Goodtherapy Emuārs

8 veidi, kā vecāki var palīdzēt pusaudžiem ar akadēmisko pārvarēšanu

Sieviete studente ir pārņemta ar mājas darbiemVai jūs strādātu ļoti prasīgu, strauju darbu no pirmdienas līdz piektdienai no pulksten 7:00 līdz 15, veicat nelielu pārtraukumu un pēc tam strādājat citu darbu, kas prasa intensīvu uzmanību gan garīgi, gan fiziski no pulksten 17:00. līdz 22:00? Pieņemsim, ka alga tika iesūkta. Paaugstināšana bija atkarīga no snieguma, un jūsu kolēģi reizēm bija ienaidnieki. Turklāt jums bija tikai 20 minūtes, lai ēst pusdienas skaļā, haotiskā vidē.

Izklausās pievilcīgi? Es tā nedomāju. Bet tomēr mēs lūdzam to darīt mūsu bērniem. Laipni lūdzam 2015. gada vidusskolā.

Mūsdienu bērniem tiek lūgts strādāt - šāda prasība, vairāk līdzīgi. Summa akadēmiskais darbs noteiktā dienā, kas pievienota ārpusstundu aktivitātēm un mājas darbiem, ir sasniegusi visu laiku slodzi.



Atrodiet terapeitu

Izvērstā meklēšana

Ir vispārēja izpratne ar bērni un vecākiem šodien: Akadēmiskā pasaule ir mainījusies. Kad daudzi vecāki šodien mācījās vidusskolā, viņiem bija mājas darbi, jā; taču viņiem bija arī nepilnas slodzes darbi, draugi, viņi gāja uz saviesīgiem pasākumiem un būtībā bija ar dzīvi. Akadēmiski attīstītam vidusskolēnam tagad nav laika doties uz tirdzniecības centru kopā ar draugiem, nav laika nepilna laika darbam (ja vien viņš vai viņa neatsakās no sporta vai citām nodarbēm), kā arī laika atpūtai un pārdomām. Pievienojiet sociālajos medijos savu viltus saiknes izjūtu, un, vienkārši sakot, pusaudži cīnās stress , trauksme , un depresija daudz augstāk nekā pirms 30 gadiem. Paredzētais efekts, palīdzot mūsu bērniem konkurēt visā pasaulē, palielinot mācību programmu, patiešām ir izmaksājis.

Mājas darbi, smags darbs un neatlaidība ir laba lieta. Pusaudžiem vajadzētu iemācīties rīkoties ar smagām lietām. Bet vai viņiem to vajadzētu iemācīties, kamēr tiek parakstīts zāles pret trauksmi lai nomāktu pieaugošās bailes par neiekļūšanu “pareizajā” koledžā? Vai viņiem to vajadzētu iemācīties, kamēr tiek izrakstīts antidepresanti jo viņi nevar iedomāties laimīgu nākotni, ņemot vērā viņu pārņemto tagadni?

Mums kā vecākiem un akadēmiskajai aprindai trūkst jēgas: mēs nevaram turpināt lūgt pusaudžus rīkoties ar šo visu, nedodot viņiem rīkus, kā to rīkoties.

Šeit ir astoņi veidi, kā palīdzēt savam pusaudzim:

  1. Jautājiet par spiedienu skolā un pēc tamklausītiesar nolūku saprast, neatbildēt un spriest. Pajautājiet savam pusaudzim: 'Kā ir būt tev?'
  2. Identificētkas rada vislielāko stresu jūsu pusaudža dzīvē. Vai tā ir noteikta klase, noteikts draugs, jūsu spiediens? Jūsu pusaudzis atbildēs godīgi tikai tad, ja klausāties bez sprieduma.
  3. Pārbaudiet sevi. Kā jūs savā dzīvē tiekat galā ar stresu? Ja atbilde nav ļoti laba, tad šis ir lielisks laiks, lai uzzinātu labāku stresa pārvaldību jums un jūsu pusaudzim. Viņš vai viņa jūs vēro.
  4. Māci savam pusaudzimlaika plānošanaun koncentrēties bez uzmanības novēršanas.
  5. Mācīt relaksācijutādas metodes kā dziļa elpošana, stiepšanās, pastaigas, spēle ar suni, zīmēšana vai meditācija .
  6. Sazinātiesar skolotāju, skolu vai treneri (pārliecinieties, ka jūsu pusaudzis zina, ka jūs to darāt), lai iegūtu papildu ieskatu notiekošajā. Dažreiz šī mazā darbība var radīt milzīgu ietekmi.
  7. Samaziniet spiedienuapspriežot savas cerības uz pusaudzi. Lielākā daļa pusaudžu domā, ka viņu vecāki vēlas, lai viņi dodas uz Hārvardu, bet lielākā daļa vecāku vienkārši vēlas, lai viņu bērni būtu laimīgi. Runā par to. Vai jūs esat daļa no problēmas?
  8. Pavadīt laikuar savu pusaudzi dari jautras lietas!

