Goodtherapy Emuārs

Ko tagad? Visi absolvējuši un nav kur iet

Uztraucoša izskata absolvents ar diplomuApsveicu jūs visus koledžas studentus! Jūs to paveicāt četrus vai ilgākus gadus, lai sastrēgtu testos, rakstītu papīrus, vēlās nakts studijas (un citas vēlu nakts aktivitātes), paģiras, rīta nodarbības, ēdamzāles ēdienu vai top ramen un boksētos makaronus un sieru. Jūs arī piedzīvojāt daudz neaizmirstamu pieredzi, ieguvāt draugus visa mūža garumā, uzzinājāt pārsteidzoši daudz materiālu, ļoti pieaudzis kā cilvēks, kļuvāt patstāvīgāks un varbūt iedvesmojies par savu dzīves virzienu, sagatavojies savai nākotnei un gatavojies uzņemties pasaule. Tevi tiešām vajadzētu uzslavēt!

Tagad jūs varat brīvi izdarīt savas izvēles, atrast savu ceļu, noformēt savu nākotni un bruģēt savu ceļu. Dažiem tas pāreja var būt bijis viegli. Iespējams, ka tur atradās darbs ar jūsu vārdu. Varbūt jūs, šķiet, jau esat atradis savu dzīves partneri. Varbūt jūs esat viens no laimīgākajiem, kas pēc koledžas apmetās tieši dzīvē un jūtas laimīgs un piepildīts . Varbūt jūs esat laimīgs, ka esat brīvs un neapgrūtināts, un šo laiku veltāt ceļojumiem, brīvprātīgajiem, dzīves baudīšanai, eksperimentēšanai ar dažādām interesēm vai vienkārši atpūtai.

Bet ko tad, ja jūs esat viens no vairākuma koledžas studentiem, kuri joprojām nav tik pārliecināti, ko iesākt ar šo diplomu un visu šo brīvību? Ko darīt, ja jūs nevar atrast darbu izvēlētajā karjerā? Vai kā būtu, ja jūsu specialitāte būtu interesanta, bet nepalīdzētu atrast darbu, vēl jo vairāk karjeru ? Ko darīt, ja jūs atnākat no attiecībām, kas nesen beidzās studiju beigšanas un dažādu ģeogrāfisko atrašanās vietu vai citu sarežģītu faktoru dēļ? Jūs, iespējams, esat tāda veida cilvēks, kurš nevar baudīt dzīvi bez kādas struktūras, vai arī jūs vienkārši nevarat atļauties nestrādāt. Varbūt jūs esat viens no daudzajiem koledžas absolventiem, kurš piedzīvo depresiju, trauksmi, kāda veida atkarību vai citu garīgu slimību.



Vai jums bija jāatgriežas dzīvot pie vecākiem, jo ​​nevarat atļauties citus pasākumus vai arī tāpēc, ka jums klājas grūti emocionāli ? Varbūt jūsu vecāki ir mīloši un atbalstoši, taču šķiet, ka viņi par jums ir noraizējušies vai izdara spiedienu, lai saprastu, ko jūs darīsit “ar savu dzīvi?” Šie ir tikai daži no neskaitāmajiem spiedieniem, kas bieži skar pēc skolas beigšanas. Turklāt daudzi cilvēki ir vientuļi, apmulsuši, jūtas apmaldījušies un domā, ka visiem pārējiem, kurus viņi pazīst, ar pielāgošanos dzīvei pēc koledžas klājas daudz labāk nekā viņiem.

Pirmkārt,atzīst, ka tu noteikti neesi viens. 58 procenti koledžas absolventu pēc beigšanas uz laiku pārceļas mājās, un 32% tur paliek ilgāk nekā gadu, liecina Masačūsetsas štata uzņēmuma Experience Inc. pētījums “Life After College”, kas nodrošina karjeru. pakalpojumi, lai sasaistītu koledžas diplomus ar darbiem. Es domāju, ka šie procenti tagad ir lielāki, ņemot vērā ļoti nenoteikto ekonomiku un ierobežoto pieejamo darba vietu skaitu. Tie, kas lēcienu uz dzīvi dzīvo uzreiz pēc koledžas, bieži vien piedzīvo struktūras zaudēšanu, ko koledžas dzīve vai dzīve mājās rada nemieru, uzskata Aleksandra Robinsa, grāmatas autore.Quarterlife krīzes iekarošana(Perigee Trade, 2004. gada oktobris). Robbins atklāja, ka pēc koledžas 20 gadus veci cilvēki, kuri dzīvo paši, bieži ziņoja, ka jūtas 'it kā viņiem nebūtu enkura'.

