Goodtherapy Emuārs

5 brīdinājuma zīmju terapija var būt bīstama jūsu laulībai

Persona fonā sēž uz dīvāna ar sakrustotām rokām, skatoties prom no satraukta cilvēka priekšplānā, kuram ir galva rokāsCilvēki, kas ir nelaimīgi savos laulības var vērsties pēc palīdzības pie garīgās veselības profesionāļiem, neapzināta terapija patiesībā var pasliktināt situāciju. Es nerunāju par sliktu pāru terapija , lai gan terapeiti, kuriem trūkst efektīvas pāru terapijas, noteikti var nodarīt vairāk ļauna nekā laba. Tas, uz ko es atsaucos, ir slikts individuālā terapija kad ārstēšanas uzmanības centrā ir nelaimīgas attiecības.

Ir daži labi iemesli, kāpēc cilvēki nelaimīgās attiecībās var meklēt individuālu terapiju. Dažreiz partneris var būt nevēlas nākt uz pāru terapiju , atstājot individuālu terapiju kā labāko pieejamo variantu. Daži cilvēki var justies pārāk nobijušies vai nedroši, lai atklāti runātu partnera priekšā. Sākot ar individuālu terapiju, viņi var attīstīties vairāk pašapziņa un justies labāk sagatavoti pāru terapijai. Dažiem cilvēkiem, kuri nav pārliecināti par to, vai turpināt strādāt pie attiecībām, individuālā terapija var nodrošināt drošu, privātu vietu, kur runāt, izmantojot savas jūtas un bažas.

Atrodiet terapeitu attiecībām

Izvērstā meklēšana

Tomēr, lai gan daži terapeiti palīdz nelaimīgajiem partneriem iegūt jaunu perspektīvu, kas var palīdzēt gan viņiem pašiem, gan viņu attiecībām, citi - it īpaši terapeiti bez apmācības pāros vai ģimenes terapija - var vēl vairāk iedragāt nestabilas laulības. Daudzi nelaimīgi partneri tiek netīši vai tīši ietekmēti laulības izbeigšanā, ko varētu uzlabot, izmantojot efektīvu pāru terapiju.



Kā uzzināt, vai terapeits var kaitēt jūsu laulībai? Šeit ir piecas brīdinājuma zīmes:

  1. Jūsu terapeits ļauj jums koncentrēties gandrīz tikai uz partnera trūkumiem, ar nelielu mēģinājumu palīdzēt saprast savu lomu nelaimīgajās attiecībās.Neatkarīgi no jūsu partnera trūkumiem, visas attiecības ir rezultāts modelim, kuru radījuši divi cilvēki, reaģējot viens uz otru. Kad terapijas uzmanības centrā ir tikai tas, ko dara jūsu partneris, jūs varat justies arvien bezcerīgāks par attiecībām un bezspēcīgs tās mainīt. Ja jūs nolemjat izbeigt laulību, jūs arī zaudēsit svarīgu iespēju mācīties no šīs pieredzes un turpmāk izvairīties no neefektīvu modeļu atkārtošanas.
  2. Jūsu terapeits iezīmē, diagnosticē vai kritizē jūsu partneri, nekad tos nesatiekot.Jebkurš labi apmācīts pāru terapeits zina, ka katram partnerim ir unikāla perspektīva, un pilnīgai attiecību izpratnei ir nepieciešamas zināšanas par abu partneru pieredzi un perspektīvām. Pat objektīvi neaizsargājamu rīcību, piemēram, vārda saukšana, kaunināšana un draudēšana, parasti var novērst daudz efektīvāk, izprotot un pievēršoties pamatā esošajām jūtām un dinamikai, nevis etiķetējot personu, kura tā rīkojusies.
  3. Jūsu terapeits nepalīdz saprast partnera 'slikto' uzvedību kontekstā.Starp partneri, kurš apzināti izmanto vārdu saukšanu, apkaunošanu un draudēšanu, pastāv atšķirības manipulēt vai kontrole , un partneris, kurš izlaužas iekšā dusmas un pēc tam jūtas kauns vai nožēlas par kontroles zaudēšanu. Dažreiz partnerim, kas atrodas saņēmējā pusē, var būt grūti atšķirt šos divus ļoti atšķirīgos modeļus - vēl viens iemesls, kāpēc terapeitiem vajadzētu izvairīties no tiesāšanas vai etiķetes par cilvēkiem, it īpaši tiem, kurus viņi nav satikuši.
  4. Jūsu terapeits nepārprotami nosaka jūsu individuālās vajadzības, nevis laulību un ģimeni.Kaut arī nevienam nevajadzētu panest attiecības, kurās tiek ignorētas vai noraidītas viņu pašu vajadzības, viņiem nevajadzētu cerēt arī uz veselīgu laulību un ģimeni, ja viņi neapmierina arī citu vajadzības. Individuāls terapeits, kurš koncentrējas tikai uz telpā esošās personas jūtām un vajadzībām, var netieši atturēt no kompromisa un savstarpējās atkarības veida, kas raksturīgs veselām ģimenēm.
  5. Jūsu terapeits mudina pārtraukt attiecības jebkāda iemesla dēļ, izņemot fiziskās drošības aizsardzību, bez atbilstoša pāru terapijas izmēģinājuma.Daudzas nopietnas attiecību problēmas var atrisināt, izmantojot labi apmācītu pāru terapeitu. Terapeiti, kuri neatzīst šo iespēju, nodara ļaunu pāriem un ģimenēm, kuri, iespējams, nekad nesaņems viņiem pieejamo palīdzību. Jums un jūsu partnerim var būt pat noderīgi apspriest tādus “darījumu lauzējus” kā nopietnu, aktīvu atkarība vai notiekošs romāns ar kvalificēta terapeita palīdzību pirms galīgā lēmuma izbeigt attiecības.