Vecāku un izglītības mērķis ir audzināt atbildīgus un izturīgus bērnus. Mūsdienu akadēmiskajā vidē, sajaucoties ar sociālām pārmaiņām un spiedienu, bērnība kļūst par stresa dzīves posmu. Mūsu pienākums ir dot iespēju un mācīt mūsu bērnus gan akadēmiski, gan emocionāli, kā orientēties izaicinājumos.

Atsauce:

Paaugstināts trauksmes un depresijas līmenis pusaudžu pieredzes gaitā laika gaitā mainās. (2012, 14. marts).Nuffield fonds. Iegūts no http://www.nuffieldfoundation.org/news/increased-levels-anxiety-and-depression-teenage-experience-changes-over-time

Autortiesības 2015 venicsorganic.com. Visas tiesības aizsargātas. Publicēšanas atļauju piešķīrusi Angela Eiverija, MA, LPC, NCC , terapeits Klarkstonā, Mičiganas štatā

Iepriekšējo rakstu ir rakstījis tikai iepriekš minētais autors. Estilltravel.com ne vienmēr dalās ar izteiktajiem uzskatiem un viedokļiem. Jautājumus vai bažas par iepriekšējo rakstu var novirzīt autoram vai ievietot kā komentāru zemāk.

  • 20 komentāri
  • Atstājiet savu komentāru
  • Rons

    2015. gada 24. aprīlis plkst. 9:26

    Es godīgi nezinu, kā daži no šiem pusaudžiem to dara. Viņi ne tikai saskaras ar šausmīgi stingriem grafikiem skolā, bet arī mazliet atgriežas mājās un dodas atpakaļ uz darbu, dažreiz pilnu slodzi. Man nekad nebija tā jāstrādā skolā. Mums joprojām tika dots laiks būt bērniem, taču šodien viņiem liek justies, ka, ja viņi nedara visas šīs papildu lietas, tad koledža viņiem vairs varētu nebūt izvēle. Es saviem bērniem esmu teicis, ka viņu darbs ir skola, un mēs neliekam viņiem strādāt pēc skolas. Mēs to spējam, bet es zinu, ka ir daudzas ģimenes, kuras to nevar. Bet manas prioritātes maniem bērniem ir viņu pakāpes, un es vēlos, lai arī tā būtu viņu prioritāte.

  • timora

    2015. gada 25. aprīlis plkst. 5:31

    Esmu diezgan pārliecināta, ka mani paši bērni vēlas dzirdēt mani sakām, ka es lepojos ar viņiem neatkarīgi no tā, ko viņi dara.
    Man ir vienalga, vai jūs veicat A vai B, ja vien jūs darījāt visu iespējamo un centāties vissmagāk.
    Es domāju, ka šī ir viena lieta, ko vecāki šodien sajauc. Mēs uz šiem bērniem izdarām tik lielu spiedienu, ka ir daudzi, kuri sāk domāt, vai vienīgais veids, kā viņi pat ir vecāku cienīgi, ir pārspēt un darīt lietas, kuras varbūt viņi nemaz nav tik spējīgi.
    Tas tiešām ir skumji, jo es nekad negribētu, lai kaut kas līdzīgs skolai sabojātu attiecības, kādas man ir ar bērniem.

  • Kašons

    2015. gada 25. aprīlis plkst. 13.29

    Viens patiešām lielisks moments šeit ir tas, ka mūsu bērni mūs vēro, lai redzētu, kā mēs reaģējam. Ja mēs zaudējam prātu par katru lietu un izjūtam stresu par mazāko lietu, tad uzminiet, ko? Viņi droši vien darīs tieši to pašu, jo tieši to mēs viņiem esam iemācījuši darīt, rīkojoties paši.