Otrkārt, mēģinietuzlūkojiet šo posmu kā pārejas laiku.Jums nav tas viss jānokārto līdz noteiktam vecumam. Pareizais darbs, dzīves partneris, kur apmesties, ar bērniem (ja izvēlaties tieši to) visi nāks ar laiku, un jums to būs vairāk, nekā jūs saprotat. Iedomātais vecums, līdz kuram jūs domājat, ka jums kaut kas jādara (jāprecas, jāatrod ideāls karjeras ceļš, ir bērni utt.) vienkārši liek lieku spiedienu uz sevi un izvirza neveiksmes. Atcerieties, ka dzīve rit tā, kā mēs to dzīvojam. Ir noderīgi, ja jums ir plāni, mērķi un sapņi, taču tie ir tikai ceļveži, ejot pa savu dzīves ceļu. Nekas nav akmenī iemūrēts, un jo elastīgāks un pacietīgāks tu vari būt ar sevi un dzīves procesu, jo mierīgāks un laimīgāks tu būsi. Šī attieksme palīdzēs arī atturēt jūs no sliktu lēmumu pieņemšanas, jo līdz iepriekš noteiktajam vecumam jūs steidzaties sasniegt savu mērķi. Neļaujiet citu cilvēku grafikiem likt domāt, ka jums ir nepieciešams pārāk ilgs laiks, lai sasniegtu noteiktu etalonu. Salīdzinājums ar citiem vienmēr ir šķībs. Tas, kā lietas parādās ārpusē, ne vienmēr ir tas, kā otrs cilvēks tās piedzīvo. Varētu šķist aizraujoši un krāšņi precēties 24 gadu vecumā kā jūsu draugs, taču tas nav laimes garantija, un jūs nevarat piespiest romantisku un mūža garu saikni notikt pēc jūsu grafika.

Lai gan ir svarīgi neizdarīt spiedienu uz sevi, lai sasniegtu noteiktus pagrieziena punktus noteiktā vecumā, tas ir arī ļoti svarīgineļaut sev pārāk iesprūst. Tā ir parasti jūtas nomākti visus pieņemamos lēmumus un baidīties izdarīt izvēli. Inerce tikai pārtiek no sevis. Tātad, jo mazāk jūs darāt, jo vairāk jūs jutīsities iestrēdzis un nomākts. Nav īsti svarīgi, kādā virzienā ejat, kamēr dodaties kādā virzienā. Vienmēr labāk ir doties kaut kur, nevis vienkārši gremdēties faktā, ka esat iestrēdzis. Tāpēc izvirziet mazākus, pārvaldāmus mērķus, kurus jūs kontrolējat. Ja jūs nevarat veikt nevienu kustību un jūtaties ļoti iestrēdzis, meklējiet profesionāla terapeita un, iespējams, atbalsta grupas palīdzību. Rūpējies par sevi un nelietojiet ļaunprātīgi narkotikas vai alkoholu lai izvairītos no emocionālām sāpēm, kuras jūs varētu izjust. Izmēģiniet lietas, bet nejūtaties slikti, ja izlemjat, ka kaut kas nav domāts jums, un jūs labāk dodaties citā virzienā.

20.gadi ir laiks dažādu pieaugušo lomu un attiecību izmēģināšanai. Ļaujiet sev izmantot šo laiku, lai eksperimentētu ar dažādiem ceļiem un redzētu, kas jums šķiet vispiemērotākais. Apsveriet, ka “kļūdas”, kuras jūs varētu pieļaut tagad, palīdzēs jums izvairīties no turpmākām, neatgriezeniskākām kļūdām. Citiem vārdiem sakot, šie izmēģinājumi ar dažādām lomām tagad ir veids, kā labāk iepazīt sevi lai 10 vai 20 gadu laikā jūs neatrastos sliktā laulībā, darbā, kas jums nepatīk, un par kuru atbildību uzņemas vairāki bērni un hipotēka. Dzīvē nav garantiju par laimi, bet jo vairāk jūs atļaujat sev izpētīt un izmēģināt dažādas iespējas tagad, jo labāk jūs sevi pazīsit, un jo lielāka varbūtība, ka jūs galu galā atradīsit sev piemērotu, kas apmierinās nākamie gadi.

