ērtāk. Ģimenes un draugi lielos attālumos tagad var vieglāk sazināties aci pret aci, kad vien vēlas. Iepazīšanās vietnes katru gadu veiksmīgi piesaista tūkstošiem drīzumā gaidāmo laulāto, un vecāki visu dienu var vieglāk uzturēt kontaktus ar saviem bērniem.

Tomēr, sabiedrībai pielāgojoties šīm jaunajām saskarsmes iespējām, ir arī veidi, kā jaunā tehnoloģija draud noņemt svarīgus aspektus, kā cilvēki personīgi sazinās un sazinās. Tas jo īpaši var attiekties uz mūsu vistuvākajiem attiecībām .



Šeit ir trīs jomas, kurās tehnoloģija var negatīvi ietekmēt attiecības:

1. Intimitāte

Intīmām attiecībām bieži ir savi izaicinājumi, un tehnoloģiju maiņa var vēl vairāk palīdzēt stress mūsdienu attiecībām. Dažreiz tas, kā cilvēki izmanto tehnoloģiju, var radīt problēmas starp romantiskiem partneriem, potenciāli izraisot konfliktus un neapmierinātību attiecībās.

2014. gada Pew pētījumu centra aptauja liecināja, ka katrs ceturtais attiecību vai laulības mobilo tālruņu īpašnieks savu partneri ir pārāk izklaidējis no sava mobilā telefona. Gandrīz 1 no 10 bija strīdējies ar partneri par pārmērīgu laiku, kas pavadīts ierīcēs. Aptaujā tika atzīmēts, ka daudziem argumentiem starp pāriem var būt kāds sakars ar tehnoloģiju izmantošanu, piemēram, izlemt, kad lietot ierīces un kad atturēties. Viņi arī atklāja, ka gados jaunāki lietotāji, visticamāk, ziņoja, ka abi ir pieauguši spriedzi un uzlabota tuvība viņu attiecībās tehnoloģiju rezultātā.

Atrodiet terapeitu

Izvērstā meklēšana Tehnoloģijas maina arī dažus intīmākos pāru savienošanās veidus. Sexting - nosūtīt kādam īsziņas, kas satur nepārprotamu tekstu seksuāla saturs - kopš 2012. gada pieaugušo vidū ir pieaudzis, un katrs piektais šūnu lietotājs ir saņēmis sekstu no kāda pazīstama cilvēka - četru gadu laikā pieaugums ir par trešdaļu.

2. Izklaidība

Tehnoloģija var efektīvi novērst uzmanību pašreizējā brīdī, ilgākā laika periodā un pat tad, ja tās nav. Saskaņā ar 2015. gada aptauju, kurā piedalījās 453 pieaugušie visā Amerikas Savienotajās Valstīs, gandrīz puse no visiem respondentiem ziņoja, ka viņu tālrunis novērš romantiskā partnera klātbūtni.

Šie mirkļi, kas veltīti tehnoloģijai, var ātri pievienot ievērojamu daļu cilvēka nomoda laika. Tas pats laika sadalījums, kas tikai pirms dažiem gadiem, iespējams, tika uzskatīts par tiešsaistes atkarība viedtālruņu lietošanā tagad ir ikdiena, it īpaši gados jaunāku lietotāju vidū. Tas atspoguļo pārmaiņas tajā, kā cilvēki pavada laiku un kur viņi koncentrē savu enerģiju.

Tehnoloģija var arī novērst uzmanību, ja to neizmanto. Kad 2014. gada pētījumā īsi tika atvienots no viedtālruņiem, paši aprakstītie smagie lietotāji norādīja, ka viņiem ir augstāks trauksme līmeņi nekā mēreniem lietotājiem jau pēc 10 minūtēm.

3. Depresija

Ir pierādīts, ka intensīva sociālo mediju izmantošana negatīvi ietekmē arī garīgo veselību. Nesen pārbaudīts Pitsburgas Medicīnas skolas universitātes pētījums depresija rādītāji jaunākiem pieaugušajiem, atklājot ievērojami palielinātu depresijas izredzes starp tiem, kuri visvairāk laika pavada sociālajos medijos.