  • Džo

    2017. gada 14. augusts plkst. 12.15

    Tik patiess Kašons.

  • Rodnijs

    2015. gada 26. aprīlis plkst. 9.45

    Mums ir jābūt gataviem pārtraukt spiedienu uz bērniem par dzīves sīkumiem.

    Darba intervijā neviens man nekad nav jautājis, kādu atzīmi es ieguvu 7. klases dabaszinībās. Nekad.

    Es saprotu, ka vēlāk šīs lietas radīs zināmu nozīmi un svaru, bet, kad bērni ir tik mazi un izjūt tik lielu spiedienu, es domāju, ka šajā attēlā ir kaut kas nopietni nepareizs.

  • bagātnieks

    2015. gada 27. aprīlis plkst. 9:25

    iemācīt viņiem veikt elpošanas vingrinājumus un relaksācijas paņēmienus varētu būt ļoti noderīgi

  • Džoels

    2015. gada 27. aprīlis plkst. 16.16

    Es vēlos, lai maniem bērniem klājas labi un viņi saņem stipendijas, un tāpēc tas nozīmē daudz darba viņu un manā labā.

    Mēs maksājam par mūzikas stundām, ļaujam viņiem palikt pēc skolas, apmeklējam kursus un maksājam par pasniedzējiem, kad mums tas nepieciešams. Ja es kādreiz domātu, ka mani bērni nevēlas lietas šādā veidā, varbūt mēs pārstātu tik stipri grūstīties. Bet šādā veidā viņi, šķiet, plaukst. Vai man vajadzētu izmantot iespēju mūs mainīt, un viņi varētu zaudēt visu motivāciju gūt panākumus?

  • Desmond

    2015. gada 28. aprīlis plkst. 10.44

    Mani bērni vienmēr ir darbojušies diezgan labi zem spiediena, kas man jāsaka, bet es domāju, ka mēs ar viņu mammu vienmēr esam viņiem snieguši atbalstu, kas viņiem vajadzīgs no mums diviem, lai iegūtu visu nepieciešamo, lai sasniegtu paveikto. Es domāju, ka tā ir tieši tikpat liela mana atbildība kā viņiem. Darbu var veikt viņi, bet man kā vecākam ir jādara tas, kas man jādara aizkulisēs, lai pārliecinātos, ka viņiem ir viss nepieciešamais. Tie, manuprāt, ir visvairāk bērni, kuri izjūt šo spiedienu, bet bez mammas un tēta atbalsta, kas viņiem galu galā ir jāpaveic.

  • marley

    2015. gada 28. aprīlis plkst. 16.43

    Mums visiem ir savi lūzuma punkti, es tikai domāju, ka īpaši bērniem daudziem no viņiem ir grūti pateikt, kad pietiek.
    Viņi izjūt spiedienu mājās, spiedienu skolā, un, lai arī mēs domājam, ka viņi ir tik nobrieduši, daudziem no viņiem nav ne mazākās nojausmas, kā ar to vispār rīkoties.
    Dodiet viņiem pārtraukumu, ļaujiet viņiem atpūsties un būt bērniem.

  • kristietis

    2015. gada 29. aprīlis plkst. 9:41

    Šovakar kopā ar meitu dodos pie jauna padomdevēja tieši šajā jautājumā. Novēl mums veiksmi!

  • Teri

    2015. gada 30. aprīlis plkst. 13:24

    Noņemiet zināmu spiedienu, ko vecāki izdara saviem bērniem, jo ​​labestība zina, ka viņi ar to saskaras pietiekami daudz no jebkuras citas vietas!

  • Talita

    2015. gada 2. maijs plkst. 11.07

    Sadarbība ar klases skolotājiem var būt tik efektīva, lai palīdzētu jūsu bērnam tikt galā ar tām lietām, kuras viņš vai viņa jūt. Viņi, iespējams, faktiski nesaprot, ka fakts, ka viņiem visu laiku sāp vēders vai galvassāpes, var rasties no stresa un spiediena, ko viņi sev uzliek, un ka, viņuprāt, arī skola un darbs viņu uzliek. Ir labi, ja ir advokāts, kurš palīdzēs jums iejaukties un būt par starpnieku, un es domāju, ka skolotājs varētu būt lielisks papildinājums jebkuram šādam ārstēšanas plānam.

