Goodtherapy Emuārs

4 veidi, kā palielināt jūsu iespējas atrast 'vienu'

Apgriezts skats uz divu cilvēku kājām, viens valkā tilla svārkus un papēžus, viens valkā džinsusSāksim ar to, ka vienīgais iemesls, kāpēc šis raksts ir būtisks, ir tas, ka cilvēki šodien saskaras ar daudziem problemātiskiem sociālajiem diskursiem par romantiku, attiecībām un centieni atrast “vienu”. Mums ir bijis nosacījums pieņemt vienu stāstu par to, kas ir piepildītas attiecības. Vienīgais stāsts, par kuru es runāju, ietver pazīstamo Mx ideju. Pareizi, viens cilvēks, kurš atbilst visām mūsu vajadzībām, ideāls “dvēseles radinieks”, kurš eksistē kaut kur tur. Iegādājoties to, mēs neapzināti ierobežojam savu pieredzi un aplaupām bezgalīgas iespējas un iespējas.

Nereāls sabiedrības un kultūras spiediens nepalīdz, bet tas ir daudz sarežģītāk. Pārskatot savu pagātni kā vientuļam vīrietim, palīdzot manā praksē esošajiem cilvēkiem, kuriem ir lielas mokas vientuļā statusa dēļ, un sarunājoties ar vientuļiem draugiem, man šķiet skaidrs, ka daudzas no stratēģijām, kuras mēs izmantojam, meklējot piepildījumu, attiecības nav produktīvas. Mūsu prioritātes bieži netiek saskaņotas produktīvā veidā.

Cilvēku motivācijas bieži tiek dezinformēti arī par to, kā atrast kādu, ar kuru dalīties savā dzīvē. Viņi var skaidri nesaprast, kāpēc vēlas būt attiecībās. Cilvēkiem bieži trūkst ieskata par savām vajadzībām, cerībām un sapņiem, kas viņus ieved slazdā, kuru ir izveidojušas un pastiprinājušas kaitīgi sociālie diskursi.



Atrodiet terapeitu

Izvērstā meklēšana

ES esmu redzējis trauksme , bailes , izmisums, neapmierinātība un vilšanās parādās kā mērķis atrast pareizo partneri. Kas vērtības ir pamesti šajā procesā?

Ja persona kaut kā rezultātā piedzīvo ievērojamas ciešanas, tā parasti pārstāj darīt visu, kas izraisa ciešanas. Romantiska partnera atrašanas gadījumā tas bieži nenotiek. Tā vietā daudzi cilvēki atkārto tos pašus uzvedības modeļus, kas viņiem rada sāpes un neapmierinošus rezultātus. Alberts Einšteins reiz teica definīciju ārprāts dara to pašu atkal un atkal, gaidot atšķirīgus rezultātus.

Cilvēki, iespējams, neapzinās, no kā viņi atsakās, kad iegulda tik daudz sava laika un enerģijas, lai atrastu “vienu”. Cik daudz laika un naudas jūs tērējat iepazīšanās tiešsaistē? Cik daudz naudas jūs tērējat šim apģērbam, kurš, cerams, iegūs jums dzīves partneri? Cik daudz naudas jūs tērējat ekstravagantām vakariņām, lai potenciālajiem biedriem parādītu, cik jūs esat stabils un drošs? Cik daudz laika jūs pavadāt pie spoguļa, lai pilnveidotu savu izskatu? Kad tas pārstāj būt tā vērts?

Vai esat domājis par to, kā tas varētu būt, ja jūs piederētu citai kultūrai, varbūt praktizētu citu reliģiju vai ja jūs būtu audzinājusi cita ģimene ar atšķirīgām paražām? Protams, iespējams, ka “viena” atrašana joprojām būtu bijusi svarīga, bet vai tā būtu prioritāte pār citiem jūsu dzīves aspektiem? Es nevaru jums palīdzēt mainīt kontekstu, vidi, audzināšanu vai kultūru, bet varbūt varu jums piedāvāt dažas idejas, kas palīdzētu jums atrast “dvēseles radinieku” no cita rakursa.

Pirmkārt, iepazīstiet sevi

Pajautājiet sev, kāpēc vēlaties būt attiecībās. Esiet šeit godīgs pret sevi. Kādi būtu ieguvumi un izmaksas, ja būsiet pārī ar kādu? Vai jums ir labi ar izmaksām un, ja jā, kāpēc? Kas tev dzīvē ir svarīgs? Vai mēģinājums atrast dzīves partneri vai partneris to izaicina?

