Goodtherapy Emuārs

Kā mākslas terapija atbalsta traumu atveseļošanos

guaša attēls no saulespuķu lauka'Ir tik grūti vārdos izteikt traumas atgūšanas procesa sarežģītību - mākslas darbs to dara daudz labāk!'- Džoans Turkus, M.D.

Pēctraumatiskais stress (PTSS) ir stāvoklis, kas diemžēl ir diezgan izplatīts mūsdienu sabiedrībā. Statistika rāda, ka 70% pieaugušo Amerikas Savienotajās Valstīs kādu laiku savā dzīvē ir piedzīvojuši kādu traumatisku notikumu un līdz 20% no šīs populācijas turpinās PTSS attīstība. Ja esat piedzīvojis traumu, jūs neesat viens. Lai gan daudzi terapijas veidi turpina parādīties, lai ārstētu tos, kuri ir piedzīvojuši traumas, mākslas terapija ir tāda, kuru vairākos pētījumos ir pierādīts, ka tā ir efektīva traumu seku novēršanā. Neatkarīgi no tā, vai esat pārdzīvojis ļaunprātīgu izmantošanu, karu, dabas katastrofu vai citu traumatisku notikumu, mākslas terapija, iespējams, palīdzēs jums dziedēt.

Atrodiet terapeitu traumu / PTSS ārstēšanai

Izvērstā meklēšana

Klusuma laušana

Bieža parādība pēc tam, kad persona ir piedzīvojusi traumu, ir vilcināšanās vai nespēja skaļi vai mutiski apspriest incidentu pat ar profesionālu terapeitu. Visu domu un jūtu apspiešana ir viens no iemesliem, kāpēc tas var notikt. In izteiksmīgās mākslas terapija , vārdi nav nepieciešami; daudz var sasniegt bez tiem. Ekspresīvās mākslas terapija pārceļ klientu un terapeitu no tradicionālajām sarunu terapijas lomām uz procesu, kas var būt mazāk provokatīvs. Medijs kalpo kā tilts starp jums un terapeitu, ļaujot izpētei notikt ērtā tempā.



Katrs medijs ir rūpīgi izvēlēts terapeita, lai atbalstītu balss piešķiršanu jūsu pieredzei. Lai teiktu pareizo lietu, jums nav jāpiepūlas; medijs var runāt tavā vietā un darboties kā atbalsts tavai pieredzei. Dažas emocijas tik un tā var labāk izpausties caur mākslu nekā ar verbālu valodu. Kaut arī jūs, iespējams, nevarat vārdos izteikt to, ko jūtat, darba skatīšana sev priekšā ir pavisam kas cits - kaut kas var izraisīt jūsu dziedināšanu.

Ceļojums pie bezsamaņas

Represijas vai smadzeņu mēģinājums tieši iesūtīt sarežģītas domas bezsamaņā , atbalsta klientus viņu traumu ārstēšanā. Šī parādība bieži tiek novērota traumas upuriem, kuri apgalvo, ka neatminas satraucošos notikumus. Daudzi eksperti mākslas terapiju uzskata par veidu, kā izmantot šīs neapzinātās domas un atmiņas un novest tos uz virsmas, lai indivīdi varētu viņus dziedēt un samierināt.

Jūs, iespējams, esat iepazinies ar kreiso un labo smadzeņu teoriju, kas jau labu laiku ir plaši pazīstama sabiedrībā. Akts radoša izpausme izmanto labās smadzeņu puslodes. Interesanti ir tas, ka labās smadzenes atrodas arī vizuālo atmiņu glabāšanas vietā. Daudzi teorētiski apgalvo, ka šie abi ir ļoti cieši saistīti un ka tas ir viens no iemesliem, kāpēc mākslas terapija ir tik veiksmīgi atklājusi apspiestus, neapzinātus attēlus.

Palīdzība bērniem dziedēt

Lai arī ir pierādīts, ka mākslas terapija ir veiksmīga ārstēšana visu vecumu cilvēkiem, pētījumi liecina, ka tā ir bijusi īpaši efektīva bērnu ārstēšanā. Dažādas attīstības teorijas apgalvo, ka bērni līdz pusaudža vecumam pilnībā neizstrādā verbālās prasmes, un tāpēc nav pārsteigums, ka jūsu bērns var labāk reaģēt uz pašizpausmes radošu izeju nekā tērzēšana ar terapeitu.

