Goodtherapy Emuārs

Netiesājiet mani: pārņemiet sava partnera atšķirības

Apskaušana pludmalēSpēja atšķirt to, kas mums patīk vai nepatīk, ir svarīga indivīda būtības sastāvdaļa. Bagātina tas, ka ir izvēle, ko ēst, ko mums patīk vilkt, kā iekārtot savu telpu vai kāda ir mūsu iecienītākā filma. Daudzas mūsu izvēles kļūst par daļu no tā, kā mēs sevi definējam.

Dažas no mūsu pašdefinīcijām ir dziļākas un attiecas uz to, vai mēs gribētu būt atvērti pret sevi emocijas . Ja mēs nācām no ģimenes, kurā par emocijām nerunāja, mēs, visticamāk, mazāk sliecamies runāt par emocijām. Iespējams, ka kāda cita persona ir izaugusi ģimenē, kurā emocijas tika izteiktas atklāti un godīgi. Ja divi cilvēki no tik dažādām ģimenēm izveido a romantiskas attiecības , var rasties problēmas.



Lai gan mums visiem ir svarīgi izvēlēties individuāli, tikpat svarīgi ir, lai partneri būtu iecietīgi pret atšķirībām. Tas jo īpaši attiecas uz partnerības pirmajiem gadiem, kad partneri parasti strādā kopā, lai noteiktu, kā viņi vēlas savu ģimeni. Attiecību pirmajos gados bieži vien tiek veidota jauna ģimene, kas atšķiras no partnera ģimenes izcelsmes ģimene .

Atrodiet terapeitu attiecībām

Izvērstā meklēšana

Ja viens partneris kļūst nosodošs un kritisks pret otra partnera esamību, parasti rodas problēmas. Spriedums bieži liek cilvēkam kļūt nicinošam pret otru cilvēku, un nicinājumu ir grūti noslēpt. Mums visiem ir mikro izteiksmes, kas tik ātri šķērso seju, ka mēs pat nezinām, ka esam izteikuši ar tām saistītās jūtas. Kāds partneris var redzēt šīs mikro izteiksmes un justies par tām pamatīgi ievainots.

Šo postošo ciklu var novērst tikai, strādājot pie sava domāšanas veida.



Personas izpratne prasa daudz vairāk intelektuāla un emocionāla darba nekā spriedums. Patiesa izpratne rodas, aktīvi klausoties un novērtējot to, ko otrs mēģina nodot. Patiesa izpratne rodas, apzinoties, ka mūsu pašu būšanas veids ir tieši tāds - mūsu pašu veids - un ne visi gribēs būt tādi, kādi esam.

Vissvarīgākā prasme jebkurās tuvās attiecībās ir spēja saprast un just līdzi. Empātija ir pretstats nicinājumam, riebumam vai citam negatīvam spriedumam. Empātijas veids ir sapratne, un spriedums bloķē sapratni.

Personas izpratne prasa daudz vairāk intelektuāla un emocionāla darba nekā spriedums. Patiesa saprašana nāk no aktīva klausīšanās un novērtējums tam, ko otrs mēģina pateikt. Patiesa izpratne rodas, apzinoties, ka mūsu pašu būšanas veids ir tieši tāds - mūsu pašu veids - un ne visi gribēs būt tādi, kādi esam.



Ja jūs mēģināt uzklausīt, novērtēt un izprast citas personas nostāju, bet atrodat, ka nevarat, iespējams, jums jāatzīst, ka jūsu paša domāšanas veids var traucēt jums labi sazināties ar šo personu. Jūsu domāšanas veids un būtība atšķiras no viņu domāšanas un būtības. Vai jūs to varat pieņemt? Vai jūs varat pieņemt, ka persona, kuru, jūsuprāt, mīlat vai rūpējat, savā ziņā atšķiras no jums?

Ir iespējams mīlēt ne tikai cilvēku, bet arī viņu atšķirības. Patiesībā, patiess, dziļš un ilgstošs mīlestība ietver lielu citu domstarpību pieņemšanu. Cilvēka atšķirību pieņemšana palīdz kļūt par labāk noapaļotu, laimīgāku, simpātiskāku, uzticamāku, nobriedušāku indivīdu.