Ir svarīgi saprast savas pamatvajadzības, vērtības un cerības. Ja jūs nezināt sevi, jūs nevarat īsti iepazīt nevienu citu.

Otrkārt, pārtrauciet būt tik izvēlīgs!

Es nesaku, ka kādam vajadzētu būt zemiem standartiem, bet kas liek domāt, ka esat pelnījis pilnību? Ir svarīgi praktizēt līdzjūtība iepazīstot kādu un mēģinot ielikt sevi viņu apavos. Tas var ļaut jums atvērt bezgalīgas iespējas.

Neskatoties uz to, es saprotu, ka ir dažas lietas, ar kurām vienkārši nevar dzīvot, vai bez tām, tāpēc šeit ir viens veids, kā panākt lielāku skaidrību: izveidojiet fizisko un nefizisko īpašību sarakstu ( personība , vērtības, mērķi utt.), kuras jūs cerat, ka jūsu īpašajam kādam būs (vai nebūs). Jūsu saraksts nedrīkst būt garāks par 10 vienumiem. Tad no sava saraksta izvēlieties tikai divas iezīmes, kuras neesat gatavs pieņemt (vai atteikties), un, tiekoties ar cilvēkiem un satiekoties, koncentrējieties tikai uz šīm divām. Iedomājieties visas citas jūsu sarakstā iekļautās iezīmes kā prēmijas.

Treškārt, mācieties no cilvēkiem, kas jūs pazīst

Jautājiet cilvēkiem, kas jūs vislabāk pazīst, ko viņi zina par jums. Palūdziet viņiem aprakstīt jūs pāris vārdos un pierakstīt! Jautājiet vairākiem cilvēkiem, vēlams. Ja pamanāt, ka noteiktus modeļus un aprakstus izvirza dažādi cilvēki, iespējams, tos vēlēsities izmantot šajā vingrinājumā.

Es aicinu jūs lūgt šos cilvēkus dalīties stāstos par jums, kas apstiprina šos aprakstus (“Kā jūs nonācāt pie manis kā dāsnas personas?” “Vai jūs varat pastāstīt man stāstu par šo lietu?”). Vai jūs varat iedomāties savus stāstus? Vai šie apraksti atbilst tam, kā jūs pats skatījāties? Neatkarīgi no atbildes, pajautājiet sev, kā, kad un kur jūs ieradāties, lai uzzinātu to par jums. Veiciet šo vingrinājumu dažas reizes, līdz esat apmierināts ar savākto informāciju.

Visbeidzot, uzsveriet papildināmību, nevis savietojamību

Viena no lielākajām kļūdām, ko, manuprāt, pieļauj cilvēki, ir “saderīga” partnera meklēšana. Pirmkārt, ja jums nav skaidras savas motivācijas, vērtības vai cerības, iespējams, jūs patiesi neatzīsit, kas ir saderīgs. Galvenais šeit ir atrast kādu, ar kuru jūs varētu izveidot līdzsvaru. Padomājiet par to: vai nav pievilcīgāk domāt par to, kā atrast kādu, kurš papildina jūsu pieredzi, nekā tādu, kuram ir tāda pati vai līdzīga pieredze?

Attiecības ir smagas; kāpēc atrast partneri, ar kuru būtu pilnvērtīgas attiecības, būtu citādāk?

Jūs varētu vēlēties kādu, kurš var jums piedāvāt kaut ko tādu, kas jums nav, un otrādi. Jēdzienam “pretstati piesaista” var būt kāda patiesība. Ja jūs ienīstat, piemēram, gatavot ēdienu, vai tas nebūtu lieliski, ja jūs būtu attiecībās ar kādu, kuram prieks par ēdiena gatavošanu? Papildināmība var būt daudz piepildītāka nekā savietojamība, īpaši ilgtermiņā.

Tagad veiciet dažus aprakstus par jums no iepriekš minētā 3. soļa un identificējiet to pretstatus. Vai tos varētu pievienot jūsu prasību sarakstam pārim? Kas jums ir, ko varat dot ieguldījumu kāda cita dzīvē?

Ieteikumi, kurus es šeit izklāstīju, nekādā ziņā nav likumi, un tie var būt vai var nebūt noderīgi jūsu konkrētajos apstākļos. Tās ir vienkārši idejas, kuras esmu iemācījusies klīniskajā praksē, apmācībā un personīgajā pieredzē. Es ceru, ka tie piedāvā dažus jaunus veidus, kā aplūkot un apiet dažus kaitīgos sociālos diskursus, ar kuriem mēs visi dzīvojam.

