Goodtherapy Emuārs

Sadalīties vai izdomāt? Kas jāņem vērā, pirms pārskatāt savu bijušo

Salauzta sirds ar adatu un diegu, kas to atkal sašuj.Pārim izjūkot, bieži vien ir neizbēgami, ka viena vai abas iesaistītās puses apsver domu atkal satikties. Pēc a izšķirties , mums bieži ir vieglāk atskatīties uz neveiksmīgajām attiecībām ar nostalģiju, atceroties mūsu labos laikus un noraidot izaicinājumus, kas mūs pirmām kārtām lika šķirties. Daži pāri bieži var izmēģināt īsu izlīgumu, taču tas bieži neizdodas, un viņi atkal izšķiras.

Kaut arī ideja par atkalredzēšanos varētu būt pievilcīga un, lai arī dažiem pāriem tā varētu noderēt, daudziem cilvēkiem atkalredzēšanās vienkārši novedīs pie to pašu problēmu atkārtošanas, kas veicināja sadalīšanos, ja vien katrs cilvēks to nav izdarījis. paveicis apjomīgu darbu, lai attīstītu jaunas attiecību un savstarpējās saskarsmes prasmes vai risinātu citas problēmas, kuru dēļ atdalīšana bija nepieciešama. Ja šis personīgais darbs nav noticis, izredzes nav par labu tam, ka pāris var apvienoties un veidot veselīgu un spēcīgu attiecības kopā.

Atrodiet terapeitu

Izvērstā meklēšana

Tāpēc, lai arī kā jums varētu pietrūkt bijušā, un lai cik vilinoši tas būtu mēģināt atgriezties kopā ar šo personu, iespējams, vislabāk ir uzmanīgi iet pa šo ceļu. Parasti ir ieteicams izpētīt attiecību atjaunošanas motīvus un pārliecināties, ka, ja jūs patiešām vēlaties atkal apvienoties, tas notiek pareizo iemeslu dēļ.



Tālāk ir minēti daži izplatīti “nepareizi” iemesli, kādēļ cilvēki atkal satiekas ar bijušo, kam seko brīdinājuma zīmes, ka mēģinājums atjaunot jūsu attiecības šobrīd var nebūt jums labākā ideja. Var būt noderīgi tos rūpīgi apsvērt, pirms izlemt, vai atjaunot romantiku ar bijušo partneri.

Sadalīšanās un atkal sanākšana ir kļuvusi par paraugu.

Dažiem pāriem rodas neveselīgs ieradums neticami tuvoties, kas to pārņem tuvība un pēc tam sabotēt attiecības, lai atvieglotu un iegūtu nepieciešamo vietu. Partneriem var šķist, ka viņu kopības intensitāte kļūst smacējoša vai ka viņi zaudē sevi attiecībās un emocionāli izstājas, krāpties vai arī izveidojiet citu konfliktu, lai izjauktu attiecības un aizņemtu kādu laiku, lai dziedinātu. Pēc tam, tuvības tuvināti, viņi atkal metas attiecībās un atkārto šo ciklu vēl un vēl.

Šādās attiecībās bieži jūtas viens vai abi partneri emocionāli aizskarts , un tas var norādīt, ka var būt laiks neatgriezeniski pārtraukt attiecības un meklēt profesionālu palīdzību no terapeita lai labāk izprastu šī modeļa pievilcību.

Jūs atgriežaties kopā ar seksu.

Parasti ir jūtams izolēts un emocionāli trausls pēc sadalīšanās. Saistība, kas iegūta seksuālās tuvības dēļ, var būt spēcīga panaceja šai tukšajai sajūtai, un cilvēks, ar kuru var justies visērtāk seksu, ir tas, ar kuru tikko izšķīries. Tomēr šāda veida atkārtota savienošana var samazināt tuvības un emocionālās saites vērtību. Lai arī šobrīd tas var justies labi, tas neatrisina galvenos jautājumus, ar kuriem jāsaskaras pirms sadalīšanās. Ja jūs galvenokārt mēģināt atjaunot attiecības dzimuma dēļ, apsveriet šo faktu par brīdinājuma zīmi un apturiet procesu.