Apskatot tikai personīgo sociālo mediju aktivitāti, viņi secināja, ka smaga lietošana ir būtiski saistīta ar paaugstinātu depresiju, un uzsvēra, cik svarīgi ir identificēt iejaukšanos smago sociālo mediju lietotājiem, pirms viņi piedzīvo jebkādu garīgās veselības problēmas .

Ziņojumā arī atzīmēts, ka vairākos pētījumos sociālo mediju izmantošana ir saistīta ar samazināšanos noskaņojums , labsajūtas izjūta un apmierinātība ar dzīvi. Šie samazinājumi varētu būt saistīti ar FOMO vai bailes palaist garām , ko pētījumi ir parādījuši, bieži saasina sociālo mediju izmantošana.

SinhronizēšanaUz augšu, izslēdzot strāvu

Saskaņā ar Ohaio padomdevēja teikto Džesika Vade, MAMFT, LPCC , emocionālās saites, kuras pāri izveidojuši, izmantojot ķermeņa valodu, neverbāla komunikācija , balss tonis un sejas izteiksme ir būtiska attiecībām, un tos nav iespējams atkārtot ar tehnoloģijām.

'Pārmērīga paļaušanās uz tehnoloģijām var izraisīt pārpratumus, un partneri zaudē iespēju veikt tūlītējus attiecību labošanas mēģinājumus, kas notiek brīdī, kad notiek personiska saziņa,' sacīja Veids.

Tehnoloģiju priekšrocības ir spēja paaugstināt cilvēku pieredzi, taču eksperti iesaka jaunu ierīču un platformu izmantošanu pamatot ar perspektīvu par to, kā jaunajai tehnoloģijai ir spējas mainīt komunikāciju un veidu, kā cilvēki savstarpēji saistīti.Eksperti iesaka atrast alternatīvas tehnoloģiju potenciālo negatīvo aspektu ierobežošanai. Lai pārtrauktu ciklu, pirmais solis var būt laika samazināšana vai ievērojama samazināšana, kas veltīts ierīcēm, lietotnēm un ziņojumapmaiņas pakalpojumiem.

Lai atrastu laiku, lai konsekventi atvienotos, var būt nepieciešams to zīmēt ikdienas grafikā. Nelietošanas laika noteikšana (piemēram, vakariņu laikā vai nakts vakarā) var palīdzēt sarunāt partnerus viņu attiecībās vai indivīdus ar apkārtni.

Daudzi cilvēki, pāri un ģimenes ir meklēja terapiju kad tehnoloģija pārspēj citas prioritātes. Eksperti arī iesaka uzlabot komunikācijas prasmes, kad vien iespējams - kaut ko tehnoloģija var aktīvi izjaukt. Laikā, kad e-pasta ziņojumi un īsziņas ir aizstājušas citas saziņas metodes, veids, kā cilvēki izjūt sevi, var kļūt mazāk izturīgi un mehāniskāki.

Pētījumi ir atklājuši arī ievērojamu vērtību, tērējot tik daudz laika dabā pēc iespējas. Vienā holandiešu pētnieku pētījumā tika konstatēts zemāks trauksmes un depresijas līmenis cilvēkiem, kas dzīvo 0,6 jūdžu attālumā no parka vai mežainas vietas.

Tehnoloģiju priekšrocības ir spēja paaugstināt cilvēku pieredzi, taču eksperti iesaka jaunu ierīču un platformu izmantošanu pamatot ar perspektīvu par to, kā jaunajai tehnoloģijai ir spējas mainīt komunikāciju un veidu, kā cilvēki savstarpēji saistīti. Lai identificētu veidus, kā veiksmīgi izmantot šos jaunos izgudrojumus - neizkrāpjot sevi no patiesas cilvēciskas saiknes šajā procesā, galu galā var būt nepieciešami vairāk zemu tehnoloģiju risinājumu.