Attiecības ir smagas; kāpēc atrast partneri, ar kuru būtu pilnvērtīgas attiecības, būtu citādāk? Izpētiet. Uzdodiet sev grūtos jautājumus. Jautājiet citiem. Uzziniet un pats galvenais dzīvojiet pēc savas patiesības. Es to nebeigšu, novēlot jums veiksmi, jo tas ļoti labi var prasīt vairāk. Ķeries pie darba!

Autortiesības 2016 venicsorganic.com. Visas tiesības aizsargātas.

Iepriekšējo rakstu ir rakstījis tikai iepriekš minētais autors. Visi izteiktie viedokļi un viedokļi nav obligāti venicsorganic.com. Jautājumus vai bažas par iepriekšējo rakstu var novirzīt autoram vai ievietot kā komentāru zemāk.

  • 9 komentāri
  • Atstājiet savu komentāru
  • morgan

    2016. gada 8. augusts plkst. 8:13

    Mīlēt sevi vispirms ir atslēga

  • Jude

    2016. gada 8. augusts plkst. 16:26

    Vai ir nepareizi skaļi teikt, ka ir tikai dažas meitenes, kas ir pārāk izvēlīgas sava labā?
    Es zinu, ka viņiem ir jābūt selektīviem un jāatrod kāds, kurš liek sirdij aizskart, bet jūs zināt, ka ir meitenes, kuras pat nedos puisim iespēju, ja neatzīmē visas rūtiņas, kuras, viņuprāt, ir Meklēju.
    Es tikai domāju, ka mums visiem, iespējams, būtu mazliet labāk, ja mēs nedaudz vairāk turētu prātu vaļā.

  • Mauricio Yabar

    2016. gada 9. augusts plkst. 20:59

    Jude- Vai jūs sakāt, ka būtu vieglāk nodibināt ilgstošas ​​attiecības, ja mēs visi tikai redzētu viens otru tādu, kāds mēs esam un ko mēs varam piedāvāt, nevis cerēt. Interesanti, vai sociālo izaicinājumu apstrīdēšana varētu mums palīdzēt to paveikt pašiem? Es aicinu jūs, iespējams, izpētīt dažas no iespējamām sociālajām un kultūras sekām, kas saistītas ar “meiteņu izvēlīgumu” - lai jums veicas!

  • Danita

    2016. gada 9. augusts plkst. 11.20

    Dažreiz šķiet, ka jo grūtāk es izskatos, jo mazāk jūrā ir zivju!

  • Mauricio Yabar

    2016. gada 9. augusts plkst. 20:54

    Es aicinu savus klientus ieguldīt lielāko daļu enerģijas pašapziņas veidošanai un savienošanai ar savām vērtībām. Es uzskatu, ka tas ir labs veids, kā uzlabot mūsu iespējas piesaistīt pareizo enerģijas veidu!

  • pat

    2016. gada 12. augusts plkst. 19:20

    Sveiki

  • sieviete

    2016. gada 9. augusts plkst. 14:21

    Reiz es tik ļoti pārstāju izskatīties, uzmini? Iepazinos ar savu nākamo vīru. Es neesmu pārliecināts, ka es jebkad būtu pat skatījies viņa ceļu, ja es būtu aktīvi meklējis jūs pazīstamo, bet kaut kas viņā mani dabiski uzrunāja, un viņš man lika pasmieties, un pārējais ir vēsture. Ko es varu teikt? Es pārstāju tik ļoti meklēt, un mīlestība atnāca un atrada mani.

  • Mauricio Yabar

    2016. gada 9. augusts plkst. 20.49

    Donna - dažreiz mīlestība mūs patiešām atrod. Paldies par dalīšanos!

  • Bev

    2016. gada 15. augusts plkst. 7:56

    Mani draugi vienmēr cenšas mani iecelt aklos randiņos, bet kā es varu viņiem pateikt, ka tas nav kaut kas tāds, par ko man šobrīd interesē nodarboties? Es esmu aizņemts, apmierināts ar savu karjeru un jūtu, ka šobrīd attiecības ar kādu mani atturēs no dažām citām lietām, kuras cenšos paveikt. Vai tas ir nepareizi, ja šobrīd vēlaties tikai iespiest bremzes?