Goodtherapy Emuārs

Vai papildu un alternatīvās ārstēšanas metodes var palīdzēt ar ADHD?

Bērns izskatās neapmierinātstiek lēsts, ka tas skar gandrīz 10% skolas vecuma bērnu. Gandrīz puse no tiem bērni saņemt zāles, cenšoties pārvaldīt simptomus. ADHD ietekmē vairāk zēnu nekā meitenes, un to raksturo grūtības koncentrēties vai pievērst uzmanību, un dažreiz ar attīstībai neatbilstošu impulsivitātes pakāpi un / vai palielinātu aktivitāti (piemēram, fidžings, nemiers vai pārmērīga saruna). Šī uzvedība bieži rada grūtības skolā, mājās un saskarsmē ar vienaudžiem.

Tiek uzskatīts, ka iespējamie ADHD cēloņi ir kāda ģenētikas un vides faktoru kombinācija, piemēram, smadzeņu traumas, mazs dzimšanas svars, mātes smēķēšana vai alkohola lietošana grūtniecības laikā, priekšlaicīga dzemdība un toksīnu, piemēram, svina, iedarbība. Lai gan pašreizējie pētījumi neatbalsta cēloņsakarību starp tādiem faktoriem kā bērna diēta, ģimenes stress, skatītās televīzijas daudzums vai pārtikas piedevu iedarbība, ir daži pētījumi, kas liecina, ka tie var saasināt simptomus dažiem bērniem ar ADHD.

Ieteicamā ADHD ārstēšana ir uzvedības terapijas un zāļu kombinācija. Turklāt ir svarīgi, lai bērna skola un ģimene būtu līdzstrādnieki, palīdzot nostiprināt uzvedības plānu. Dažiem bērniem, pat izmantojot šo pieeju, simptomi var traucēt darbību un izraisīt ievērojamas ciešanas un garastāvokļa problēmas .



Nesenajā pārskata rakstā tika apskatīts pētījums par vairākām papildinošām un alternatīvām (CAM) pieejām, kas var vēl vairāk uzlabot simptomus. Dažiem no šiem ieteikumiem ir vairāk pētījumu atbalsta nekā citiem, un pašlaik vispārpieņemtie ārstēšanas ieteikumi joprojām ir ierobežoti ar iepriekš uzskaitītajiem. Tomēr dažiem bērniem var būt izdevīgi izmēģināt vienu vai vairākas no šīm pieejām.

Autoru ieteikumi bija šādi:

  • Izmēģiniet probiotikas piedevu. Viena no hipotēzēm ir tā, ka paaugstināta jutība pret noteiktiem pārtikas produktiem var predisponēt ADHD slimniekus uz pastiprinātu iekaisuma reakciju. Autori pieļauj, ka probiotika pievienošana var palīdzēt mazināt šo efektu.
  • No uztura izslēdziet lielāko daļu pārtikas piedevu. Konkrēti, tiek uzskatīts, ka nātrija benzoāta un mākslīgo pārtikas krāsvielu izslēgšana no uztura dažiem bērniem palīdz. Centieties ierobežot uzturu līdz minimāli apstrādātam vai neapstrādātam, veselīgam ēdienam.
  • Palieliniet uzturā uzņemto Omega-3 taukskābju daudzumu. Apsveriet pārtikas produktus, piemēram, taukainas zivis un valriekstus, vai - konsultējoties ar savu pediatru - papildinājumus. Tiek uzskatīts, ka šāda rīcība uzlabo neirotransmiteru uztveri (smadzenēs atrodamās ķīmiskās vielas) un aizsargā smadzeņu struktūras, palīdzot garastāvoklim, uzmanībai un, iespējams, uzvedībai.
  • Uzsveriet liesās olbaltumvielas un samaziniet vai izslēdziet rafinētu ogļhidrātu patēriņu. Izvairieties no cukura, baltmaizes un citiem pārstrādātiem graudiem. Kad iespējams, iegādājieties bioloģisko. Ir mērens daudzums sarežģītu ogļhidrātu (piemēram, brūnie rīsi, pupas, pākšaugi) un palieliniet zemākas cietes dārzeņu un augļu patēriņu. Tiek uzskatīts, ka rafinēts ogļhidrātu patēriņš var pasliktināt tādus simptomus kā neuzmanība un aizkaitināmība .
  • Ierobežojiet televīzijas skatīšanos līdz mazāk nekā divām stundām dienā. Tiek uzskatīts, ka televizora skatīšanās traucē iesaistīties aktivitātēs, kas veicina uzmanību un koncentrēšanos, piemēram, lasīšanu, un bērniem var būt grūti panest laikus, kad viņi netiek aktīvi stimulēti.
  • Regulāri veiciet aerobos vingrinājumus. Tas var palīdzēt ar garastāvokli, atmiņu, koncentrēšanos un mācīšanos. Uz grupu orientēti vingrinājumi var arī palīdzēt attīstīt labākas sociālās prasmes.
  • Apsveriet iespēju papildināt ar B6, magniju, dzelzi, cinku un kalciju. Šāda rīcība var palīdzēt ar hiperaktivitāti, aizkaitināmību un nemieru.

Protams, ir svarīgi apspriest visus iespējamos uztura vai papildinājumu papildinājumus vai izmaiņas ar bērna pediatru un citiem ārstēšanas grupas locekļiem.

Autori ieteica arī citas pieejas, kas ir ārpus šī raksta darbības jomas; tos var atrast pilna atsauces raksta tekstā. Manis paša ieteikumi ir mēģināt palikt pacietīgam pret savu bērnu, jo jūsu atbalsts ir būtisks viņa labklājībai; un, ja stress šķiet pārāk daudz, lai to pārvarētu, vecākiem vajadzētu apsvērt iespēju konsultēties ar profesionāli, kurš var sniegt atbalstu stresa vadība .

