Goodtherapy Emuārs

5 veidi, kā jūs varat atbalstīt garīgās veselības izpratnes mēnesi 2017

Personas ilustrācija uz soliņa un tekstsVisu maiju mēnesī venicsorganic.com ir priecīgs piedalīties garīgās veselības izpratnes mēnesī (dažās aprindās to sauc par garīgās veselības mēnesi) desmito reizi kopš uzņēmuma dibināšanas 2007. gadā. Tajā laikā mēs esam redzējuši soļus uz priekšu un atpakaļ, jo politika un sarunas ir mainījušās līdz ar piekļuvi garīgās veselības aprūpei. Pat ja ir veikti daži soļi, lai veicinātu ētisku garīgās veselības ārstēšanu un mazinātu stigmatizācija - divi no mūsu vissvarīgākajiem aspektiem misija un vīzija - vēl ir daudz darāmā.

TO zāļu pārdozēšanas epidēmija , piemēram, gadā izraisa vairāk nāves gadījumu nekā autoavārijas. Šī tendence ātri pārvēršas paaudžu cīņā, jo no narkotiku pārdozēšanas 2015. gadā mira vairāk nekā 50 000 cilvēku - visvairāk šādu nāves gadījumu gadā Amerikas vēsturē. Daudzi garīgās veselības atšķirības minoritāšu iedzīvotāju vidū ir jārisina. Piemēram, pieaugušie afroamerikāņi joprojām par 20% biežāk ziņo par nopietnām psiholoģiskām ciešanām nekā viņu baltie kolēģi, tomēr viņiem ir mazāka iespēja saņemt ārstēšanu par tādām kopīgām garīgās veselības problēmām kā depresija. Turklāt pārāk daudz vecu mīti par psihoterapiju un garīgās veselības problēmas turpina pastāvēt un kavē nepieciešamās pārmaiņas un piekļuvi ārstēšanai. Vienkārši sakot, ir daudzas jomas, kurās mēs varam paveikt labāk, lokāli un globāli.

Atrodiet terapeitu

Izvērstā meklēšana

Garīgā veselība Amerika 1949. gadā uzsāka garīgās veselības izpratnes mēnesi, lai palielinātu izpratni par garīgās veselības problēmas , mazināt aizspriedumus un dalīties resursos, lai palīdzētu cilvēkiem tikt galā, dzīvot augstāku dzīves kvalitāti un dziedēt emocionālās un psiholoģiskās brūces. Mēs uzskatām, ka vairāk nekā 2 miljoni ikmēneša venicsorganic.com apmeklētāju un vairāk nekā 350 000 cilvēku, kas ar mums sazinās mūsu sociālo mediju kanālos, ir vieni no visspēcīgākajiem pārmaiņu ierosinātājiem, ritot nākamajam mēnesim. Mēs pazemīgi lūdzam jūs noskaņoties un meklēt veidus, kā palielināt savu izpratni, apstrīdēt stigmatizāciju un palīdzēt mums atbalstīt izpratni par garīgo veselību šādos veidos:



Zināt, kā palīdzēt kādam krīzes situācijā

Apmēram 1 no 5 cilvēkiem dzīves laikā saskaras ar garīgās veselības problēmu. Tie ir mūsu draugi, ģimenes locekļi un mīļie, kuriem var būt garīgās veselības problēmu simptomi, kas nav acīmredzami vai redzami. Turiet resursus pie rokas, uzziniet, kā atpazīt pazīmes, un ziniet, kur vērsties pēc palīdzības, ja kāds jums svarīgs cilvēks piedzīvotu krīzi. Šeit ir daži mūsu izstrādātie resursi, kurus varat turēt:

Dalieties pieredzē

Neatkarīgi no tā, vai tas ir stāsts par ārstēšanu vai kā jūsu dzīvi ietekmē garīgās veselības problēma, dalīšanās pieredzē var būt spēcīga jums un citiem. Psihiskās veselības izpratnes mēneša laikā mēs iesakām lasītājiem apsvērt iespēju dalīties ar mums savos stāstos (lai iegūtu vairāk informācijas, noklikšķiniet uz attiecīgās saites zemāk), dalīties ar uzticamu personu vai dalīties ar licencētu terapeitu, ja viņu pieredze rada mokas.