Meklējot pareizu ārstēšanu sev vai bērnam pēc traumas, bieži ir nomākta, it īpaši, ja nezināt, kur vērsties. Lai gan ir svarīgi izlasīt par visām jūsu iespējām, ja jūs vai jūsu bērns esat piedzīvojis jebkāda veida traumas, mākslas terapija var būt noderīga.

Atsauces:

  1. Mākslas terapija. (2011). Iegūts 2012. gada 15. jūlijā Traumu atkopšanas centrā: http://www.traumarecoverycenter.com/art_therapy.html
  2. Mākslas terapija. (nd). Iegūts 2012. gada 15. jūlijā no Casa Palmera: http://www.casapalmera.com/articles/art-therapy/
    Mākslas terapija kas tas ir? (nd). Iegūts 2012. gada 15. jūlijā no CRC Health Group: http://www.crchealth.com/types-of-therapy/what-is-art-therapy/
  3. Clatch, M. (2012, 1. janvāris).Traumu atgūšana, izmantojot mākslas un spēļu terapiju. Iegūts 2012. gada 15. jūlijā no Courage to Connect terapeitiskā centra: http://www.couragetoconnecttherapy.com/trauma-recovery-through-art-and-play-therapy
  4. Malchiodi, C. (2012, 22. februāris).Mākslas terapija parāda solījumu PTSS un traumu ārstēšanā. Iegūts 2012. gada 15. jūlijā no Art Therapy: http://www.arttherapyblog.com/ptsd/ptsd-treatment-showing-promise/#more-26
  5. Malchiodi, C. (2012, 6. marts).Traumu informēta ekspresīvās mākslas terapija. Iegūts 2012. gada 15. jūlijā no Psychology Today: http://www.psychologytoday.com/blog/the-healing-arts/201203/trauma-informed-expressive-arts-therapy
  6. Rozentāls, M. (nd).PTSS statistika. Iegūts 2012. gada 15. jūlijā no Heal My PTSS: http://healmyptsd.com/education/post-traumatic-stress-disorder-statistics

Autortiesības 2012 venicsorganic.com. Visas tiesības aizsargātas. Publicēšanas atļauju piešķīra Douglas Mitchell, MFTI, terapeits Sanfrancisko, Kalifornijā

Iepriekšējo rakstu ir rakstījis tikai iepriekš minētais autors. Estilltravel.com ne vienmēr dalās ar izteiktajiem uzskatiem un viedokļiem. Jautājumus vai bažas par iepriekšējo rakstu var novirzīt autoram vai ievietot kā komentāru zemāk.

  • 16 komentāri
  • Atstājiet savu komentāru
  • trīna s

    2012. gada 25. jūlijs plkst. 11:39

    Es nevaru runāt par visiem, jo ​​es zinu, ka dažādi cilvēki un dažādas situācijas bieži noved pie atšķirīgiem rezultātiem, bet es esmu tik milzīgs mākslas terapijas cienītājs, it īpaši tāpēc, ka vienā brīdī es uzskatu, ka tas absolūti glābj manu saprātu un manu dzīvi!

    Man bija kaut kas patiešām briesmīgs, kad man bija 15 gadu, un, kaut arī es gribēju par to runāt, es vienkārši nevarēju un joprojām man bija grūti runāt par to mutiski.

    Tāpēc mana mamma izgāja uz ekstremitātes un meklēja man visus konsultēšanas veidus, kurus viņa varēja atrast, svētīt savu sirdi, un visbeidzot mēs notika ar šo kundzi, kura mākslas terapiju izmantoja kā lielu daļu no savas ārstēšanas metodes un terapijas procesa.

    Tas ir tas, kas man beidzot noklikšķināja. Visbeidzot es jutu, ka man ir izeja šīm emocijām, kas manī ir iekšpusē, un tas bija veids, kā man šķita droši tās izlaist. Iespējams, ka tā nav atbilde visiem, jo ​​mēs visi reaģējam dažādos veidos, taču es domāju, ka ikvienam, kuram ir jājūtas kā balsim, bet kuram ir tās pašas bailes, kuras es darīju, vajadzētu izmantot iespēju, jo tas man radīja ceļu labāk, nekā man nebija pirms šī.