Lai iegūtu papildinformāciju par iepriekš minēto pārskatu vai citu informāciju par ADHD, lūdzu, skatiet tālāk minētos resursus:

  1. Pellow, J., Solomon, E., & Barnard, C. N. (2011). Papildu un alternatīvās medicīniskās terapijas bērniem ar uzmanības deficīta / hiperaktivitātes traucējumiem (ADHD).Alternatīvās medicīnas apskats, 16(4), 323-337.
  2. Slimību kontroles centri: fakti par ADHD. http://www.cdc.gov/NCBDDD/adhd/facts.html
  3. Nacionālais garīgās veselības institūts: Uzmanības deficīta hiperaktivitātes traucējumi. http://www.nimh.nih.gov/health/publications/attention-deficit-hyperactivity-disorder/complete-index.shtml

Autortiesības 2012 venicsorganic.com. Visas tiesības aizsargātas.

Iepriekšējo rakstu ir rakstījis tikai iepriekš minētais autors. Estilltravel.com ne vienmēr dalās ar izteiktajiem uzskatiem un viedokļiem. Jautājumus vai bažas par iepriekšējo rakstu var novirzīt autoram vai ievietot kā komentāru zemāk.

  • 4 komentāri
  • Atstājiet savu komentāru
  • lēciens

    2012. gada 4. decembris plkst. 4.05

    Viena lieta, kas ir noderējusi manam dēlam, ir nomainīt mūs visus uz diētu bez lipekļa
    Mēs ļoti cieši sadarbojāmies ar viņa pediatru, lai atrastu, kāda varētu būt ebst pieeja viņa ADHD ārstēšanai, jo es negribēju būt atkarīgs tikai no viņa medikamentiem
    Mēs pakļāvāmies dažiem pētījumiem par pārtikas jutīgumu un to, kā tas dažiem bērniem izraisīja uzvedības izmaiņas, tāpēc mēs nolēmām to izpētīt nedaudz tālāk un pēc dažām izmēģinājumiem un kļūdām atklājām, ka glutēna nesaturēšana ļāva justies daudz labāk
    Arī Seta uzvedība ir uzlabojusies, tāpēc tas ir bijis tikai papildu bonuss
    Es aicinu visus vecākus, kas nodarbojas ar šiem jautājumiem, meklēt vairāk nekā sola tikai farmaceitiski izstrādājumi, lai palīdzētu saviem bērniem, jo ​​ir pieejamas tik daudz citu veselīgāku iespēju, ja atrodat pareizos, lai izmēģinātu

  • veicināt

    2012. gada 4. decembris plkst. 6:28

    ADHD līmenis mūsu valstī, šķiet, pieaug. Es domāju, ka šobrīd tas pārsniedz 8%. Es, protams, uzskatu, ka papildu ārstēšana un piesardzības pasākumi var palīdzēt. Kāpēc atkal ir statistikas dati, kāpēc tas pieaug? Vai tas ir tāpēc, ka mēs esam faktiski iesaistot mūsu bērnus diētās un aktivitātēs, kas notiek pretējā virzienā šīm papildinošajām ārstēšanas metodēm? Ja var palīdzēt papildu ārstēšana, vai var samazināties agrākais ADHD pieauguma līmenis?

    Es to saku, jo, ja mēs aplūkojam tikai dažas šeit minētās lietas, piemēram, pārtiku, mēs tagad patērējam vairāk pārstrādātas pārtikas nekā jebkad agrāk, un arī mazu bērnu televizoru skatīšanās tagad ir vairāk nekā jebkad agrāk. Vai mēs radām problēmas ar pašu izvēlētu dzīvesveidu ?!

  • KATE

    2012. gada 4. decembris plkst. 23:22

    Es domāju, ka šie ir labi ieteikumi ne tikai pret ADHD, bet arī kopumā. Šīs šķiet veselīgas izvēles, kas var palīdzēt tiem, kuriem ir vai nav ADHD. Tagad nav nekas nepareizs, ievērojot labu praksi.

  • Viņš zaudē Šteinu

    Viņš zaudē Šteinu

    2012. gada 5. decembris plkst. 9:24

    Paldies par komentāriem. @Leah, tas ir brīnišķīgi, ka bez glutēna lietošana ir bijusi noderīga. @Foster - Es domāju, ka tas ir labs jautājums, bet es nezinu, ka diemžēl šobrīd ir galīga atbilde. Noteikti gan amerikāņu diēta, gan pārtikas piedāvājums pēdējo 50+ gadu laikā ir diezgan daudz mainījies. Arī mūsu paradumi ir mainījušies kā kultūra (vairāk ēst ārpus mājas, vairāk skatīties televizoru un mazāk spēlēties brīvā dabā, mazāk atpūtas laika, dažādas ķīmiskas vielas mūsu vidē utt.). Pašlaik faktori, kas tiek uzskatīti par ticamiem cēloņiem, ir uzskaitīti iepriekš, tomēr es domāju, ka tikko pieminētās izmaiņas kaut kādā veidā ietekmē mūs visus.

    Vēl viens jautājums, par kuru jāapspriež, ir tas, cik lielā mērā pieaugums ir saistīts ar lielāku uzmanību / izpratni par šo tēmu, kā rezultātā tiek diagnosticētas vairāk (nevis vairāk reālu gadījumu), taču arī tas nav skaidrs. Ļoti svarīga un sarežģīta tēma. Iepriekš ieteikto izmaiņu veikšana var būt veselīga izvēle ikvienam, ne tikai tiem, kuriem ir ADHD, tāpēc ir vērts apsvērt iespēju veikt dažus vai visus kopā ar savu veselības aprūpes komandu.