Lai pārvarētu šo laiku, ir ļoti noderīgi, ja jūs varat atrast citus, kuri cīnās ar līdzīgām izvēlēm un lēmumiem.Ir ļoti svarīgi nebūt izolēts . Pēc koledžas ir grūtāk atrast draugus, it īpaši, ja esat bezdarbnieks, tāpēc jums būs jāuzņemas iniciatīva un jāmeklē viņi. Meklējiet jaunu pieaugušo atbalsta grupu vai aktivitātes, kas jums patīk, kurās varētu būt citi cilvēki. Daudzās pilsētās ir vietne “Meet In” (ti: Iepazīstieties Portlendā), kur varat atrast grupas aktivitātes, kas jūs varētu interesēt, un kur jūs varat satikt citus, kurus interesē tās pašas lietas. Izveidojiet savu vienaudžu grāmatu klubu vai datoru klubu. Ir daudz resursu cilvēku pulcēšanai kopā ar mūsdienu tehnoloģijām. Jums var nākties ķerties klāt vai meklēt citus, kuri, iespējams, ķeras klāt. Jo mazāk jūs jūtaties izolēts , jo vairāk jūs redzēsiet, ka daudzi citi jūsu vecuma cilvēki nodarbojas ar līdzīgiem jautājumiem, un jūsu cīņās nav nekas neparasts vai nepareizs.

Šis ir izaicinošs laiks, lai būtu jauns un sāktu darboties pasaulē, taču paļaujieties, ka to darīsit atrast savu ceļu laikā. Centieties neļaut sevi pārāk nomākt. Nākotnē būs daudz laika, kas tiks nokārtots, un, ja tas tiek uzskatīts par iespēju, tas ir īstais laiks, lai patiešām būtu brīvība izpētīt un iepazīt, kas jūs esat un kurp virzās jūsu dzīve!

Saistītie raksti:
'Vai šis ir tas?'
Psihiskās veselības jautājumi, par kuriem jāapzinās 20 gadu vecumā
Sadalīšanās ir grūti izdarāma

Autortiesības 2011, autore: Kollena Bērka-Siversa, MA, terapeits Portlendā, Oregonā . Visas tiesības aizsargātas. Publicēšanas atļauja piešķirta vietnei venicsorganic.com.

Iepriekšējo rakstu ir rakstījis tikai iepriekš minētais autors. Estilltravel.com ne vienmēr dalās ar izteiktajiem uzskatiem un viedokļiem. Jautājumus vai bažas par iepriekšējo rakstu var novirzīt autoram vai ievietot kā komentāru zemāk.

  • 10 komentāri
  • Atstājiet savu komentāru
  • Dienas

    2011. gada 15. jūlijs plkst. 20.46

    Lielisks raksts! Punkts par izolāciju ir ļoti svarīgs. Apmeklēšana šādās tikšanās reizēs ir arī vēl viens veids, kā neoficiāli veidot tīklus. Daudzi topošie darbi tiek aizpildīti, pirms tie pat tiek izsludināti, jo potenciālais kandidāts dzird par atvēršanu vīnogulājiem.

    Esiet gudrs un klausieties, kas nāk un iet savā darbā, jo, kad viņi aizies, uzņēmums gatavojas aizpildīt šo vietu. Esiet aktīvs un sazinieties ar viņiem, pirms viņi sāk reklamēties.

  • lana

    2011. gada 17. jūlijs plkst. 15.15

    šis raksts atnesa atmiņas par manu pašu koledžu un absolvēšanu. ja ir viena lieta, kas jums jāapzinās kā jauns absolvents, ir tas, ka jums ir jāpiešķir sev zināma rezerve. tas nebūs perfekti. tas vienkārši nedarbojas veidā!

    Es domāju, ka es zinu, kā jūs jūtaties, atrodoties šajā posmā. Jums liekas, ka esat gatavs uzņemties pasauli, un jūs redzat augstu. Bet arī saprotiet, ka, ja viss neizdodas tik gludi, kā jūs varētu būt iedomāties (kas diemžēl vairumā gadījumu ir taisnība), tad jums nevajadzētu būt pārāk izturīgam pret sevi un tam, ka dodat sev kādu laiku, nav reāla kaitējuma, un, lūdzu, apzinieties, ka ar smagu darbu viss noteikti uzlabosies. bet augļi nenāks vienā dienā absolventi. tam vajadzīgs laiks. un pacietība ir absolūti lieliska lieta, lai man uzticētos.

  • Mārtiņš

    2011. gada 17. jūlijs plkst. 16.50

    Šī darba atrašana tieši no koledžas var būt ļoti grūta pāreja. Tas rada stresu un trauksmi. Pārcelšanās atpakaļ pie vecākiem pēc četru vai piecu gadu daļējas pašpietiekamības var būt īsts trieciens viņu garīgajam stāvoklim.

