Goodtherapy Emuārs

Pārmaiņas un izaugsme: iemācīties uzplaukt, ne tikai izdzīvot

Orhideja māla podā pret koka fonuMani fascinē orhidejas. Viņu krāsas ir skaistas; kad tie zied, viņu ziedi ilgst vairākas nedēļas; un mani interesē tas, kā viņi uzņem barības vielas no gaisa un lietus, augot virs augsnes, nevis tajā.

Kad es pārcēlos uz savu pirmo psihoterapija birojā, bija daudz gaismas. Viens logs bija vērsts uz dienvidiem, otrs uz austrumiem.

Es atvedu vairākus dažādus augus, tostarp trīs orhidejas. Pilnīgi godīgi sakot, man nebija ne jausmas, kā rūpēties par orhidejām, papildus diviem teikumiem, kas uzrakstīti uz etiķetes. Es biju dzirdējis cilvēkus sakām, ka ziedus bija grūti audzēt. Es nebiju gaidījis, ka tie pieaugs. Es domāju, ja es varu nogalināt zirnekļa augu, man nav iespēju ar šiem skaistajiem, maigajiem ziediem.



Pārsteidzoši, orhidejas uzplauka. Jauni ziedi nepārtraukti auga, un tie kļuva milzīgi. Es nedarīju neko vairāk, kā vien reizēm tos aplaistīju. Es prātoju, kāpēc cilvēkiem bija grūti audzēt šīs lietas. Es biju diezgan lepna.

Atrodiet terapeitu

Izvērstā meklēšana

Divus gadus vēlāk es pārcēlos uz birojiem. Manai jaunajai telpai bija logi visas sienas augstumā, kas vērsti uz pagalmu. Bija daudz saules gaismas.

Kad es atvedu savas orhidejas uz savu jauno biroju, viņi pagriezās uz slikto pusi. Viņu ziedi sāka krist, un lapas kļuva brūnas.

Es nolēmu rīkoties. Es nopirku orhideju ēdienu, lai palīdzētu viņiem augt. Nekas nav noticis. Es tos vairāk laistīju, pēc tam mazāk. Augi nemainījās. Es nevarēju likt maniem nabadzīgajiem augiem ziedēt vai augt. Viņi nemira, bet knapi izdzīvoja.

Kad es pamodos un uzmeklēju orhideju kopšanu, es redzēju, ka vislabākais apgaismojums viņiem nāk no logiem, kas vērsti (jūs uzminējāt) uz dienvidiem un austrumiem. Manā vecajā birojā tikko notika ideāls orhideju apgaismojums. Manam jaunajam birojam bija lieliski, lieli logi, bet tie bija vērsti uz rietumiem.

Lai gan mani augi kļuva gaiši, tas nebija pareizais gaismas veids. Manas orhidejas nemirst manas nevērības dēļ. Viņi mira, jo viņu dzīvē bija nepareizi viens sīkums. Kad mani augi uzplauka manā vecajā birojā, tas nebija tāpēc, ka es darīju lielisku darbu. Mani augi uzplauka, jo logi vienkārši notika pretī pareizajam virzienam.

Tas var būt nepatīkami, ja atrodaties vietā savā dzīvē, kur, jūsuprāt, visam vajadzētu būt lieliski. Ārpusē jūs varat izskatīties vienkārši lieliski. Varbūt jums ir lielisks darbs, mīlošs partneris un / vai apbrīnojami bērni, finansiālā drošība vai jebkurš cits rādītājs tam, ko varētu uzskatīt par veiksmi.

Bet jūsu cīņas, neatkarīgi no tā, vai tās saistītas ar depresija , trauksme , vai kāds cits garīgās veselības jautājums, maģiski nepazūd, kad jūsu ārējā dzīve šķiet perfekta. Varbūt jūs pat nezināt, kas jāmaina.

Sokrats slaveni teica: 'Nepārbaudīto dzīvi nav vērts dzīvot.' Es neesmu filozofs, bet es domāju, ka viņš mūs mudina dziļi ieskatīties, pārbaudīt, kas mēs esam iekšā un ārpusē.

Es nevaru mainīt biroja apgaismojumu (ja vien es neizgatavoju logu, kur tāda nav, ko mans saimnieks nenovērtētu), bet es varu pārvietot savas orhidejas uz citu vietu, kur tās var augt un uzziedēt pēc iespējas vairāk.

Jūs nevarat mainīt dažus to, kas jūs esat. Jūs nevarat padarīt sevi garāku vai īsāku, jūs nevarat mainīt acu krāsu un nevarat izvēlēties vecākus. Tas, ko jūs varat mainīt, ir jūsu dziļākās daļas.

Tāpat jūs nevarat mainīt dažus no tā, kas jūs esat. Jūs nevarat padarīt sevi garāku vai īsāku, jūs nevarat mainīt acu krāsu un nevarat izvēlēties vecākus.

Tas, ko jūs varat mainīt, ir jūsu dziļākās daļas. Jūs varat sākt ar to, ka esat līdzjūtīgs pret sevi un citi. Jūs varat mainīties, mācoties jaunas lietas, riskējot, mācoties mīlestība un būt mīlētam.

Rāmuma lūgšana to saka skaisti: 'Dievs, piešķir man rāmumu pieņemt lietas, kuras es nevaru mainīt, drosmi mainīt lietas, ko es varu, un gudrību, lai uzzinātu atšķirību.'

