Goodtherapy Emuārs

Vai jūs dzīvojat autentiski? Kas stāv jūsu ceļā?

Aizmugure, apskate, dēļ, cilvēks, ar, gariem matiem, un, platmale, nomāts zemes gabals, mīnijs, leaf'Kas es esmu?'

Šis jautājums ir viena no vecākajām un provokatīvākajām lietām, ko cilvēki var sev uzdot. Tā mērķis ir mūsu cilvēces sirds, mēģinot apiet visus patvaļīgos noteikumus un sociālās normas kas pārblīvē mūsu domu telpu un attur mūs no autentiskas dzīves.

Autentiskums kā vērtība un mērķis katram cilvēkam ir visa mūža ilgošanās un izaicinājums. Šeit es vēlētos pievērsties trim galvenajām jomām, kas var liegt mums dzīvot autentiski. Bet vispirms ņemsim brīdi, lai apspriestu, ko es domāju ar autentiskumu.



Manuprāt, dzīvot autentiski nozīmē dzīvot dzīvi, ko veicina konsekventais mērķis izpaust mūsu vērtības visā, ko darām. Neatkarīgi no tā, vai mēs to apzināmies vai ne, viss, ko mēs darām, katrs pieņemtais lēmums izriet no vērtībām. Būtībā, dzīvojot autentiski, mēs izpaužam vērtības saskaņā ar savu iekšējo vadību - to nepārtraukti virza mūsu iedzimtā zinātkāre, intereses un kaislības.

Var teikt, ka autentiski indivīdi šajā procesā dzīvo iekļaujošu dzīvi, meklē veselumu un harmoniju un izklaidējas.

Atrodiet terapeitu

Izvērstā meklēšana

Es atklāju, ka ir trīs galvenās jomas, kas var traucēt mums dzīvot šādi.

Cilvēki priecē

Cilvēki, kas patīk, parasti baidās no konfliktiem. Patiesībā viņi var uzskatīt, ka, ja kāds nav apmierināts ar viņiem, viņi kaut kā ir pamatīgi izgāzušies. Pēc tam viņi izmisīgi šūpojas, mēģinot izlabot savu 'pārkāpumu'. Tomēr patīkami cilvēki iet daudz dziļāk nekā vienkārši mēģinājumi padarīt cilvēkus laimīgus. Cilvēku izbaudītāji darbojas, balstoties uz nepatiesu pārliecību, kas viņiem liek darīt citu labā, nozīmē viņu vēlmju un kaprīzu apmierināšanu. Tas savukārt parasti noved pie upurēšanas dejas, kurā persona, kas cenšas iepriecināt, izmet savas vajadzības, mēģinot atbrīvot vietu attīstītajām kopšanas attiecībām.

Tas var novest pie līdzatkarība , kad patīkamie cilvēki kļūst atkarīgi no citiem. Tieši pretēji autentiskām personām, cilvēki, kas patīk, nekad neatliek laika, lai izpētītu viņu pašu vērtību sistēmu. Drīzāk viņi visu uzmanību pievērš citu cilvēku vērtību ievērošanai, parasti nomācot viņu pašu vajadzības. Tas var novest pie aizvainojums un hroniskas šaubas par sevi .

Kā minēts iepriekš, autentiskums ir iekļaujams. Lai izvairītos no atkarības slazdiem, mums jāpatur prātā savas vērtības, vienlaikus atzīstot citu vērtības. Saglabāt līdzsvaru un kompromisus attiecībā uz pats un citu vērtību vērtības ļauj gludāk, vispusīgāk dzīvot.

Emocionālās inteliģences trūkums

Esmu daudz rakstījis par audzēšanas nozīmi emocionālā inteliģence (EQ). Dzīve bez EQ pamatiem var traucēt mums dzīvot autentiski. Šie pamati - efektīvi nosaukt, pilnībā izjust un atbilstoši izteikt savas emocijas - ļauj mums elastīgi un drosme orientēties pašas dzīves siksnās un bultās. Autentiski cilvēki drosmīgi plūc savas emocionālās dzīves dziļumus, lai saprastu sevi un nāktu mierīgāk, laimīgāk, veselīgāk un vairāk no otras puses.