    Mans ieteikums, veicot šo pāreju, ir tīkla izveide. Sāciet, kamēr esat skolā, bet turpiniet, kad esat izkļuvis. Lielāko daļu darbu veic iekšējās meklēšanas uzņēmumi, un viņi dod priekšroku darbam ar tiem, kurus viņi zina, nevis ar tiem, kas ir ārzemju. Šādā situācijā, kad tiek atvērtas darba vietas, jūsu iepriekšējais spārns / sieva var kļūt par jūsu labāko vadošo lomu darbā. Saziņa pat tad, kad jūs atdzesējat vecāku gultiņu, var izrādīties izšķiroša. Pēdējais, bet ne mazāk svarīgais darbs, kas varētu šķist zem jums, parādīs nākamajiem darba devējiem, ka jūs nopietni domājat strādāt.

  • Ivonna Dolana

    2011. gada 17. jūlijs plkst. 20:17

    Šī ir lielākā studentu dilemma. Kad koledža ir beigusies vai pat skola, jums nav ne jausmas, ko darīt, jo neviens jums nepasaka, kas jums jādara. Meklējot darbu, jūs saprotat, cik traki daži darba devēji, kuri prasa tādas lietas kā vismaz 5 gadu pieredze sākuma līmeņa darbā.

  • Vanesa Šmita

    2011. gada 17. jūlijs plkst. 20:42

    @Yvonne Dolan-Vai vēl ļaunāk, jūs mēģināt iegūt darbu, un jūs acīmredzot esat 'pārāk kvalificēts'. Un tomēr plašsaziņas līdzekļi katru dienu sūdzas par strauji augošo bezdarba līmeni. Citi vaid par to, kā bezdarba slinkums, nevis ekonomika traucē viņiem strādāt.

    Tātad, kur patiesībā slēpjas patiesība par bezdarbniekiem? Vai nedabūsi darbu vai arī nedosi? Es zinu, ka neesmu slinks. Newsflash: ja mēs piesakāmies, mēs to vēlamies.

  • Kolēna

    Kolēna

    2011. gada 17. jūlijs plkst. 23.07

    Paldies Danai, Ianai un Mārtiņam par lieliskajiem papildu padomiem lasītājiem. Ir tik taisnība, ka pacietība ir tik svarīga, un cilvēkiem nav jābūt perfekcionistiem vai ideālistiem par to, ko viņi sasniedz tieši ārpus vārtiem. Mārtiņ un Dana, jums ir daži lieliski padomi darba meklētājiem. Paldies par ieguldījumu!

  • Corrinne Ferris

    2011. gada 17. jūlijs plkst. 23.53

    Man ir draugs, kuram ir grūti nokļūt darbā, neskatoties uz to, ka viņš ir ļoti prātīgs datorā, jauks puisis kopumā un ir pietiekami rūpīgs, lai izveidotu nelielu informācijas tīklu, kas, apkopojot datus, automātiski atjaunojas un izveido saites.

    Jautājums, kas viņu kavē? Vienkārši nav neviena darba, kur viņš atrastos (attālā lauku sabiedrībā) savā jomā, un viņš nevar atļauties pārcelt māju.

  • litijs

    2011. gada 18. jūlijs plkst. 14.11

    Es nākamgad stāšos koledžā un, kad es eju uz koledžu, neatkarīgi no tā, ko es nevēlos atgriezties un palikt vecāku mājā ... es labprātāk koplietotu māju ar dažiem draugiem vai kaut ko citu, bet atgrieztos jūsu vecāku māja pēc tam, kad esat bijusi koledžā, vienkārši neizklausās, ka jūs sevi cienāt.

  • Denija Vatsone

    2011. gada 18. jūlijs pulksten 15:22

    Vienīgās reālās prasības pēc aiziešanas ir pārtika, pajumte un ienākumi. Ja pārtikas un pajumtes izmaksas pārsniedz jūsu ienākumus, jums jāpelna vairāk. Ja jūsu ienākumi pārsniedz to, varat pievienot savus personīgos vēlmes. Pēc tam jūs varat izpētīt laulību un ģimenes izveidi. Jums nav pienākuma būt partnerim. Daudzi izvēlas to darīt vieni un dara tikai labi.

  • Čendlers Pauels

    2011. gada 19. jūlijs plkst. 14:43

    Es jums apliecinu, ka šobrīd to skaits ir daudz, daudz lielāks nekā 58%. Tas notika vēl 2006. gadā, un piecu gadu laikā viss ir mainījies. Sakarā ar mūsu pasaules paplašināto darbības jomu un pieaugošo savienojamību dzīves ritms pārvietojas ātrāk nekā pirms desmit, divdesmit vai pat trīsdesmit gadiem.

    Es to liktu vairāk 70 vai 80 gadu vecumā, jo es no vienas puses varu saskaitīt, cik daudz es zinu, ka esmu beidzis studijas un nedzīvoju arī kopā ar vecākiem.