Kā izvairīties no šīm kļūmēm individuālajā terapijā

Ja neesat apmierināts savās attiecībās un meklējat individuālu terapiju vai nu tāpēc, ka partneris nevēlas nākt ar jums vai arī neesat gatavs runāt ar savu partneri, varat veikt vairākas darbības, lai mazinātu turpmāka kaitējuma iespējamību. attiecības:

Daudzi nelaimīgi partneri tiek netīši vai tīši ietekmēti laulības izbeigšanā, ko varētu uzlabot, izmantojot efektīvu pāru terapiju.

  1. Izvēlieties individuālu terapeitu, kurš ir apmācīts arī efektīvā pāru terapijas modelī, piemēram emocionāli vērsta terapija .Lielākā daļa apmācīto pāru terapeitu praktizē arī individuālo terapiju, un viņi var izmantot savu izpratni par pāru dinamiku, lai palīdzētu jums iegūt skaidrāku viedokli par savu laulību. Ja jums nav izdevies panākt, lai partneris nāktu līdzi uz terapiju, terapeitam, kurš saprot pāru dinamiku, var būt arī ieteikumi par jauniem veidiem, kā vērsties pie sava partnera, neuzliekot viņu aizsardzībai.
  2. Jautājiet savam terapeutam tieši, lai saprastu partnera perspektīvu.Jūsu terapeits, iespējams, izjūt galveno atbildību atbalstīt savas jūtas un vajadzības, un tāpēc var nelabprāt iepazīstināt ar partnera pieredzi. Tieši lūdzot šo ieguldījumu, jūs dodat savam terapeitam atļauju palīdzēt izprast savas attiecības no plašākas perspektīvas, ieskaitot to, kā jūs neapzināti varat izraisīt nevēlamas reakcijas savā partnerī.
  3. Koncentrējiet savu individuālo terapiju uz savu personīgo izaugsmi, nevis uz partnera trūkumiem.Koncentrēšanās uz izmaiņām, kuras vēlaties veikt pats, ir viskonstruktīvākais veids, kā izmantot savu laiku individuālajā terapijā. Kā izrādās, tas bieži vien ir arī visnoderīgākais, ko viens partneris var darīt, lai uzlabotu attiecības. Un, ja attiecības beigsies, jūsu paaugstinātā pašizziņa palīdzēs jums virzīties uz priekšu veselīgāk.

Protams, ir daudz citu apšaubāmas terapijas pazīmes , kā arī rādītājus, kurus esat atradis labu terapeitu . Ja jūs nolemjat sazinieties ar terapeitu , noteikti uzdodiet daudz jautājumu, pamatojoties uz izlasīto, lai palīdzētu noteikt, kurā spektra pusē tie ietilpst.

Autortiesības 2017 venicsorganic.com. Visas tiesības aizsargātas. Publicēšanas atļauju piešķīrusi doktore Ruta Jampola, terapeits Ņūtonā, Pensilvānijā

Iepriekšējo rakstu ir rakstījis tikai iepriekš minētais autors. Visi izteiktie viedokļi un viedokļi nav obligāti venicsorganic.com. Jautājumus vai bažas par iepriekšējo rakstu var novirzīt autoram vai ievietot kā komentāru zemāk.

  • 12 komentāri
  • Atstājiet savu komentāru
  • Millie

    2017. gada 12. janvāris plkst. 7.08

    Es zinu, ka lielākā daļa no mums vienmēr gribētu runāt ar kādu, kurš apstiprina mūsu pašu domas un jūtas, bet ne ar laulības terapiju. Jums nevar būt terapeita, kurš atklāti iestājas par pusēm, jo ​​tas, kurš jūtas piekauts, protams, būs ļoti izturīgs pret to dzirdēšanu. Ja tas ir kaut kas, ko jūs vēlētos turpināt, jums jāpārliecinās, vai tas notiek ar kādu, kurš vēlas būt atvērts uzklausīt abas puses un kurš neļaus bandīties ar otru partneri.

  • bo

    2017. gada 13. janvāris plkst. 7:48

    Personīgajai izaugsmei vienmēr jābūt mērķim, es piekrītu

  • Luīze

    2017. gada 14. janvāris plkst. 12:27

    Nopietni tie, kas vēlas nodarīt vairāk ļauna nekā laba? Viņiem nevajadzētu ļaut praktizēties.