Tā vietā, lai koptu varu pār citiem (domātu par ļaunprātīgu izmantošanu un manipulācijām), mēs vēlamies izkopt pašpārvaldi. Pašspēks nozīmē, ka mēs kontrolējam miera sajūtu, pašapmierinātību un mērķtiecīgas ambīcijas. Īsāk sakot, pašspēks var ļaut mums efektīvāk iegūt to, ko vēlamies - un saglabāt to, tiklīdz tas mums ir.

10 gadu konsultācijas laikā es neesmu strādājis ar vienu personu, kurai nebija vismaz vienas emocijas, no kuras viņi baidījās, un tāpēc pretojās. Tomēr pretojoties mūsu emocijas un jūtas ne tikai rada postu, bet arī liedz mums piekļuvi mūsu vērtību sistēmai. Turklāt dzīvošana bez EQ mūs var efektīvi padarīt par cilvēkiem, kas patīk vai izvairās. Citiem vārdiem sakot, mēs beidzam vai nu virzīties uz citiem un nepievilcināties viņiem, vai arī galu galā izvairāmies no tiem. Neviena pieeja nepieder pie tā, ka autentiski jādzīvo visaptveroši un pilnvērtīgi.

Trūkst zināšanu par personīgajām vērtībām

Visbeidzot, un es noteikti neesmu pārsteigums, ka pēdējais šķērslis autentiskai dzīvei ir zināšanu trūkums vai nespēja izpaust mūsu personīgās vērtības .

Es lūdzu jūs atvēlēt brīdi un apsvērt iespēju izmantot šādas vērtības. Uz papīra uzrakstiet dažas vērtības, kuras vēlaties iegūt savā dzīvē. Sāciet ar pieciem no šiem. Padomājiet par īpašības vārdiem: drosmīgs, atvērts, laipns, atjautīgs utt. Kad esat pabeidzis to uzskaitīšanu, pagrieziet papīru otrādi. Šajā pusē uzskaitiet vismaz divus uzvedības veidus, kas pierāda, ka šīs vērtības regulāri izpaužat savā dzīvē.

Pārāk bieži cilvēki var uzskaitīt noteiktas vērtības, kas viņiem ir, bet viņi nespēj tos atbalstīt ar uzvedību, ko viņi regulāri veic. Ja mēs nevaram norādīt uz šīm īpašajām uzvedību izpaužošajām vērtībām, iespējams, mēs dzīvojam nevīžīgu dzīvi

Iepriekš minētie šķēršļi sadarbībā vai neatkarīgi var atturēt mūs no patiesības pret sevi un mūsu pašsajūtas pielīdzināšanas pasaulei kopumā. Galu galā dzīvošana autentiski dod mums lielāku izvēles brīvību un līdz ar to arī vairāk jauda pār mūsu dzīvi. Nevis kopt varu pār citiem (domā ļaunprātīga izmantošana un manipulācijas ), mēs vēlamies izkopt pašspēku. Pašspēks nozīmē, ka mēs kontrolējam miera sajūtu, pašapmierinātību un mērķtiecīgas ambīcijas. Īsāk sakot, pašspēks var ļaut mums efektīvāk iegūt to, ko vēlamies - un saglabāt to, tiklīdz tas mums ir.

Ja jums rodas grūtības dzīvot autentiski vai attīstīt pašvaru, jums var būt noderīgi apsvērt un izpētīt šos jautājumus ar kvalificēts, līdzjūtīgs terapeits vai konsultants .

Autortiesības 2017 venicsorganic.com. Visas tiesības aizsargātas. Publicēšanas atļauju piešķīrusi Džošua Nešs, LPC-S , terapeits Ostinā, Teksasā

Iepriekšējo rakstu ir rakstījis tikai iepriekš minētais autors. Estilltravel.com ne vienmēr dalās ar izteiktajiem uzskatiem un viedokļiem. Jautājumus vai bažas par iepriekšējo rakstu var novirzīt autoram vai ievietot kā komentāru zemāk.

  • 1 komentārs
  • Atstājiet savu komentāru
  • trevors

    2017. gada 20. decembris plkst. 12.52

    Atvainojiet, bet cilvēki, kas patīk, aizved jūs priekšā šajā pasaulē ...