Goodtherapy Emuārs

Noķerts virpulī: loma, kuru spēlē pats savā glābšanā

boja pludmalēEs nebiju tālu no krasta svārstīgajā, siltajā Meksikas līcī, vietā, kuru mīlu. Es peldēju, baudīju sauli, jutos dziļi mierīgs. Man patika ūdens smarža, gaisa sajūta. Es biju bezrūpīga un mierīga kā tauriņš uz sausserža.

Tad mani uzmācīja virpuļvanna, kas nolaupīta no manas saprāta. Es nepievērsu uzmanību, un es peldēju tieši tajā, noķerts, pirms es zināju, ka tas tur ir. Esmu spēcīga peldētāja, un man bija paredzēts, ka izpeldēšu no virpuļa un atgriezīšos krastā, bet es to nevarēju. Katru reizi, kad es tiku līdz apļa malai, mani atkal piespieda virpuļvanna. Katru reizi, kad es domāju, ka es aizbēgu, mani atkal iesūc. Es turpināju mēģināt, bet es nevarēju izkļūt. Man bija bail. Ko darīt, ja es noslīku?

Atrodiet terapeitu

Izvērstā meklēšana

Toreiz es to vēl nezināju, bet katrā virpuļvannā iebūvēts ir aizmugures durvis, ceļš uz izdzīvošanu, taču, atrodoties burbuļvannas vidū, to nevar redzēt - jums ir nepieciešams kāds ārā, kāds stāv krastā , lai redzētu, ka esat nonācis grūtībās, palīdzētu atrast risinājumu, parādītu ceļu, lai jūs izdzīvotu.

Man paveicās, krastā stāvēja glābējs; Es kliedzu viņam pēc palīdzības, un viņš redzēja notiekošo. Es gaidīju, ka viņš peldēs pie manis un izglābs mani, iznesīs mani no okeāna, kā jūs redzat filmās. Es biju gatavs būt pateicīgs, bet tas nemaz nenotika. Tā vietā viņš mazliet iegrima, uzmanīdamies, lai pats nenokļūtu virpulī, un norādīja uz kaut ko. Es biju dusmīgs; kāpēc viņš mani neizglāba? Es nezināju, uz ko viņš norāda, bet viņš uzstāja, lai es pievērstu uzmanību, un vēlreiz norādīju, līdz ieraudzīju ceļu no šīs ātrās, nepielūdzamās straumes.

Viņš man rādīja, kā aizbēgt, kā sevi glābt.

Tas ir tāpat kā attiecības ar terapeitu / klientu, piemēram, tas, kas notiek, kad es palīdzu klientam. Man ir atšķirīgs skatījums uz notiekošo, pat ja man ir bijusi līdzīga pieredze kādreiz pagātnē, savā dzīvē, bet, lai palīdzētu, es turēšos nedaudz atsevišķi, lai nenokļūtu virpulī. Es jutīšos pret tevi, bet es turēšu šīs jūtas vaļā. Tas ir gandrīz kā atrasties divās vietās vienlaikus - justies tuvu savai pieredzei, bet arī mazliet atšķirties.

Savā burbuļvannā jūs vienkārši neredzat. Jūs nezināt, kas notiek. Varbūt jums pat ir sajūta, ka esat piedzīvojis kaut ko līdzīgu iepriekš, bet jūs nezināt, ko darīt ar to. Ar attiecībām , piemēram, tāda veida, kur jūs sadalāties un izdomājat atkal un atkal. Katrs jauns izšķirties jūtas kā citi sabrukumi pagātnē - tu turpini šķirties / izlīgt ar to pašu cilvēku un nekad nenokļūsti krastā.

Es stāvēšu ar tevi, bet mazliet uz sāniem. Mēs atradīsim jūsu ceļu kopā, bet tad jums pašam jāizpeld. Es palīdzēšu, bet jums tas ir jādara.

Dažreiz cilvēki par to ļoti dusmojas: ja es zinu atbildi, kāpēc es to vienkārši nesaku? Ja es patiešām rūpētos, es jūs izglābtu, vai ne?

Es atceros, kad pats biju terapijā. Man nesen bija apmēram 30 gadu šķīries , zīdaiņa māte, pilna laika sociālais darbinieks un finansiāli cīnās. Es nezināju, kā izkļūt. Es biju iestrēdzis. Es nespēju noticēt, kā esmu nonācis tik nožēlojamā vietā, tāpēc sāku ārstēties. Es biju gandrīz pilnīgi bezcerīga.