  • Aba

    2015. gada 13. maijs plkst. 6:19

    ArT terapija ir ievērojams līdzeklis pilnīgas personas dziedināšanai. Ārstniecības personām vajadzētu sākt piemērot šo terapiju un norīkot klientus to saņemt.

  • Aba

    2015. gada 13. maijs plkst. 6:23

    Dievs caur dabu deva mums mākslas terapiju, lai dziedinātu mūs no visa emocionālā sabrukuma. Medicīna nogalina, bet mākslas terapija dod dzīvību

  • Bekijs

    2012. gada 25. jūlijs plkst. 15.47

    Mākslas terapija - tik noderīga ikvienam pacientam, kurš meklē veidu, kā sazināties tikai ar to, kas notiek viņu iekšienē, neatkarīgi no viņu vecuma

  • RENE

    2012. gada 25. jūlijs plkst. 23.50

    Es būtu domājis, ka trauma kavēs cilvēka spēju iesaistīties mākslā un faktiski darīt jebko. Bet ir patīkami zināt, ka cilvēki var balstīties uz mākslu, lai faktiski cīnītos pret traumām.

    Viena lieta, kas mums visiem jāatceras, ir būt garīgi spēcīgiem, atrodoties smagā situācijā, un nekad no tā neatteikties. Arī ar šādu pieeju mēs varam pārvarēt traumas.

  • Liza Olivers

    2012. gada 26. jūlijs plkst. 4:25

    Manuprāt, man vispār nebūtu ļoti labi izteikties ar mākslas starpniecību.
    Māksla ir kaut kas tāds, kas mani iebiedē, piemēram, es domāju, ka es nevaru izveidot šo šedevru, tāpēc pildspalvu šādā veidā likt man ir bezjēdzīgi.
    Es neesmu pārliecināts, ka, saņemot šo uzdevumu, es kādreiz varētu tikt pāri faktam, ka neesmu mākslinieks, pat ja tas nav plāna mērķis.

  • Džekijs

    2019. gada 1. maijs plkst. 10:37

    Neatkarīgi no tā, vai esat mākslinieks vai nē, mākslas terapija ļauj jums izveidot pārvarēšanas mehānismus. Ja tas jūs biedē, sāciet ar kaut ko kontrolētu, nevis ar atvērtu galu, piemēram, krāsojamu lapu. Ja meklējat mākslas terapeitu, viņi izstrādās jūsu sesijas, lai tās atbilstu jūsu aktuālajiem jautājumiem, nevis jums, lai izveidotu pārsteidzošu šedevru. Mākslas terapija nav saistīta ar mākslas darbu radīšanu, bet gan ar emociju un traumu atbrīvošanu, kuras esat uzkrājis, un iemācījies tikt galā ar aktuālajiem jautājumiem.

  • Aurora Luna

    2012. gada 27. jūlijs plkst. 9.45

    Māksla un citas disciplīnas un prakses dziedē tāpēc, ka cilvēkam ir vēlēšanās mainīties un viņš ir pieņēmis lēmumu palīdzēt sev.
    Mākslas prakse man ir kļuvusi par veselīgu veidu, kā pārveidot savas emocijas un domas, es ļoti iesaku mākslas terapiju kā dziedināšanas un atklāšanas procesu ikvienam, pat ja jūs neplānojat kļūt par mākslinieku.
    Sāciet zīmēt, gleznot, darboties, dziedāt, rakstīt utt., Un ņemiet vērā, ka svarīgs ir RADOŠAIS process, ne arī gala radīšana.

  • Anonīms

    2013. gada 28. novembris plkst. 5:16

    Nesen man ir bijusi trešā izdegšana trīs gadu laikā uzmākšanās darba vietā un pārāk daudz darba dēļ. Katra izdegšana palika arvien sliktāka. Pēc došanās medicīniskā atvaļinājumā, ciešot no dusmām, PTSS un atmiņas zuduma, mans terapeits ieteica grāmatu ar nosaukumu “Nepilnības dāvanas” (lieliska grāmata), kas cita starpā turpināja būt radoša.