Atsauces:

  1. Cheever, N. A., Rosen, L. D., Carrier, L. M. un Chavez, A. (2014). No redzesloka nav no prāta: bezvadu mobilo ierīču lietošanas ierobežošanas ietekme uz trauksmes līmeni zemu, mērenu un augstu lietotāju vidū.Datori cilvēka uzvedībā, 37, 290-297. doi: 10.1016 / j.chb.2014.05.002
  2. Gārdners, A. (2009, 15. oktobris). Atrodoties dabas tuvumā, tiek uzlabota fiziskā, garīgā veselība. Iegūts no http://usatoday30.usatoday.com/news/health/2009-10-15-nature-anxiety-exercise_N.htm
  3. Lenhart, A., & Duggan, M. (2014). Pāri, internets un sociālie mediji. Iegūts no http://www.pewinternet.org/2014/02/11/couples-the-internet-and-social-media/
  4. Lin, L. Y., Sidani, J. E., Shensa, A., Radovičs, A., Millers, E., Colditz, J. B. ,. . . Primack, B. A. (2016, 19. janvāris). Asociācija starp sociālo mediju lietošanu un depresiju ASV jauniešiem.Depresija un trauksme, 33(4), 323-331. doi: 10.1002 / da.22466
  5. Pens, C. (2015, 5. oktobris). Pārtrauciet 'pubbing': jauns pētījums parāda, kas notiek, ja vairāk koncentrējaties uz tālruni nekā savu mīļāko. Iegūts no http://www.essence.com/2015/10/05/stop-pphubbing-new-research-cell-phones-relationship

Autortiesības 2016 venicsorganic.com. Visas tiesības aizsargātas.

Iepriekšējo rakstu ir rakstījis tikai iepriekš minētais autors. Estilltravel.com ne vienmēr dalās ar izteiktajiem uzskatiem un viedokļiem. Jautājumus vai bažas par iepriekšējo rakstu var novirzīt autoram vai ievietot kā komentāru zemāk.

  • 17 komentāri
  • Atstājiet savu komentāru
  • Vic

    2016. gada 19. septembris plkst. 8:23

    Es redzu pārus visu laiku ārā, un viņi pavada daudz vairāk laika, skatoties uz ekrāniem, nekā viņi ir viens otrs, un es domāju, ka kā, kā tas darbojas?
    Kā viņi pat turas kopā, kad parasti izskatās, ka viss, ko viņi dara, ir atrasties vienā tuvumā viens ar otru, bet īsti nerunā.

  • Karla

    2016. gada 19. septembris plkst. 10:28

    Es uzskatu, ka es pastāvīgi skatos sava drauga facebpook lapu (man ir viņa parole), un ir gadījumi, kad man patiesībā nāk mazliet greizsirdība par viņa sarunām ar citiem tur esošajiem cilvēkiem. Viņiem vajadzētu būt un domāti rotaļīgiem, bet es vienmēr varu tajos lasīt daudz vairāk,

  • nekaunīgi

    2016. gada 19. septembris pulksten 14:26

    nopietni ir dienas, kad es pat nevaru ciest tiešsaistē, jo tas mani pārāk nomāc.

  • dr.dre

    2018. gada 26. janvāris plkst. 18.49

    ES arī

  • Maiks D

    2016. gada 20. septembris plkst. 7.09

    Beidzot mums bija jāpieņem likums mājās un jāsaka, ka mēs kā ģimene katru vakaru noteiktu laiku neapņemtos bez tālruņiem, jo ​​es nopietni jutos kā izlaižot daudzas lietas, kas notiek manu bērnu dzīvē, jo mēs visi tik ļoti piesaistītos savām ierīcēm.
    Es arī uzņemos lielu daļu vainas, jo es uz visiem laikiem pārbaudīju darba e-pastus un citas lietas, taču tā ir bijusi pieredze mums visiem.
    Jūs sākat aizmirst, cik ļoti jums patīk būt kopā ar ģimeni, kad kaut kas elektronisks kļūst par prioritāti.

  • Heidens

    2016. gada 20. septembris plkst. 14:00

    @ Maiks D - mēs pieņēmām tāda paša veida noteikumus manā mājā, vakariņās, ģimenes konferenču laikā utt.
    Es kaut kā domāju, ka mana sieva bija tā, kas plāno trakot, jo viņa visu laiku burtiski runā pa tālruni un atklāja, ka viņa, iespējams, visvairāk cīnās ar atvienošanos no tā.