  • gadījumā

    2017. gada 16. janvāris plkst. 7.10

    vai jums nevajadzētu vienmēr iegūt kaut ko noderīgu no visas terapeitiskās pieredzes
    tāpēc es domāju, ka kāds, kurš ir iesaiņojies sevī, ja atrod terapeitu, kurš pēc tam barosies, tad domās, ka tā ir noderīga lieta, kuru viņiem vajadzētu meklēt, kad nē, tas nebūt nav tā jēga

  • LOgan

    2017. gada 18. janvāris plkst. 7:57

    Terapijai jābūt noderīgai, to izmanto, lai palielinātu zināšanas un palīdzētu augt. Nekad nevajadzētu būt par kaut ko tādu, uz kuru jums vajadzētu atskatīties un noteikt, cik lielu kaitējumu tas nodara jūsu dzīvei.

  • Džimijs

    Džimijs

    2017. gada 18. janvāris plkst. 8.04

    Lielisks raksts! Kā klīnicists es nevarētu vienoties vairāk par to, ka nediagnosticēšu vai nenorādītu etiķetes personai, kura nav telpā. Efektīvas ārstēšanas būtisks elements ir atrast līdzsvaru starp indivīda pilnvarošanu sevis un attiecību kontekstā.

  • rebeka

    2017. gada 19. janvāris plkst. 11:14

    tāpēc padariet terapiju par kopīgu uzņēmējdarbību!

  • Lissa P

    2017. gada 24. janvāris plkst. 12.07

    Lielisks raksts. Manuprāt, īpaši svarīgs ir elements, meklējot, kā jūsu klients veicina situāciju (nevis koncentrējoties uz prombūtnes partneru kļūdām). Parasti jūs varat uzzināt viņu reakcijas mājās situācijās, liekot viņiem stāstīt notikušos notikumus un pēc tam koncentrēties uz to, ko viņi var darīt, bet ne vienmēr. Dažreiz partneris ‘šķiet’ rada problēmas personīgai emocionālai ieguvei, un klients ‘šķiet’ reaģē saprātīgi. Vairāk nekā vienu reizi esmu zinājusi, ka, ja tas būtu draugs, ar kuru es runāju, nevis klients, es viņiem būtu devis dažus spēcīgus padomus.

  • Viņa

    2018. gada 2. oktobris plkst. 19:25

    Laulības terapeiti pagarina sliktas laulības. Jo ātrāk jūs to izsauksit, tas beigsies, jo labāk.

  • 2020. gada 29. janvāris plkst. 13.58

    Šobrīd tas notiek manā laulībā. Neskatoties uz maniem mēģinājumiem panākt, lai viņš iet uz laulību konsultācijām, mēs ar vīru nokļuvām nelīdzenā vietā un devāmies pie individuāliem terapeitiem. Viņa terapeits ārstēšanā ir izmantojis visas 5 šīs taktikas (mans vīrs ir dalījies ar mani ar piemēriem), un tāpēc mans vīrs ir pārliecinoši ticējis, ka mēs varētu izskatīt mūsu problēmas (kas ir tipiski komunikācijas jautājumi), līdz vēlmei iesniegt prasību par laulības šķiršanu. Neviens nav varējis nokļūt pie viņa, lai palīdzētu saprast, ka tieši tas notiek. Viņa vecāki, draugi un es visi esam mēģinājuši. Es esmu pie sava prāta.
    Tas ir neētiski, un, atklāti sakot, es uzskatu, ka šim terapeitam nevajadzētu praktizēt!

  • Brīvu garu

    2020. gada 4. jūlijs plkst. 4.50

    Ja nopietni domājat par savu laulību, ir svarīgi atzīt, ka vienīgais veids, kā to izdarīt, ir saziņa.
    Jums radīsies negatīvas domas un emocijas, taču mēģiniet tās nolikt malā un ļaut sev sajust mīlestību, kuru sākotnēji izjutāt pret partneri.

    Nav nekas nepareizs, ja nepatīk savam laulātajam daudz aspektu un joprojām viņus mīl.
    Jums abiem jābūt elastīgiem un gataviem piekāpties noteiktos jautājumos, lai spētu pārvarēt savas domstarpības.

    Tajā pašā laikā jums arī jāpiešķir viens otram telpa, jāpalīdz apstrādāt apspriesto un tikt galā ar jebkādām negatīvām emocijām.

  • Džons

    2020. gada 27. jūlijs plkst. 13:48

    Tas faktiski manai sievai. Lai nonāktu pie šāda secinājuma, terapeitam bija nepieciešamas tikai 3 vai 4 sesijas.
    Tāpēc viņa izbeigs 25 gadu laulību, lai gan es visu izmēģināju. Tagad es tikai vēlos to pārvarēt.
    Es piekrītu Lo, šādiem terapeitiem nevajadzētu praktizēt!