    Es nevelku, negleznoju un vairs nespēlēju instrumentu. Bet es paķēru savu iPad un nežēlīgo skices lietotni, kuru mans brāļadēls reiz bija instalējis un vienkārši nevarēja apstāties! Jūtas, domas, idejas, kas bija aizsērējušas manā zemapziņā, straumēja krāsu formās un formās. Tas bija atvieglojums, ka es to spēju izdarīt, jo es arī neprotu izteikt savas emocijas.

    Tā nav māksla, tā sevis apskate. Kvalitātei nav nozīmes, krāsai un formām nav nozīmes. Tā redzamā taustāmā kaut kā attēlojums sevī, ko brīvā laikā, ar laiku var viegli pārskatīt, pārbaudīt un interpretēt. Tas ļauj veidot sapratni un sekot dziedināšanai.

  • Duglass

    2013. gada 28. novembrī plkst. 12.15

    Cienījamais anonīmais,
    Jūs lieliski saprotat - es novērtēju jūsu godīgumu.

  • Gayled

    2015. gada 22. janvāris plkst. 18.52

    Man, atgūstoties un murgojot, māksla vienmēr ir atslābināšanās un dziļākas izpratnes veids

  • Aba

    2015. gada 13. maijs plkst. 6:15

    Mākslas terapija ir labākais dziedinošais raksturs, ko cilvēce ir piedāvājusi. katram cilvēkam ir nepieciešama mākslas terapija, ieskaitot pasaules līderus.

  • Monika

    2015. gada 16. oktobris plkst. 12:25

    Mākslas terapijas iekļaušana cilvēka dzīvē ir tik svarīga, it īpaši bērniem, kurus esmu atradis.
    Mākslas istabas programma, kas sākās 2002. gadā, ir paredzēta bērniem vecumā no 5 līdz 16 gadiem, kurus skolotāji ir atzinuši par nepieciešamiem emocionāla un uzvedības atbalsta.
    Nesenā pētījumā Melisa Kortina un kolēģe Mina Fazela no Oksfordas universitātes analizēja anketas, kuras pirms un pēc 2012. – 2013. Mācību gada aizpildīja 169 programmas studenti un viņu skolotāji. Tajā gadā mākslas istabu apmeklēja vairāk nekā 1000 bērnu no 13 padevēju skolām.

    Pamatojoties uz skolotāju atbildēm, skolēni uzlabojās visās jomās. Tēma ar nosaukumu “Kopējās grūtības” samazinājās par 37 procentiem, emocionālo problēmu samazināšanās par 41 procentiem, uzvedības problēmu samazināšanās par 15 procentiem, hiperaktivitātes samazināšanās par 33 procentiem, klasesbiedru problēmu samazināšanās par 41 procentiem un klases biedru problēmu uzlabošanās par 24 procentiem sociālā uzvedība.

    Pateicoties manai pašai nesenai mākslas terapijas izpētei, to es vēlos izpētīt vēlāk dzīvē. Paldies, ka dalījies!

  • džill astall

    2016. gada 30. oktobris plkst. 22.50

    Džilas Rosjē Astallas “Māksla pret terapiju”
    Mākslinieks un autors.

  • Denīze

    2017. gada 14. februāris plkst. 19:00

    Māksla man piešķir drosmi un aizstāj tukšumu manī, kas manī pietrūkst jau kopš bērnības!

  • R.JAN

    2017. gada 9. oktobris plkst. 18.09

    Es biju izcils mākslinieks koledžā, dekānu saraksts, goda loma utt. Man tagad ir maz pārliecības par sevi. Ceturtā gada termiņš, kuru mans tēvs man lika iznīcināt visu manu koledžas darbu portfeli, ko es darīju kā atbildīgs dēls. visu atlikušo mūžu manī ir nikns naids pret šo briesmoni sevī, kas mani nomāc vairs nekad gleznot. pēc savu tēvu nāves es dejoju kā traks cilvēks. tomēr es esmu ieslodzīts šajā cietumā ar šo ļauno cilvēku nosodījumu par to, kas es esmu. Man kaut kas jādara, lai iznīcinātu šo cilvēku, kurš joprojām runā pār mani. ŠALOMS