  • Franču

    2016. gada 21. septembris plkst. 7:16

    neviens nenovērtē otro vijoli pie tālruņa

  • Eidens

    2016. gada 21. septembris plkst. 14:19

    Es zinu, ka ir gadījumi, kad mans draugs kļūst nokaitināts, kad es lūdzu viņu nolikt tālruni un pavadīt laiku kopā ar mani.
    Viņš vienmēr spēlē spēles un snapchat, un es vienkārši neuzskatu nevienu no šīm lietām. Bet viņš rīkojas tā, it kā viņam tas būtu tik liels uzlikšana, ka viņus kādu laiku nākas likt nelabvēlīgi.
    Es nedomāju, ka es prasu pārāk daudz, bet acīmredzot esmu viņam.
    Domas?

  • Mišela A

    2020. gada 11. aprīlis plkst. 21:38

    atstāj viņu, sis.

  • audree

    2016. gada 22. septembris plkst. 10:57

    Joprojām ir svarīgi atcerēties, ka tam patiešām ir cilvēcisks elements, ka attiecības ne vienmēr sabojā tehnoloģija, bet gan attiecībās iesaistītie cilvēki, kas Ļauj tam starp tām rasties.

  • Saimons

    2016. gada 23. septembris plkst. 10:26

    Tas tikai sāk saskrāpēt virsmu. Tik daudz veidu, kā ar savu rīcību tiešsaistē var nodot otru

  • Sintija

    2016. gada 24. septembris plkst. 8:29

    Manu bijušo tik ļoti vadīja tas, ko viņš redzēja tiešsaistē, un draugi sociālajos tīklos, ka viņam un man nekad nebija reālu iespēju panākt, lai viss izdotos.

    Es nevarētu būt kopā ar kādu, kurš pastāvīgi vai nu slikti ņurdēja citus cilvēkus par to, par ko viņi acīmredzami ir smagi strādājuši, vai aplaupīja cilvēkus no viņa pagātnes, kuri it kā to padarīja lielāku par to, kas viņam ir.

    Es centos mudināt viņu vienkārši pārtraukt meklēšanu, būt apmierinātam ar dzīvi, kas jums ir, un nerūgt par to, kas jums nav, bet to viņam nebija iespējams saprast vai īstenot.

  • Karloss

    2016. gada 25. septembris plkst. 8.03

    Man ir darbs, kas padara neiespējamu atvienošanu no e-pasta utt. Man vienmēr klienti ar mani sazinās, un, kad viņi to dara, man jāapmeklē nepieciešamais. Ja manis tur nav, iet mans bizness.

  • Gerijs

    2016. gada 26. septembris plkst. 10.17

    Man ir aizdomas, ka ir vairāk nekā tikai trīs veidi, kā tas var traucēt attiecībām.

  • andreas

    2016. gada 8. novembris plkst. 01.04

    Ārvalstu preču vietā viedtālrunis. Viņš ir pieķēries mūsdienu sabiedrības kopīgajai dzīvei. Gandrīz visas vajadzības, kuras arvien vairāk palīdzēja, pateicoties šiem objektiem, sākot no informācijas vajadzību izpildes, darba, ēdiena pasūtīšanas, pat partnera atrašana. Visu var izdarīt tikai ar vienu pieskārienu.

  • Moriss L

    2017. gada 4. oktobris plkst. 12.44

    Kas ir īstā persona, kas uzrakstīja šo rakstu?

  • Karīna

    2018. gada 4. novembris plkst. 21:15

    Ļoti noderīgs raksts. Informācijas un komunikācijas tehnoloģijas tika izveidotas un attīstītas, lai palīdzētu cilvēka dzīvībai. It īpaši ar internetu, kas palīdz informācijas tehnoloģiju attīstībā. Pirmā un galvenā pozitīvā tehnoloģiju ietekme ir paātrināt informācijas plūsmu. Ar daudzajiem pieejamajiem sociālajiem medijiem tas var atvieglot vienas personas saziņas procesu ar otru. Bet tam ir ne tikai pozitīva ietekme, jo tā negatīvā ietekme būs vēl lielāka.