Jums pietrūkst labo laiku.

Nostalģija var izkrāsot mūsu skatījumu uz pagātni, un, iespējams, mūs īpaši apžilbina mūsu rožu krāsas brilles, kad piestiprinām pāri bijušajam. Neaizmirstiet, ka ir bijis iemesls (vai vairāki iemesli), kāpēc pārtraucāt attiecības. Ir svarīgi neņemt vērā šos iemeslus. Vai jūs cīnījāties sazināties efektīvi, viņiem bija atšķirīgas intimitātes vajadzības vai jums šķita garlaicīgi attiecībās, tas bija pietiekami nopietnas bažas, lai liktu vienam vai abiem izvēlēties izbeigt lietas.

Neļaujiet ilgām pēc kopīgajiem laimīgajiem mirkļiem pārvarēt grūtības, ar kurām jūs saskaras. Veltiet laiku, lai novērtētu patiesos šķelšanās iemeslus, paturot prātā, ka, ja vien jūs un jūsu bijušais nespēj izveidot jaunu attiecību stilu (kas var būt iespējams, it īpaši ar attiecību konsultants ), iespējams, lietas nebūs daudz savādākas, ja mēģināsiet atkal apvienoties.

Jums ir bail palikt vienam.

Daudzi no mums piekrīt, ka būt vienatnē ir biedējoši vai vismaz mazāk nekā ideāli. Viena no privilēģijām būt attiecībās, pat ja tās ne vienmēr ir veselīgas, ir biedriskums. Vienmēr tur ir kāds, kas atvaira pārējo pasauli un palīdz novērst jūtas vientulība .Bailes no tā vienatnē ir viens no lielākajiem kārdinājumiem atkal satikties ar bijušo, taču ir svarīgi atzīt, ka šīs bailes var traucēt spējai pieņemt labāko lēmumu.Cilvēki, iespējams, izvēlas palikt neveselīgās attiecībās vai mēģināt atjaunot izaicinātās attiecības, kad viņi raugās nākotnē un iedomājas sevi vienus un neatbalstītus. Bailes no tā vienatnē ir viens no lielākajiem kārdinājumiem atkal satikties ar bijušo, taču ir svarīgi atzīt, ka šīs bailes var traucēt spējai pieņemt labāko lēmumu. Iespējams, būtu biedējoši domāt par to, kā rīkoties vienatnē, un jūs varat baidīties, ka visu mūžu būsiet viens, bet saprotiet to būdams viens bet saturs citos dzīves aspektos var būt daudz piepildītāks, nekā turpināt ar partneri, kurš ir toksisks, iztukšojošs vai kā citādi kaitē jūsu labklājībai.

Vai jūs pirms īsziņas sūtīšanas bijušajam:

Vai esat uzņēmies īpašumtiesības uz savu daļu sadalījumā?

Daudzos gadījumos sadalīšanās iemeslus nevar attiecināt tikai uz vienu pusi, un visām iesaistītajām pusēm ir svarīgi atzīt, kā tās veicināja attiecību sabrukumu. Atvainošanās var būt tāls ceļš uz atjaunošanu. Kad tie netiek gaidīti, tas var norādīt uz izpratnes trūkumu par galvenajiem jautājumiem, kas negatīvi ietekmēja attiecības. Samierināšanās, visticamāk, nav iespējama, ja katrs partneris neatzīst visas attiecībās pastāvošās problēmas un atbildību par šīm problēmām.

Uzskatīja tuvāko viedokļus?

