Goodtherapy Emuārs

Neapmierināts ar drauga hroniskām slimībām? Šie padomi var palīdzēt

Aizmugures skats, fotogrāfija, divnieks, friends, sēdēšana, nepārtraukti, dzeršana uz vietas, krasts, uz, sunsetVai jums ir draugs, kuram diagnosticēta a hroniskas slimības ? Hroniskas slimības esamība personai, kurai diagnosticēta, var radīt daudz problēmu. Dažas no šīm problēmām var realizēt personas, kurai ir slimība, tuvinieki. Reizēm šie jautājumi var arī nedaudz ietekmēt to cilvēku dzīvi, kuri ir tuvu slimajai personai.

Ja esat tuvu kādam, kam ir hroniskas slimības, jūs, iespējams, ļoti labi zināt iepriekš minēto. Varat arī, lai arī zināt, ka neviena no šīm grūtībām nav personas vaina, laiku pa laikam viņus neapmierināt.



Ja jūs to darāt, ir labi to atzīt. Jūtās tu neesi viens.



Ļaujiet man pastāstīt par manu labu draudzeni Sāru. Mēs iepazināmies pirms trim gadiem, strādājot kafejnīcā. Viņa ir izejoša, inteliģenta un vadīta, un mēs to uzreiz izsitām. Tomēr Sārai tika diagnosticēti abi fibromialģija un hroniskas migrēnas . Viņas simptomi neparedzami uzliesmo, un tāpēc viņai ir problēmas ar pilnas slodzes darbu. Patiesībā viņa zaudēja darbu kafejnīcā, jo nespēja sekot līdzi plānotajām maiņām. Kad viņa tika atlaista par kavējumiem, es jutos slikti pret viņu, bet, godīgi sakot, es arī atviegloju. Tā kā viņa tik bieži zvanīja slimniekiem, kolēģiem, arī man, tika lūgts aizpildīt viņu, kas izjauca mūsu pašu personīgos grafikus. Lieki piebilst, ka tas mums visiem bija grūti.

Atrodiet terapeitu

Izvērstā meklēšana

Sāra arī cīnās depresija un trauksme kas saistīti ar viņas diagnozēm. Es personīgi nevaru iedomāties, kā ir dzīvot ar hroniskām saslimšanām, bet es redzu, kā tas var būt nomācoši, ja nespēju sasniegt izvirzītos mērķus vai bieži vien ir jāmaina plāni uz brīdi, lai tiktu galā ar uzliesmojumu. līdz pat slimībai. Dažreiz Sāra ir pārāk skumja, lai izkāptu no gultas, un atceļ mūsu ieceres. Citreiz viņa ir tik noraizējusies, ka fiziski saslimst. Bieži vien viņa ir iestrēgusi galvā un nejautā, kā man iet. Lai gan es saprotu, ka tikt galā ar visām lietām, ko viņa piedzīvo, ir grūti, tas ir ļoti nomākti, kad viņa atceļ plānus pēdējā brīdī vai pavada lielāko daļu laika, kad mēs varam pavadīt laiku kopā, apspriežot fiziskās grūtības, ar kurām viņa šobrīd saskaras.



Mēs parādām saviem draugiem, ka mēs viņus mīlam, piedāvājot atbalstu un rūpes, taču mēs nevaram aizmirst parādīt mīlestību pret sevi, vienlaikus rūpējoties par sevi.

Es vēlos atbalstīt savu draudzeni gan kopumā, gan ar viņas cīņām. Mūsu draudzība ir pārāk svarīgi, lai es atteiktos. Bet es arī vēlos justies viņas dzirdēta un uzmundrināta. Lai cik neērts tas būtu, es uzsāku atklātu un atklātu sarunu. Kopā mēs nolēmām, ka šādas vadlīnijas varētu palīdzēt mums abiem tikt galā ar viņas hroniskām slimībām:

