Goodtherapy Emuārs

Paradokss: kā laimes vajāšana var izraisīt nelaimi

Pusmūža vīrietis staigā gar piekrasti ar karti rokās.Darbs, lai būtu laimīgāks, var nozīmēt daudz laika. Saskaņā ar četriem izmēģinājumiem, kas publicēti 2005Psihonomiskais biļetens un apskats,vajāšanas laika ierobežojumi laime paradoksāli var likt cilvēkiem justies mazāk laimīgiem. Pētījumā teikts, ka cilvēki, kas meklē laimi, bieži jūtas tā, ka viņiem ir mazāk brīvā laika. Šis laika spiediens var likt cilvēkiem justies mazāk laimīgiem.

Kā laime ietekmē cilvēka laika izjūtu

Atrodiet terapeitu

Izvērstā meklēšana

Pirmajam izmēģinājumam pētnieki pieņēma darbā 113 dalībniekus no Amazon’s Mechanical Turk. 7 punktu skalā tika novērtēta cilvēku vēlme pēc laimes. Šī vēlme tika mērīta pēc viņu piekrišanas tādiem apgalvojumiem kā: “Lai būtu jēgpilna dzīve , Man lielāko daļu laika jājūtas laimīgai. ” Pētnieki arī aptaujāja dalībniekus par viņu uztveri par to, cik daudz laika viņiem bija. Indivīdi ziņoja, cik daudz viņi piekrīt tādiem apgalvojumiem kā: “Laiks iet prom”.

Cilvēki, kuri laimei piešķīra lielāku vērtību, visticamāk domāja, ka viņiem ir mazāk laika.



Meklē pret laimi

Otrajā izmēģinājumā 117 bakalaura studenti pabeidza pētījumu par TV programmēšanu. Pētnieki uzdeva vienai grupai justies laimīgai, skatoties filmu. Viņi teica, lai otra grupa izlaiž jebkuru emocijas rodas dabiski. Dalībnieki vai nu noskatījās “neitrālu” filmu par tiltu būvi, vai “laimīgu” komiksu ar kāju (Mr Bean). Filmas bija vienāda garuma.

Tie, kas skatījās neitrālo filmu, mēģinot būt laimīgi, jutās, ka filma ir īsāka.

Tomēr cilvēki, kuri meklē laimi, skatoties laimīgu filmu, nejuta laika atšķirību. Šie rezultāti liecina, ka cilvēki, kuri “sasniedz” laimi, nejūt laika trūkumu. Cilvēki, kuri jau ir laimīgi, šķiet, ir pasargāti no jebkādām negatīvām sekām, meklējot papildu laimi.

Kad laime jūtas laikietilpīga

Trešajā izmēģinājumā tika pieņemti darbā 300 Mechanical Turk dalībnieki. Viena grupa (“augsta laika” grupa) izlasīja rakstu, kurā paskaidrots, cik laime ir laikietilpīga. Otra grupa (“maz laika” grupa) izlasīja rakstu, kurā apgalvoja, ka laime nemaz neprasa daudz laika. Trešā grupa vispār nelasa rakstus.

Gan “augsta laika”, gan kontroles grupas uzskatīja, ka laika ir maz. Pētnieki apgalvo, ka grupas reaģēja līdzīgi, jo vidusmēra cilvēks jau uzskata, ka laime ir laikietilpīga. Pēc tam pētnieki pielāgoja datus, lai apvienotu abas grupas. Salīdzinot apvienoto grupu ar “nepietiekama laika” grupu, tie, kuri uzskatīja, ka laimei ir vajadzīgs mazāk laika, jutās mazāk slogoti uz viņu grafikiem.

Kā laika sajūta ietekmē laimi

Ceturtajam izmēģinājumam pētnieki pieņēma darbā 100 dalībniekus no Mechanical Turk. Dalībnieki tika sadalīti divās grupās. Viena grupa (grupa “meklē laimi”) uzskaitīja 10 lietas, kuras, viņuprāt, viņus iepriecinās. Otra grupa uzskaitīja 10 lietas, kuras, viņuprāt, pierādīja, ka jau ir laimīgas.

Cilvēki, kuri meklē laimi, ziņoja, ka jūtas mazāk laimīgi. Viņi arī uzskatīja, ka viņiem ir mazāk laika. Tie, kas uzskaitīja iemeslus, kāpēc viņi jau bija laimīgi, jutās, ka viņiem ir vairāk laika un vairāk laimes. Pētnieki atklāja, ka laika uztvere kā ierobežota tieši paredz zemāku laimes līmeni.

Kāds ir ceļš uz laimi?

Šie pētījumi liecina, ka tiekšanās pēc laimes var nepalīdzēt cilvēkiem justies labāk. Cilvēki, kuri laimi izjūt vienmēr ir tālu nākotnē, var nožēlot, ka tērējuši tik daudz tagadnes, dzenoties pēc sava mērķa. Garīgās veselības speciālisti var vēlēties būt uzmanīgam par to, kā uztvertie vai reālie laika ierobežojumi var ietekmēt laimi.

Cilvēki, kuri sevi uzskata par laimīgiem, var redzēt uzlabojumus noskaņojums . Tādas stratēģijas kā a pateicība žurnāls var atbalstīt gandarījuma jūtas. Pētījumā teikts, ka, nosakot labas lietas par tagadni, ikviens laiks, kas pavadīts laimes meklējumos, var likt justies cenas vērts.

Atsauce:

  1. Kim, A., & Maglio, S. J. (2018). Zūd laiks, meklējot laimi.Psihonomiskais biļetens un apskats. Iegūts no https://link.springer.com/article/10.3758%2Fs13423-018-1436-7

Autortiesības 2018 venicsorganic.com. Visas tiesības aizsargātas.

Iepriekšējo rakstu ir rakstījis tikai iepriekš minētais autors. Estilltravel.com ne vienmēr dalās ar izteiktajiem uzskatiem un viedokļiem. Jautājumus vai bažas par iepriekšējo rakstu var novirzīt autoram vai ievietot kā komentāru zemāk.