Goodtherapy Emuārs

Vai trauksme var izraisīt stostīšanos? Skats uz runu un garīgo veselību

Pāris runā, kamēr viņi pastaigājas dabāStostīšanās ir sarežģīts runas jautājums, kas skar apmēram 1% pieaugušo. Cilvēki, kas stostās, var kļūt sociāli noraizējušies, baidīties no publiskas uzstāšanās vai uztraukties par savu stostīšanos, grauj viņu sniegumu darbā vai skolā.

Pētījumi rāda, ka stostīšanās nav garīgās veselības diagnoze un trauksme nav stostīšanās pamatcēlonis. Trauksme tomēr var pasliktināt stostīšanos. Tas var radīt apburto atgriezenisko saiti, kurā cilvēks baidās no stostīšanās, liekot vairāk stostīties. Dažos gadījumos trauksme par stostīšanos var izjaukt cilvēka attiecības un spēju sazināties.

Kas izraisa stostīšanos?

Stostīšanās pazīme ir noteiktu skaņu, zilbes vai vārdu atkārtošana. Tas pastāv nepārtraukti no vieglas līdz smagai. Dažiem cilvēkiem stostīšanās ir tik viegla, ka citi to varētu nemaz nepamanīt. Mazākumam cilvēku, kas stostās, stāvoklis var būt tik smags, ka tas to ārkārtīgi apgrūtina sazināties pavisam.



Lielākā daļa cilvēku, kas stostās, nokrīt kaut kur pa vidu. Viņi paklūp pār vārdiem un atkārto noteiktas zilbes. Viņi var justies noraizējušies par runāšanu, un citi var pamanīt, ka viņu runa nav tipiska. Bet viņi spēj runāt ar citiem, un citi spēj saprast, ko viņi saka.

Stostīšanās veidi

Pētnieki mēdza domāt, ka stostīšanās ir garīgās veselības problēma, ko izraisa trauma vai bailes . Lai arī trauma var izraisīt stostīšanos, tā notiek reti. Tā vietā pakalpojumu sniedzēji stostīšanos iedala divos atšķirīgos veidos:

Attīstības stostīšanās

Attīstības stostīšanās ir visizplatītākais stostīšanās veids. Parasti 2–6 gadus vecu bērnu vidū, kuri mācās runāt, tas parasti izzūd pats. Pieci līdz 10 procenti bērnu kādā brīdī stostās, un vismaz 75% to pāraug. Par atlikušajiem 25% stostīšanās pieaugušā vecumā joprojām var būt problēma.

Stostīšanās attīstībā bieži ir daudz sliktāka, ja bērns ir noraizējies. Stostošu bērnu runa var uzlaboties, runājot ilgāk. Tas nozīmē, ka sarunas pirmie teikumi var būt lēni un apstājušies, bet, bērnam kļūstot mierīgākam, viņi var mazāk stostīties.

Attīstības stostīšanās notiek ģimenēs. Tas liek domāt par a ģenētiskā saite, un pētnieki ir identificējuši dažus ar stostīšanos saistītus gēnus. Tomēr īpašie cēloņi un izraisa attīstības stostīšanās joprojām nav pilnībā izprotama.

Neirogēna stostīšanās

Neirogēna stostīšanās ir daudz retāk sastopama nekā attīstības stostīšanās. Tas ir saistīts ar smadzeņu problēmu, ko izraisījusi trauma, attīstības problēma vai slimība. Piemēram, dažiem cilvēkiem pēc insulta vai a rodas stostīšanās traumatisks smadzeņu ievainojums (TBI) .

Kaut arī trauksme var pasliktināt neirogēno stostīšanos, trauksme ir ciešāk saistīta ar attīstības stostīšanos.

Negatīva pieredze ar citiem var veicināt cilvēka satraukumu par stostīšanos, un šī trauksme var pasliktināt stostīšanos.

Saikne starp trauksmi un stostīšanos

Daudziem cilvēkiem verbālā komunikācija ir svarīgs veids, kā sazināties ar citiem. Stostīšanās šo komunikāciju apgrūtina. Tas var izraisīt trauksmi, īpaši ierobežot sociālās attiecības. 2009. gada pētījums atklāja, ka stostīšanās palielināja trauksmes diagnozes izredzes sešas līdz septiņas reizes un palielināja iespējamību diagnosticēt trauksmi. sociālā trauksme 16 līdz 34 reizes. Cits 2009. gada pētījums atklāja, ka 50% pieaugušo, kas stostās, ir sociāla trauksme.

Stostīšanās var mainīt cilvēku attieksmi pret cilvēku, kurš stostās. Bērni, kas stostās, dažreiz piedzīvo iebiedēšana un izolācija . Pieaugušie var cīnīties, lai justos sadzirdēti darbā vai augsta spiediena situācijās, piemēram, publiski runājot akadēmiskā konferencē. Negatīva pieredze ar citiem var veicināt cilvēka satraukumu par stostīšanos, un šī trauksme var pasliktināt stostīšanos.

Cilvēkam, kurš stostās, var būt arī nepatiesa pārliecība par stostīšanos, piemēram, stostīšanās obligāti nozīmē, ka citi viņus neuztvers nopietni un neuzklausīs. Šīs bailes var ietekmēt galvenos lēmumus par dzīvi, piemēram, kur iet uz skolu un kuru darbu meklēt. Piemēram, talantīgs pētnieks, iespējams, izvēlas nerunāt konferencē vai pieņemt profesoru, jo baidās no publiskās uzstāšanās.