Mans terapeits mani uzklausīja, jutās pret mani un ar mani, parādīja dažus no maniem mazāk veselīgajiem ieradumiem, paplašināja domāšanas veidus un pielāgoja redzi. Viņa mani mīlēja. Viņa arī neatstāja mani un neļāva man atteikties arī no sevis. Viņa mani neiznesa no manas ciešanas, bet viņa bija pozitīvs piemērs un palīgs, un es galu galā parādījos ar labāku izpratni par pasauli un savu vietu tajā, lai es varētu atrast savu ceļu un nokļūt krastā. Jūs varat arī.

Autortiesības 2013 venicsorganic.com. Visas tiesības aizsargātas. Publicēšanas atļauju piešķīrusi Lynn Somerstein, PhD, NCPsyA, C-IAYT , terapeits Ņujorkā, Ņujorkā

Iepriekšējo rakstu ir rakstījis tikai iepriekš minētais autors. Estilltravel.com ne vienmēr dalās ar izteiktajiem uzskatiem un viedokļiem. Jautājumus vai bažas par iepriekšējo rakstu var novirzīt autoram vai ievietot kā komentāru zemāk.

  • 15 komentāri
  • Atstājiet savu komentāru
  • Gerijs h

    2013. gada 16. oktobris plkst. 11:21

    Manuprāt, jo vairāk jūs pret to cīnāties, jo vairāk dzīve tevi mēdz vilkt uz leju, līdzīgi kā sakāmvārdu virpulī. Bet, kad jūs sākat iet ar plūsmu, pieņemiet izaicinājumu un strādājiet ar to, nevis pret to, tas ir, kad jūs atklāsiet, ka jūs varat sākt atgūt savu dzīvi un sākt patiešām paveikt dažas lietas.
    Es esmu kā jebkurš cits, dabiskais instinkts ir cīnīties ar to, bet es sāku iemācīties (veci suņi jauni triki), ka tas nav veids, kā padarīt tajā iespiedumu. Tā vietā pozitīvāka pieeja, šķiet, ir pieņemt to, kāds tas ir, un mēģināt virzīties uz priekšu no turienes.

  • Linna Someršteina

    Linna Someršteina

    2013. gada 16. oktobris plkst. 12:00

    Labi pateikts, Gerij. Un tas ir labs jums - vienmēr uzziniet vairāk par jauniem veidiem un pozitīvo pieeju.
    Paldies, ka rakstījāt!

  • Gerijs h

    2013. gada 16. oktobris plkst. 15.06

    Jūs esat laipni gaidīti Lynn. Bet ticiet man - tās ir dzīves mācības, kuras ir gaidījušas ilgu laiku! Bet labāk vēlu nekā nekad, vai ne?

  • pam (MFTi)

    2013. gada 16. oktobris plkst. 20.45

    lielisks raksts, paldies!

  • Linna Someršteina

    Linna Someršteina

    2013. gada 19. oktobris plkst. 17.29

    Gerij, mēs abi zinām, ka nevaram paredzēt, kad dzīve mums dod mācības vai kad mēs varam no tām mācīties. Kā jūs teicāt, labāk vēlu nekā nekad.

    Un paldies, Pam - es priecājos, ka tev patika raksts.
    Esi uzmanīgs,
    Līna

  • izsekot

    2013. gada 7. novembrī plkst. 1:20

    Ļaujoties manām divām herionu atkarīgajām meitām un postošajai dzīvei, ko viņi izraisījuši, mūsu ģimeni. Zinot un pieņemot, vai es slīkst, es nevaru viņus glābt. Kad un ja viņi atrod izeju no spēka. Izraujot viņus prom. Es katru dienu strādāju pie tā, ka sevi garīgi “sagatavoju” jebkuram nākotnei un pieņemu, ka nespēju kontrolēt tās ceļu, vienkārši es esmu dzīvs beigās un šeit, ja esmu vajadzīgs.

  • kelvīns vai

    2016. gada 3. novembris plkst. 2.05

    vai tu atrisināji savas meitas problēmu? man ir labāka ideja un kā no tā izkļūt, tas ir, ar ko es saskāros, kad kaut ko uzzināju par burbuļvannas darbību ...

  • Artūrs

    2017. gada 22. septembris plkst. 15:35

    Nodarboties ar atkarību ir ļoti grūti izdarāma lieta, it īpaši, ja pats to neesat pieredzējis. Jūs esat pielāgojis pareizo attieksmi, un, būdams atveseļojošs atkarīgais un pašreizējais konsultantu maģistrants, es jums atzinīgi vērtēju jūsu pareizo attieksmi. Turiet galvu uz augšu un ziniet, ka varoņu atkarību var pārvarēt, lai gan tas prasa daudz darba un terapijas (atkal paņemiet to no manis, atveseļojošā opiātu atkarīgā).

  • Linna Someršteina

    Linna Someršteina

    2013. gada 7. novembris plkst. 11:22

    Treisij, paldies par rakstīšanu, es nesu tevi un tavas meitas savā sirdī.