Izprot valodas spēku un to, kā tā var veicināt stigmatizāciju

Stigma pret garīgās veselības jautājumiem un ārstēšanu bieži rodas no tā, kā mēs izprotam jēdzienus, izmantojot popkultūru un ietekmīgus citus. Daudzas bieži lietotās frāzes un idiomas var veicināt pārpratumus un nevēlēšanos meklēt ārstēšanu, baidoties, ka viņus uztvers kā “vājus” vai “trakus”. Palīdziet izaicināt stigmatizāciju savā pasaules nostūrī, pavadot kādu laiku, domājot un lasot par to, kā vārdi un pieredze var justies no citas perspektīvas.

Parūpējies par sevi

Viens no labākajiem veidiem, kā mēs varam palīdzēt uzlabot garīgo veselību, labākas attiecības un veselīgākas kopienas, ir pārliecināties, ka mēs pārvaldām sevi un apmierinām savas vajadzības. Cilvēkiem, kuri mēdz vispirms palīdzēt citiem, tas var justies egoistiski un grūti. Tomēr var būt noderīgi piemērot to pašu koncepciju, kurā aviokompānijas apkalpes pirms palīdzības sniegšanas citiem liek jums ziedot savu skābekļa masku. Ja jums nepieciešama palīdzība, sazinieties ar garīgās veselības speciālistu vai ārstēšanas centru. Daži resursi, kas var palīdzēt, ir šādi:

Pievienojieties sarunai

Visu mēnesi, visticamāk, Facebook, Twitter, Instagram un citās sociālo mediju platformās redzēsiet dažas ar garīgās veselības izpratnes mēnesi saistītās atsauces. Dažas garīgās veselības organizācijas parasti organizē sarunas ap konkrētām atsaucēm, taču ir arī dažas vispārīgas, kuras cilvēki var izmantot, lai piedalītos sarunā. Daži no tiem, ko mēs izmantosim, ir:

  • # MHM2017
  • #Garīgā veselība
  • #MentalHealthAwareness
  • #MentalHealthMatters
  • # endthestigma

Jūtieties brīvi atsūtiet mums ziņu vai atstājiet komentāru, kurā pastāstītu, kādus mirkļbirkus jūs izmantojat. Mēs ceram, ka šomēnes pievienosities mums, lai palielinātu #MentalHealthAwareness, strādātu pie #endthestigma un piešķirtu prioritāti #MentalHealthMatters tiešsaistē un kopienās visā pasaulē.

Atsauces:

  1. Zāļu pārdozēšana tagad nogalina vairāk amerikāņu nekā ieroči. (2016. gada 9. decembris). Iegūts no http://www.cbsnews.com/news/drug-overdose-deaths-heroin-opioid-prescription-painkillers-more-than-guns/
  2. Garīgā veselība Amerika. (2016).Melnās un afroamerikāņu kopienas un garīgā veselība.Iegūts no http://www.mentalhealthamerica.net/african-american-mental-health
  3. Nacionālā alianse par garīgajām slimībām. (2015. gada oktobris).Garīgā veselība pēc skaitļiem.Iegūts vietnē https://www.nami.org/Learn-More/Mental-Health-By-the-Numbers
  4. ASV Veselības un cilvēkresursu departaments. (2017. gada 26. aprīlis).Par epidēmiju. Iegūts vietnē https://www.hhs.gov/opioids/about-the-epidemic/

Autortiesības 2017 venicsorganic.com. Visas tiesības aizsargātas. Publicēšanas atļauju piešķīrusi

  • 3 komentāri
  • Atstājiet savu komentāru

  • Klaudija

    2017. gada 2. maijs plkst. 14:47

    izrunājies un izrunājies

  • Aleksikss

    2017. gada 3. maijs plkst. 9:42

    Piekritu<3
    PRETIES

  • Marija

    2017. gada 3. maijs plkst. 11.10

    # mentalheath izpratne