Briedums nav tas, kas ar mums notiek, kļūstot vecākam. Briedums ir kaut kas, ko mēs iegūstam, apzinoties sevi, konfrontējot sevi un patiesi cenšoties augt un kļūt laipnāki, pieņemamāki un mierīgāki ar citiem veidiem, kas nav jūsu pašu.



Ja jums nepieciešama palīdzība pieņemšanas ceļojumā, apsveriet meklējot apmācīta terapeita vadību .

Autortiesības 2015 venicsorganic.com. Visas tiesības aizsargātas. Publicēšanas atļauju piešķīra Anne D. Ream MA, ATR-BC, LPC, terapeits Filadelfijā, Pensilvānijā

Iepriekšējo rakstu ir rakstījis tikai iepriekš minētais autors. Estilltravel.com ne vienmēr dalās ar izteiktajiem uzskatiem un viedokļiem. Jautājumus vai bažas par iepriekšējo rakstu var novirzīt autoram vai ievietot kā komentāru zemāk.

  • 13 komentāri
  • Atstājiet savu komentāru
  • Pres

    2015. gada 12. maijs plkst. 10.46

    Par sievu ir daudz lietu, kuras, domājams, mani sarūgtina, taču tas nenozīmē, ka es kādreiz gribētu tās mainīt, jo es šīs mazās lietas kā tādu uztveru kā lietas, kas viņu padara par viņu, un lietas, , patiesību sakot, es pirmām kārtām liku man iemīlēt viņu.

  • caleb

    2015. gada 12. maijs plkst. 16:41

    Ko es nesaprotu, ir meitene, kura mani pameta, kad es neesmu mainījies ne mazliet, bet viņas attaisnojums ir tas, ka tā ir tā, ka es nemaz neesmu mainījusies. Vai viņa neredzēja šīs ziņas par mani, pirms mēs visi ieguldījām un apņēmāmies? Vai jūs nedomājat, ka ideāls būtu bijis zināt iepriekš, ka tas nav tas, ko viņa vēlas, un pat mani nemeklēt?

  • 2015. gada 13. maijs plkst. 9:24

    Nav prātīgākais mēģināt kādu mainīt - tas viņiem ir jādara pašiem un, ja viņi ir apmierināti ar to, kas viņi ir, tad kāpēc gan jums nevajadzētu būt?

  • Anne Ream

    Anne Ream

    2015. gada 13. maijs plkst. 14:18

    Sveiks, Kaleb, izklausās, it kā tas tev būtu diezgan grūti. Un es piekrītu Sjū, neviens nevar mainīt citu cilvēku, vienīgais, ko mēs varam mainīt, esam mēs paši. Es ceru, ka viņa runāja ar jums par dažām lietām, kas viņu satrauca. Patiesi labās nopietnās attiecībās cilvēki runā par lietām, kas viņiem ir neērti partnerī ar partneri, un tad viņu partnerim ir jāizlemj, vai mainīt šo problēmu. Dažreiz problēma var būt rakstura atšķirība, piemēram, viena persona ir izteiksmīga pret savām emocijām, bet otra - ne. Labu pāru terapija šajā ziņā var palīdzēt abiem cilvēkiem. Attiecību sākumā ir svarīgi, lai abi cilvēki runātu par savu vērtību sistēmu. Ja šķiet, ka personai, kas jūs interesē, ir vērtības, kas ļoti atšķiras no jūsu, iespējams, būtu labāk atrast kādu citu. Pirms sākt ieguldīt, ir svarīgi runāt par šāda veida lietām. Uzdodot viens otram jautājumus par to, kas viņiem ir svarīgs, ko viņi vēlas darīt, vai viņi ērti runā par emocijām vai nē? Šāda veida saruna var būt ļoti noderīga attiecību sākumā. Es novēlu jums veiksmi ar nākamo meiteni. Ar cieņu Anne Ream MFT, LPC

  • Rets

    2015. gada 15. maijs plkst. 13.49

    Izpratnes atslēga ir pilnveidošanās un izaugsme kopā ar cilvēku. Var būt milzīga atšķirība starp kaut ko zināt par cilvēku un pēc tam iespēju iedomāties, ka jūs pastāvīgi dzīvojat ar šo.
    Atkāpieties uz minūti un padomājiet, kā jūs to darīsit, ja jūs pastāvīgi dzīvojat ar to.
    Vai jūs to spētu izturēt?
    Ja nē, tad droši vien vislabākais ir doties tālāk.