  • Lidija

    2013. gada 25. decembris plkst. 18.31

    Labi teikts. Terapeits nevar būt glābējs. Līdzsvarot ir grūti līdzjūtību un norobežošanos no cilvēka problēmām.

  • Pecky M

    2013. gada 25. decembrī plkst. 19.15

    Man ir bijusi trauma ... 3 gadus ilgi .. joprojām cenšos “būt kārtībā”. Joprojām cenšos no jauna pielāgoties un saprast šo jauno mani, no otras puses. Saprotot, ka pastāv reāli “iemesli”. Pat identificējot faktu, ka patiesībā tā bija trauma, kuru es cietu. Un jātiek galā ar daudzajiem daudzajiem ppl, kuri nekad nesapratīs.

  • Linna Someršteina

    Linna Someršteina

    2013. gada 26. decembris plkst. 8.53

    Dārgais Pekij,
    Trauma pēc savas būtības mēģina maskēties - ir sāpīgi identificēt un pēc tam pārdzīvot un tikt galā.

    Dažreiz cilvēki to nesaprot, jo baidās ielūkoties iekšā. Es ceru, ka jūs atradīsit cilvēkus ar lielāku drosmi.

    Paldies, ka rakstījāt - novēlu jums auglīgu Jauno gadu.
    Esi uzmanīgs,
    Līna

  • Šerila P.

    2014. gada 23. jūlijs plkst. 13:35

    Sveika Lynn-
    Es šobrīd rakstu dotāciju mūsu programmas atbalstam, kas palīdz ģimenēm, kuras atrodas bezpajumtnieku situācijā, un mēģinu aprakstīt lietu pārvaldības nozīmi finansētājiem un to, kā mūsu ģimenes ir nokļuvušas apburtajā lokā. Mēģinot atrast vārdus, lai to aprakstītu, es googlē meklēju ‘virpuļvannu’ un uzgāju jūsu brīnišķīgo rakstu. Šajā rakstā patiesi aprakstīts, kāda ir mūsu ģimene, kad viņi nāk pie mums, un to, ko mēs kā darbinieki izmisīgi cenšamies darīt, lai parādītu viņiem, ka ir izeja. Es gribētu uzzināt, vai jūs varētu man dot atļauju izmantot daļu sava stāsta, lai palīdzētu uzzīmēt attēlu ... tas būtu ārkārtīgi noderīgi, jo es neesmu apdāvināts ar savu vārdu piesaistīšanu auditorijai. Es būtu ļoti pateicīgs, ja izmantotu dažus no jums.
    Liels paldies par jūsu stāstu, tas patiesi bija iedvesmojošs!

    Ar cieņu-
    Šerila P.
    direktors
    Ģimenes solījums okeāna dienvidu apgabalā

  • Maryam Abdul W.

    2014. gada 19. oktobris plkst. 1:37

    Sveika Lynn
    Es biju terapijā un medikamentos 2 gadus. Skolā biju antisociāla, kā arī nomākta. Divreiz mēģinājis izdarīt pašnāvību, pārdozējot nejaušas tabletes. Es tiešām varu teikt, ka man ir labi. Visi man saka, ka esmu mīļa. Man ir daudz draugu, un man tagad patīk socializēties. Bet neatkarīgi no tā, kā es cenšos, manā dzīvē vienmēr ir laiks, kurā es jūtu, ka pagātne mani smagi skar. Es kļūstu nemierīgs, Moody un sāku justies stulbs par visām lietām, ko es jebkad esmu darījis savā dzīvē par katru nepareizo, ko es teicu. Bet tad es cenšos saprast, ka katram negatīvajam ir pozitīvā puse. Es pateicos venicsorganic.com par to, ka esmu vienmēr tur. Man patīk viņu ievietotie raksti, un esmu bijis viņu ventilators jau diezgan daudzus gadus. Kad es saku cilvēkiem, kā esmu lietojis zāles, viņi vienmēr mēdz man piešķirt šo izskatu, kas man liek justies, ka esmu kaut kāds psiko. Kas ir nepareizi! PILNĪGI nepareizi!
    Ne visi, kas apmeklē psihiatru vai psihologu, ir garīgi slimi. Ja tikai cilvēki sāktu palīdzēt viens otram, nevis spriest, es uzskatu, ka pasaule ir daudz labāka dzīvesvieta man un tūkstošiem cilvēku, kuri tā jūtas

  • Linna Someršteina

    Linna Someršteina

    2014. gada 19. oktobris plkst. 16:23

    Labi pateikts, Maryam. Es esmu tik priecīgs, ka dzīve jums tagad ir labāka, un skumji, ka citi cilvēki to nesaprot.
    Un paldies par labajiem vārdiem.
    Esi uzmanīgs,
    Līna