Orhidejām, kuras es aprūpēju, nevajadzēja mainīt ūdeni vai pārtiku, kā arī neko citu, ko es izmēģināju. Tikai tad, kad es izlasīju par apgaismojumu, es sapratu, cik kritiski tas bija, lai gaisma ienāktu no noteikta virziena. Tas šķita tik nenozīmīgs, bet tas bija ļoti svarīgi auga pastāvēšanai. Man vienkārši nebija pareizs loga izvietojums, lai ļautu viņiem izaugt pilnā apjomā.

Varbūt jūs patiešām cīnāties un nezināt, kāpēc vai pat kur vērsties. Varbūt jums ir teicis “vienkārši jau pārvarēt to” vai “paņemt sevi pie siksnām” vai pat “vienkārši to izdarīt”. Kad atrodaties tumšā vietā, šie teicieni vai padomi nav noderīgi. Tie izraisa neapmierinātību, vaina , un dusmas . Ja jūsu depresija, trauksme vai cita problēma bija tik viegli novēršama, jūs to būtu izdarījis pirms gadiem.

Kad sākat identificēt lietas, kas kavē jūs būt veselam un veselam, jums ir jāizdara dažas izvēles. Toksisks vai sāpīgs attiecībām var būt nepieciešams mainīt. Varbūt vajag iegūt citu darbu vai atrodiet draugus, kuri izceļ jūsos labākos. Dažos gadījumos jums var būt nepieciešams attālināties no ģimenes locekļiem. Veltiet laiku, lai atpazītu, ko jūs varat un ko nevar mainīt. Esiet gatavs stāties pretī tam, ko jūs bailes , un dzīvot citādi, labāk.

Es ceru, ka jūs atradīsit dzīves jomas, kas jums sagādā prieku un mīlestību. Es vēlos, lai jūs virzītos uz priekšu ar drosme turpināt, kad viss kļūst grūti.

Galvenokārt es ceru, ka jūs vienkārši uzplaukstat, nevis vienkārši izdzīvojat.

Autortiesības 2016 venicsorganic.com. Visas tiesības aizsargātas. Publicēšanas atļauju piešķīra Jenise Harmon, LISW-S, terapeits Kolumbā, Ohaio štatā

Iepriekšējo rakstu ir rakstījis tikai iepriekš minētais autors. Visi izteiktie viedokļi un viedokļi nav obligāti venicsorganic.com. Jautājumus vai bažas par iepriekšējo rakstu var novirzīt autoram vai ievietot kā komentāru zemāk.

  • 6 komentāri
  • Atstājiet savu komentāru
  • ieleja

    2016. gada 13. aprīlis plkst. 11:28

    Manā dzīvē ir bijis tik daudz reižu, kad es vienu dienu pacēlu acis un sapratu, ka ar katru dienu gūstu panākumus, bet patiesībā nedaru neko vērtīgu, kā arī nejūtu, ka patiešām pat izbaudu tās lietas, kuras esmu darot. Viss jutās kā tāds darbs, lietas, kas bija jādara nevis tāpēc, ka es tās gribētu darīt, bet gan tāpēc, ka tās bija jādara. Es cenšos iemācīties darīt vairāk no tām lietām, kuras man patīk darīt, tās lietas, kas patiesībā ir smaids man sejā nevis tāpēc, ka tās ir izdarītas, bet tāpēc, ka man patiešām patika to darīšanas process. IT var būt grūti atrast šīs lietas, neuztraucieties par laiku, lai tās izdarītu, bet es ceru drīz nokļūt.

  • Hannah

    2016. gada 13. aprīlis plkst. 16.44

    Vai jūs patiešām varat teikt, ka dzīvošana bez īsti plaukstoša ir patiešām dzīve?
    Ne jau tāda dzīve, kādu es vēlos vadīt

  • Tims

    2016. gada 14. aprīlis plkst. 7:54

    Man vienmēr šķiet smieklīgi, kā viena neliela izmaiņa, ko veicam savā dzīvē, var radīt tik neparedzētas sekas pārējām mūsu dzīves daļām.

  • Alekss

    2016. gada 14. aprīlis plkst. 8.42

    Man ir nebeidzama ziņkāre par to, kurš daudziem no mums teica, ka dzīve būtu un tai vajadzētu būt vieglai un ka mums nevajadzētu smagi strādāt pie tā, kas mums ir? Viņiem teica un ticēja šiem meliem, nevis tam, ka viņi ir pieauguši cilvēki, un viņi nedomā, ka viņiem kaut kas būtu smagi jāstrādā, ka viss labs viņiem tiks pasniegts uz sudraba paplātes. Kad viņi sapratīs, ka dzīve ir saistīta tikai ar to, ko jūs no tās veidojat, un vai tiešām jūs esat tas, kurš uzņemas galīgo atbildību par to, lai padarītu to tādu, kādu vēlaties?

  • abiigail

    2016. gada 15. aprīlis plkst. 7:59

    Jūs uzzināt cilvēka īsto spēju, kad redzat, kā viņi reaģē situācijās, kuras, šķiet, ka mums nav iespējams atjaunot formu. Bet viņi to dara, un tieši tas parāda, kāds spēks un pārliecība viņiem patiesībā piemīt!

  • Rons

    2016. gada 21. aprīlis plkst. 11.51

    tik biedējoši, lai veiktu lielas pārmaiņas dzīvē, bet var būt tā vērts tā vērtībā, ko tas jūsu dzīvei piešķirs