  • Stepehns

    2015. gada 16. maijs plkst. 5:31

    Smieklīgi, kā mēs vienmēr cenšamies uzmest vainu citiem, kamēr mēs reti skatāmies uz sevi un nosakām, ko mēs varētu darīt, kas faktiski rada dažas problēmas.

  • Anne Ream

    Anne Ream

    2015. gada 16. maijs plkst. 11.52

    Jā, ir vajadzīgs liels emocionāls briedums, lai paskatītos uz sevi un domātu par to, ko mēs varētu darīt citādi. Laba komunikācija attiecībās var palīdzēt mums sadarboties, lai atrisinātu šīs problēmas. Pietiekami labas attiecības var mums palīdzēt nobriest. Anne Ream MFT, LPC

  • Liels

    2015. gada 18. maijs plkst. 10:20

    Es kādreiz biju cilvēks, kurš atbilda visām sarīkojumiem un stāvēja atpakaļ, kamēr citi tos lauza un, šķiet, bija visjautrāk. Es domāju, ka liela daļa no tā bija tā, ka es baidījos būt atšķirīgs un ko tas nozīmētu, lai es iekļautos pūlī. Bet tagad es redzu tik lielu vērtību, ka gāja uz citu bundzinieku ritmu, jo kā jūs vispār varat gaidīt, lai uzzinātu, kas jūs patiesībā esat, kad vienkārši sekojat līdzi pārējam pūlim?

  • Anne Ream

    Anne Ream

    2015. gada 18. maijs plkst. 12.45

    Brīnišķīgi Mari! Izklausās, it kā jūs būtu daudz pieaudzis, un es ceru, ka jūs vairāk izbaudāt dzīvi! Anne Ream MFT, LPc

  • Rayla

    2015. gada 19. maijs plkst. 10:28

    Es uzskatu, ka esmu tik dusmīga uz savu draugu bez iemesla, un es cenšos sev pateikt, ka tas ir kaut kas, ko mēs varam strādāt, bet es redzu visas lietas par viņu, kas man vairs nepatīk, un es es domāju, ka tas, iespējams, būtu labākais mums abiem, ja es vienkārši sagrieztu vadu un aizietu prom.

  • Anne Ream

    Anne Ream

    2015. gada 19. maijs plkst. 13.55

    Hmm, vai tu esi runājis ar viņu par kaut ko šo? Un vai tas tiešām ir “vispār bez pamatota iemesla”? Mums ir smalkas emocijas, kas var rasties, pirms tās kļūst pietiekami spēcīgas, lai tās pamanītu. Jūsu laiks varētu būt vērts padomāt par to, kas notika tieši pirms pamanījāt dusmu sajūtu. Dusmas bieži ir sekundāras emocijas. Pirms mēs to jūtam, mēs varam justies mazliet ievainoti vai bailes. Jūsu jūtas ir svarīgas, pievērsiet tām uzmanību un mēģiniet pārrunāt lietas ar savu draugu. Visas ilgstošās pietiekami labās attiecības prasa zināmu darbu un ir tā vērts!

    Anne Ream MFT, LPC

  • Džekijs Džonsons

    2015. gada 20. jūlijs plkst. 6:44

    Es piekrītu ieraksta raksta autorei. Emocionālas augstākas attieksmes atrisināšana ir ļoti noderīga, ja ir dziļi beznosacījumu mīlestības pilnas attiecības, kur atšķirības nav tā līmi, kas uztur viens otra izaugsmi un nobriešanu. Rakstnieks acīmredzot to pateica labāk, nekā es varētu, bet es pilnīgi mīlēju rakstu!

  • Džekijs Džonsons

    2015. gada 20. jūlijs plkst. 6:46

    Es piekrītu ieraksta raksta autorei. Emocionālas augstākas attieksmes atrisināšana ir ļoti noderīga, ja ir dziļi beznosacījumu mīlošas attiecības, kur atšķirības nav iznīcinātājs, bet gan līmi, kas uztur viens otra augšanu un nobriešanu. Rakstnieks acīmredzot to pateica labāk, nekā es varētu, bet es pilnīgi mīlēju rakstu!