  • Sūzena

    2015. gada 11. maijs plkst. 15.12

    Angela,
    Es esmu tik ļoti pārsteigta par visiem radošajiem veidiem, kā jūs tur sevi nododat !!
    Es jums nosūtīšu nodošanu “ar sirdi”!
    UZTURĒT LIELO DARBU!

    Svētības,
    Sūzena Sebrī, LPC
    Grace Counseling, Inc. direktors

  • Andžela

    2015. gada 6. oktobris plkst. 8.02

    Sveika, Angela,

    Paldies par šo! Es uzskatu, ka liela daļa laika un skolas prasību, kas tiek izvirzīta vidusskolēniem, ir līdzīgas tām, kuras piedzīvo dienas aprūpes, vecāko un vidusskolēnu bērni, salīdzinot ar vecumu un attīstības stadiju, sociālā emocionālā fiziskā kognitīvā…

    Sakarā ar nepieciešamību savilkt galus kopā, es pamodinātu savu meitu plkst. 6 no rīta, sagatavotu viņu un aizietu uz 7 dienu bērnu aprūpes centru un uzņemtu pulksten 17:30! Tas bija vecumā no 18 mēnešiem - K, un vienu reizi skolas laikā tas bija tāds pats laika posms pirms un pēc aprūpes. Es to ienīdu, un manas zarnas man katru dienu teica, ka tas ir nepareizi, bet alternatīva strādāja mazāk un neapmierināja citas viņas pamatvajadzības ienākumu trūkuma dēļ.

    Toreiz jutu, ka tā ir mana vienīgā iespēja. 12 stundu diena toddleram no pamošanās līdz mājām un, protams, vakariņu vanna vienreiz mājās.

    Ja jums ir kāda līdzīga informācija, ko kopīgot pirmsskolas, klases un vidusskolas līmenī, es labprāt to izlasītu.

    Paldies!

    Andžela

  • Džordans

    2016. gada 30. janvāris plkst. 21:02

    Es nepiekrītu šiem soļiem, jo ​​esmu vidusskolas jaunietis, kurš pēdējās nedēļas laikā ir ievilcis divus visus naktsmierus, lai mēģinātu sekot līdzi. Es apmeklēju 5 AP klases un paziņoju, ka vecākiem ir neiespējami smieklīgā grafikā, kuru mums lūdz uzturēt. Pusdienu laikā vairāk nekā 4 mēnešus neesmu ēdusi pusdienas, jo katru brīdi pavadu, mēģinot izdarīt vēl vienu lietu, lai es varētu iet gulēt pirms pulksten 4:30. Vienīgais, ko vecāki var darīt, ir mēģināt nenokļūt līdz studenta līmenim, bet saprast, ka stress, ar kuru saskaras bērns, ir daudz vairāk nekā viņš saprot. Es pārtraucu stāstīt vecākiem par darbu, kas man norīkots apmēram nedēļu skolā, jo vecāki izmantoja šīs zināšanas un teica, ka man jāpārtrauc darīt tādas lietas kā mūzikas klausīšanās, lai nomierinātu sevi, jo man ir pārāk daudz darba. Tas viss ir līdzsvars starp fizisku rūpēšanos par sevi un pārliecību, ka jūsu vērtējumi pārāk daudz necieš jūsu veikto pārtraukumu dēļ. Ir noniecinoši un nomākti pat domāt, ka mani vecāki attēlo to lietu daudzumu, ko es daru katru dienu, un liek viņiem joprojām lūgt man darīt papildu lietas, piemēram, skatīties brāli, aukli manās brīvajās dienās, lai nopelnītu naudu, lai samaksātu par koledžu, un parakstīt Es esmu gatavs lietām, kurās es cilvēciski nevaru piedalīties. Es varu ļoti efektīvi uzrakstīt darbu pulksten 3 no rīta un paveikt savus darbus, bet es vecākiem nesaku, kas man bija jāpiedzīvo, lai sasniegtu laba atzīme. Es izvairos no objekta, neguļu un esmu apmierināts ar savu A 2 sekundes, kad man nelūdz darīt kaut ko citu. Vecāki nevar palīdzēt, un skolotāji ir patmīlīgi, pieprasot, lai mēs sabojātu savu dzīvi, lai pabeigtu uzdevumu pēc norīkojuma, un tas neko nemaina.