  1. Esi labs klausītājs. Lai gan es esmu gatava klausīties un sniegt Sārai atbalstu, kad viņa saskaras ar izaicinājumiem, es arī vēlos dalīties savās domās un jūtās un tikt uzklausītai. Dažreiz man vienkārši jāprasa viņai auss, bet viņa to novērtē, kad es to daru, un atzīst, ka manu problēmu klausīšanās palīdz novērst viņas prātu.
  2. Esiet elastīgs. Dažreiz tas ir grūts, it īpaši, ja Sāra pēdējā brīdī atceļ plānus. Esmu uzzinājis, ka ir pareizi atzīt, ka esmu vīlies. Bet viņai bija arī svarīgi zināt, ka plānu atcelšana nav draudzības pārkāpējs. Ir svarīgi, lai mēs atceltu visus atceltos datumus, taču es arī sekoju līdzi mūsu sākotnējiem plāniem, pat ja tas nozīmē iet atsevišķi. Tas man palīdz nejust aizvainojumu par to, ka nespēju paveikt to, ko bijām plānojuši.
  3. Būt informētam. Pirms tikšanās ar Sāru man nebija ne mazākās nojausmas, kas patiesībā ir fibromialģija. Ja godīgi, es domāju, ka tā ir izdomāta slimība. Bet, izlasot par to klīniskos rakstus un apmeklējot medicīnisko tikšanos ar Sāru, es varēju labāk saprast, kā šī “neredzamā slimība” ietekmē viņas dzīvi. Tas man palīdzēja iemācīties viņu nevainot, kad viņa atcēla mūsu plānus.
  4. Esiet uzmanīgs. Mēs rūpīgi formulējam jautājumus, kurus uzdodam viens otram, izmantojot jautājumus, kas ir atvērti, nevis uz tiem, uz kuriem var atbildēt ar “Jā” vai “Nē”. To darot, mēs saglabājam līnijas komunikācija starp mums ir atvērti un var labāk izprast mūsu pašreizējās situācijas. Es arī pārliecinos, ka esmu uzmanīgs par to, kā es jūtos. Kad man ir skarba diena vai nedēļa un to paziņoju, es jūtos labāk, ja spēju koncentrēties uz savām vajadzībām.
  5. Būt patiesam. Godīgums vienmēr ir labākā politika. Ja Sārai nav prātā vairākas stundas staigāt pa muzeju, tad es gribu, lai viņa to man pasaka. Pretējā gadījumā datumu neviens no mums neizbaudīs. Tāpat man jābūt ar viņu atvērtam, ja jūtos vīlies vai nedzirdēts. Šāda veida sarunas nav viegli sarunāties ar kādu citu, taču mēs ar Sāru atklājām, ka šāda rīcība mums palīdz uzturēt veselīgu draudzību.

Es atklāju, ka draugs ar hroniskām slimībām ir gan svētība, gan izaicinājums. Hroniskas slimības Sāru skars uz visiem laikiem, tāpēc, kamēr vien mēs būsim draugi, tā ietekmēs arī mani. Sāra ir atvērusi manas domas diagnozēm, par kurām es nezināju, ka tās pastāv, un tas man ir palīdzējis labāk izprast daudzās izaicinošās situācijas, kuras varētu rasties arī citi cilvēki. Mana draudzība ar Sāru ir arī palīdzējusi man iemācīties efektīvāk identificēt un izprast pašas vajadzības. Esmu arī labāk sapratis, cik svarīgi ir uzturēt atklātu komunikāciju un koncentrēties uz to pašapkalpošanās .



Mēs parādām saviem draugiem, ka mēs viņus mīlam, piedāvājot atbalstu un rūpes, taču mēs nevaram aizmirst parādīt mīlestību pret sevi, vienlaikus rūpējoties par sevi. Ja vēlaties saņemt palīdzību, lai izpētītu veidus, kā noteikt prioritāti pašapkalpošanās vai komunikācijas jomā, a kvalificēts un līdzjūtīgs terapeits vai konsultants vienmēr ir labs resurss.

Atsauces:

  1. Metzger, C. (2016, 22. jūlijs). Vai jums ir draugs ar hroniskām slimībām? Šeit ir 10 veidi, kā jūs varat palīdzēt.Huffington Post.Iegūts no https://www.huffingtonpost.com/entry/have-a-friend-whos-chronically-ill-here-are-10-ways_us_57866e23e4b0e7c8734f4804
  2. Renee, B. (2017, 10. novembris). 9 veidi, kā labāk atbalstīt kādu ar hroniskām slimībām.Varenais.Iegūts no https://themighty.com/2017/11/supporting-friends-with-chronic-illnesses

Autortiesības 2018 venicsorganic.com. Visas tiesības aizsargātas. Publicēšanas atļauju piešķīra Andrea M. Risi, LPC, terapeits Denverā, Kolorādo štatā



Iepriekšējo rakstu ir rakstījis tikai iepriekš minētais autors. Estilltravel.com ne vienmēr dalās ar izteiktajiem uzskatiem un viedokļiem. Jautājumus vai bažas par iepriekšējo rakstu var novirzīt autoram vai ievietot kā komentāru zemāk.