Tikt galā ar stostīšanos saistītu trauksmi

Cilvēki, kuri izjūt trauksmi, kas saistīta ar stostīšanos, var atrast atvieglojumu vairākās stratēģijās. Tie ietver:

  • Relaksācijas vingrinājumi. Meditācija , var palīdzēt dziļa elpošana un pozitīvas sarunas par sevi.
  • Atbalsta grupas.Pavadīt laiku kopā ar citiem cilvēkiem, kuri stostās cauri atbalsta grupa var padarīt stostīšanos mazāk izolētu, mazinot trauksmi.
  • Sociālo prasmju praktizēšana.Daži cilvēki, kas stostās, apzināti izvairās no sociālajām situācijām viņu trauksmes dēļ. Tas var mazināt viņu sociālās prasmes, liekot viņiem justies vairāk noraizējušies sociālajās situācijās. Var palīdzēt atrast iespēju praktizēt saziņu.
  • Izglītība par stostīšanos.Izpratne par stostīšanos var palīdzēt dažiem cilvēkiem justies labāk par savu stostīšanos.

Kā vecāki var palīdzēt ar stostīšanos saistītās trauksmes gadījumā

Lielākā daļa cilvēku, kas stostās, ir bērni . Vecāki un citi ģimenes locekļi var daudz palīdzēt. Izmēģiniet sekojošo:

  • Veidojiet relaksējošu runas un komunikācijas vidi.Nerunājiet pār bērnu, labojiet viņa runu un nelūdziet viņu runāt ātrāk.
  • Uzmanīgi klausieties savu bērnu, kamēr viņš runā.Bērni, kas stostās, var satraukt cilvēku, ar kuru viņi runā, kaitinošu vai garlaicīgu. Dodiet bērnam laiku.
  • Nelabojiet bērna stostīšanosvai dodiet viņiem vārdu, kuru viņi, šķiet, meklē.
  • Mudiniet bērnu runāt par jūtām par stostīšanos.Pārlieciniet viņus, ka stostīšanās ir izplatīta parādība, un piedāvājiet atbalstu trauksmei, ko viņi izjūt.
  • Apsveriet ģimenes terapiju. Konsultācijas ģimenes vidē var palīdzēt iznīcināt stostīšanos. Pareizais terapeits var piedāvāt katram ģimenes loceklim specifiskas stratēģijas, lai atbalstītu bērnu, kurš stostās.

Kā terapija var palīdzēt stostīšanās izraisītas trauksmes gadījumā

Stostīšanās var būt ārstējama. Pēc palīdzības meklēšanas a. Daudzi cilvēki runā saskata milzīgus uzlabojumus runas valodas patologs . Terapeits var palīdzēt ar trauksmi un citiem ar stostīšanos saistītiem jautājumiem, ļaujot personai, kura stostās, pievērsties runas grūtību pārvarēšanai.

Spēcīgs terapeitiskās attiecības ir vissvarīgākais faktors terapijas panākumos. Pētījumi arī parāda, ka īpašas metodes var palīdzēt ar stostīšanos saistītu trauksmi. Iedarbības terapija var palīdzēt cilvēkiem, kuri uztraucas par stostīšanos īpašās situācijās, piemēram, datumā vai darba konferencē. Kognitīvi biheiviorālā terapija (CBT) var ierobežot sociālo trauksmi, palīdzot cilvēkiem identificēt, labot un galu galā novērst automātiskas pašiznīcināšanās domas.

Pat cilvēkiem, kas turpina stostīties, terapija var atjaunot sajūtu pašvērtība . Risinot trauksmes stostīšanās cēloņus, tas var pasliktināties. Stostīšanai nav jāsamazina cilvēka dzīves kvalitāte vai spēja gūt panākumus. Tā ir tikai viena no daudzajām cilvēku atšķirībām. Daudziem cilvēkiem, kas stostās, terapija piedāvā ceļu no kauns uzticībā un labākās attiecībās. Ar pareizu atbalstu cilvēki, kas stostās, vairs nevar uzskatīt viņu par stostīšanos kā deficītu vai kaut ko tādu, no kā jābaidās.

Atsauces:

  1. Büchel, C. & Sommer, M. (2004). Kas izraisa stostīšanos?PLoS bioloģija, 2(2). Iegūts no https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC340949
  2. Kreigs, A. un Trans, Y. (2005, 5. janvāris). Kādas ir attiecības starp stostīšanos un trauksmi? Iegūts vietnē https://www.stammering.org/speaking-out/articles/what-relationship-between-stuttering-and-anxiety
  3. Iverach, L., O’Brian, S., Jones, M., Block, S., Lincoln, M., Harisons, E.,. . . Onslovs, M. (2009). Trauksmes traucējumu izplatība pieaugušo vidū, kuri meklē runas terapiju stostīšanās nolūkā.Trauksmes traucējumu žurnāls, 7(23), 928-934. doi: 10.1016 / j.janxdis.2009.06.003
  4. Menzies, R. G., Onslovs, M., Pakmans, A., un O’Brians, S. (2009). Kognitīvās uzvedības terapija pieaugušajiem, kas stostās: apmācība runas valodas patologiem.Fluentences traucējumu žurnāls, 3(34), 187. – 200. doi: 10.1016 / j.jfludis.2009.09.002

Autortiesības 2018 venicsorganic.com. Visas tiesības aizsargātas.

Iepriekšējo rakstu ir rakstījis tikai iepriekš minētais autors. Visi izteiktie viedokļi un viedokļi nav obligāti venicsorganic.com. Jautājumus vai bažas par iepriekšējo rakstu var novirzīt autoram vai ievietot kā komentāru zemāk.