  • KrisB

    2016. gada 14. marts plkst. 15.21

    Thx Jordann par komentāru un rekorda uzstādīšanu, patiesībā domājot par lietām. Es esmu pirmkursnieka vecāks, kurš tikko sācis pamatskolā un ir sašutis, asarās, uzmācīgi kontrolējošs un maniakāls depresīvs (ne vienmēr tādā secībā) par necilvēcīgo akadēmisko slodzi, ko mans bērns iztur. Es zinu, ka viņam ir vajadzīga palīdzība, bet viņš nemēģina veikt pasākumus, lai to visu atrastu, kamēr viņš negulē, slimības dēļ bija nepieciešamas 6 nedēļas, lai izpildītu nokavētos uzdevumus, un viņam nav absolūti dzīves. Mēs vairs nevaram veidot nekādus ārpusskolas ģimenes plānus, baidoties, ka viņš atpaliks. Būtībā mums nav dzīves. Esmu ļoti sarūgtināts, jo viņš ir kļuvis nomākts, šķiet, ka vairs to neuztrauc un runā par to, ka gribu, lai tas viss būtu beidzies. Man ir apnicis izglītības sistēma šajā valstī, bet es nezinu, kur vēl vērsties. Viņam kaut kur jāpabeidz, bet tas ir kā Goldilocks & The Right School. Buncha crap - mana sirds ir salauzta un jūtos kā vecāku neveiksme ...

  • Estilltravel.com komanda

    2016. gada 14. marts plkst. 16.02

    Cienījamais KrisB,

    Mēs vēlamies pateikties par komentāru. Estilltravel.com komanda nav kvalificēta, lai sniegtu profesionālus padomus, taču mēs vēlamies jūs mudināt sazināties. Ja jūs vai jūsu bērns vēlaties runāt par šīm vai citām problēmām ar garīgās veselības speciālistu, droši atgriezieties mūsu mājas lapā, https://venicsorganic.com/ , un meklēšanas laukā ievadiet savu pasta indeksu, lai atrastu terapeitus savā apkārtnē.

    Kad būsiet ievadījis savu informāciju, jūs tiksiet novirzīts uz terapeitu un konsultantu sarakstu, kuri atbilst jūsu kritērijiem. Šajā sarakstā varat noklikšķināt, lai skatītu pilnu mūsu dalībnieku profilu, un, lai iegūtu vairāk informācijas, sazinieties ar pašiem terapeitiem. Laipni aicināti arī piezvanīt mums, lai atrastu terapeitu. Mēs esam birojā no pirmdienas līdz piektdienai no pulksten 8:00 līdz 16:00. Klusā okeāna laiks; mūsu tālruņa numurs ir 888-563-2112 ext. 1.

    Novēlam jums veiksmi jūsu meklējumos.

    Ar cieņu,

    Estilltravel.com komanda

  • Momofateen

    2017. gada 17. septembris plkst. 21:00

    Es to lasu, jo man ir bijusi sajūta, ka esmu izgāzies kā vecāks. Manai meitai ir 13 gadu, un es uzskatu, ka esmu daļa no problēmas, pievienojot lielāku spiedienu darīt labāk. :( Tomēr es esmu apņēmies padarīt šo darbu mums visiem, jo ​​es saprotu, ka tas ir kaut kas, kas mums kā ģimenei ir jārisina, un šī problēma nepāriet. Tas nav viegli, jo visu, ko mēs kā vecāki vēlamies jo mūsu bērni ir laime, tomēr mūsu uzvedība rīkojas tieši pretēji.

  • Monika

    2020. gada 16. februāris plkst. 7:33

    Empātija ir divvirzienu došana
    Pazemība un augsts pašnovērtējums ir prasība, lai dzīve uzplauktu

  • Platība

    2020. gada 9. novembris plkst. 17.59

    Es esmu pirmkursnieks vidusskolā, un man vienmēr šķiet, ka es vecākus pievīlu, kad saņemu B vai kad esmu aiz darba. Dažas dienas es burtiski nāku mājās raudādama, jo esmu tik ļoti saspringta ar visiem mājas darbiem un gaidām, un man šķiet, ka es visus pievīlu. Man gandrīz nav laika tērzēt ar draugiem vai vienkārši būt parastam pusaudzim.