Pēc attiecību beigām iesaistīto draugi un ģimenes locekļi, visticamāk, piedāvās savu viedokli par izjukšanu. Lai gan (1) tie ir tikai viedokļi, un (2) vienīgais cilvēks, kas var noteikt, kas jums ir vislabākais, esat jūs, bieži vien draugi un ģimenes locekļi var sniegt ieguldījumu, kas varētu būt vērts ņemt vērā, pirms pieņemat lēmumu iegūt kopā ar savu bijušo. Varētu būt grūti klausīties viņu teiktajā, bet, ja jūsu draugi un tuvie ģimenes locekļi ir pārliecināti, ka jūsu šķiršanās ir laba ideja, apsveriet iespēju, ka viņi pamanīja lietas par attiecībām, kas viņus satrauca. Tuvie draugi un ģimene bieži spēj noteikt aklās zonas un toksiskās īpašības, kuras, iespējams, esat aizmirsis. Klausīšanās bez sprieduma var būt vērtīga metode, kā iegūt jaunu ieskatu par attiecībām, taču jūsu galīgajam lēmumam tomēr vajadzētu būt pašam. Ja draugu un ģimenes balsis ir pārāk milzīgas, apsveriet iespēju meklēt attiecību konsultanta vai cita garīgās veselības speciālista palīdzību, kārtojot un apsverot viņu ieteikumus vai novērojumus.

Apsverot izlīgumu ar bijušo, ņem vērā dažas no šīm brīdinājuma zīmēm un izmantojiet tās, lai izpētītu savu motivāciju atkal satikties. Nekad nav slikta ideja saņemt profesionālu palīdzību pēc šķiršanās, it īpaši, ja jūtaties apmulsis vai neskaidrs. Ētikas terapeits jums nedos padomu, taču viņi var piedāvāt līdzjūtīgu atbalstu un palīdzēt jums izpētīt savas jūtas pret bijušo, pašas attiecības un nākotnes iespējas.

Autortiesības 2017 venicsorganic.com. Visas tiesības aizsargātas. Publicēšanas atļauju piešķīrusi Džons Sovecs, LMFT , terapeits Pasadenā, Kalifornijā

Iepriekšējo rakstu ir rakstījis tikai iepriekš minētais autors. Visi izteiktie viedokļi un viedokļi nav obligāti venicsorganic.com. Jautājumus vai bažas par iepriekšējo rakstu var novirzīt autoram vai ievietot kā komentāru zemāk.

  • 6 komentāri
  • Atstājiet savu komentāru
  • šerits

    2017. gada 20. jūlijs plkst. 9:34

    Mēs ar vīru sākām satikties pusaudžu gados, tāpēc, protams, vidusskolas laikā atkal un atkal ieslēdzāmies un izslēdzāmies, nekā es varēju saskaitīt. Pēc koledžas un vairākām nopietnām attiecībām mēs beidzot atkal satikāmies. Mums tas bija jautājums, ka mums abiem vajadzēja nedaudz izaugt un saprast, kas mēs esam. Tikai vēlāk uzzinājām, ka mums patika būt kopā daudz vairāk, nekā mums patika būt atsevišķi, bet tās ir lietas, kuras jūs ne vienmēr droši zināt, kamēr jums nav sava vecuma un gudrības zem jostas. Es esmu pateicīgs, ka galu galā mēs atradām ceļu atpakaļ viens pie otra.

  • Tailers

    2017. gada 21. jūlijs plkst. 6.46

    viss, kas jums jādara, ir atbildēt uz vienu vienkāršu jautājumu
    vai būšana kopā ar šo cilvēku padara mani par labāku cilvēku
    vai arī es esmu nožēlojamāks, kad esmu kopā ar viņiem?

  • Terēze D.

    2017. gada 24. jūlijs plkst. 5:42

    Es esmu ļāvis pagātnei pārāk daudz reizes apmiglot savu spriedumu, domājot par to, cik labas lietas LIETOJAS BŪT, nevis par to, kā viss ir pareizi šeit un tagad. Es zinu, ka es iztērēju daudz labu gadu, domājot, ka viss var atgriezties tā, kā tas bija agrāk, un nezināt, ka tā nekad nevar būt, jo es esmu mainījies. Labāk, lai arī par laimi!

  • pret

    2017. gada 25. jūlijs plkst. 10.55

    Kad jūs visu laiku grimējaties un šķiraties, varbūt jūs vienkārši esat atkarīgs no grima?

  • bedri

    2017. gada 30. jūlijs plkst. 15.46

    Hmmmm, vienmēr ir labi zināt, vai viņš vai viņa tevi pārskata!

  • Tamra

    2018. gada 1. decembris plkst. 14:13

    Labam tas bija vajadzīgs