Jauns vīrietis birojā vienaudžus caur žalūzijāmParanojair nepamatota pārliecība, ka notiek (vai notiks) kaut kas slikts. Bieži vien indivīds, kurš piedzīvo paranoju, aizdomīgi izturas pret citu personu vai grupu. Persona var uzskatīt, ka otra puse ir naidīga un rīkojas pret viņiem. Citi mēdz uztvert personas draudu sajūtu kā pārspīlētu un 'neloģisku'.

Paranoja parasti ir garīgās veselības stāvokļa simptoms, nevis diagnoze pati par sevi. Paranoja var rasties arī ārpus jebkādām garīgās veselības problēmām. Kad paranoja traucē ikdienas dzīvi, terapeits var sniegt atbalstu .



Kas ir paranoja?

Paranoja ir pārliecība, ka cilvēks ir apdraudēts, neskatoties uz pierādījumu trūkumu. Persona var pārspīlēt noteiktu risku iespējamību un sajust paaugstinātas piesardzības nepieciešamību. Viņi var neuzticēties sabiedriskajiem darbiniekiem, organizācijām, tuviniekiem vai visiem svešiniekiem. Kādam ar paranoju, visticamāk, būs vismaz viens no šiem izplatītajiem uzskatiem:



  • Citi viņus maldina vai nodod.
  • Citi viņus smalki apvaino vai apdraud, izmantojot norādes, mājienus vai koda vārdus.
  • Ārējs spēks tos uzrauga.
  • Ārējs spēks tos kontrolē (garīgi vai fiziski).

Kad paranoja kļūst par problēmu?

Viegla paranoja ir diezgan izplatīta parādība. Apmēram viena trešdaļa cilvēku kādā dzīves posmā piedzīvos neklīnisku paranoju. Kāds ar vieglu paranoju var to realizēt bailes maz ticams, ka viņiem būs daudz pamata realitātē. Tomēr viņi joprojām var nedaudz uzticēties savām aizdomām. Piemēram, persona, kas nav uzaicināta uz ballīti, var domāt, vai viņas draugi cenšas viņu izslēgt, kaut arī dziļi viņa zina, ka scenārijs ir maz ticams.

Paranoja laika gaitā var pieaugt intensīvāk. Paranojas smagumu bieži mēra:



  • Cik ļoti cilvēks tic paranojas domām. (Ja personas pārliecība saglabājas, neskatoties uz pierādījumiem par pretējo, tā tiek uzskatīta par maldiem .)
  • Cik bieži cilvēks domā par paranojas uzskatiem.
  • Cik ļoti paranojas domas satrauc cilvēku.
  • Cik lielā mērā paranoja traucē cilvēka ikdienas darbībām.

Parasti paranoja kļūst par bažām, ja tā ietekmē cilvēka dzīves kvalitāti. Ja persona uzskata, ka viņam draud briesmas, tā var attīstīties smagi stress . Viņu paranoja var viņus izraisīt neuzticēšanās citiem , samazinot viņu atbalsta tīklu un neļaujot viņiem iegūt objektīvus viedokļus. Bez ārstēšanas personas labklājība var turpināties pasliktināties.

Kas izraisa paranoju?

Paranoja bieži attīstās vairāku faktoru, nevis viena faktora rezultātā. Iespējamie paranojas cēloņi ir:

  • Trauma : Personām, kuras ir izturējušas ilgstošu stresu, piemēram, militārajiem veterāniem, visticamāk ir paranoja. Bērnības nevērība un ļaunprātīga izmantošana var arī palielināt paranoiskas domāšanas risku pieaugušā vecumā.
  • Iepriekš pastāvošās garīgās veselības problēmas: Trauksme vai depresija var pasliktināt paranojas domāšanu. Kāds ar šiem apstākļiem var būt tendēts interpretēt notikumus negatīvā gaismā.
  • Izolācija Paranoidālas domas, šķiet, ir biežāk sastopamas starp indivīdiem, kuri jūtas izolēti no savas kopienas. Šāda veida izolācija var notikt gan pilsētās, gan laukos.
  • Miega trūkums: 2008. gada pētījumā tika pārbaudīta 30 cilvēku grupa ar vajāšanas maldiem (augsta līmeņa paranojas veids). Vairāk nekā puse dalībnieku piedzīvoja mērenu vai smagu bezmiegs .
  • Vielu ļaunprātīga izmantošana : Dažas narkotikas var izraisīt paranoju, tostarp kaņepes, alkoholu, kokaīnu, steroīdus un amfetamīnus. Izstāšanās no šādām zālēm var izraisīt arī paranojas.
  • Neiroloģiski jautājumi:Paranoja var būt neiroloģisku stāvokļu simptoms, piemēram, demenci , Hantingtona slimība vai Parkinsonisms . Tas var notikt arī pēc insulta vai smadzeņu traumas.
  • Ģenētika : 2014. gada dvīņu pētījums atklāja paranojas simptomu pārmantojamību 50%. Citiem vārdiem sakot, ģenētika var būt atbildīga par 50% paranojas līmeņa atšķirību visā populācijā.

Vai es esmu paranoja?

Ne visas aizdomas ir paranoja. Piemēram, ja persona ir daļa no vajātās minoritātes grupas, tad viņiem nav saprātīgi uzskatīt, ka citi ir diskriminējoši pret viņiem. Tāpat kādam kara zonā ļoti labi var draudēt neredzēts snaiperis.



Konteksts bieži ir galvenais, lai atšķirtu paranoju un pamatotas aizdomas. Ja neesat pārliecināts, vai jūsu konkrētās bailes ir paranojas, apsveriet faktus. Cik daudz pierādījumu ir tavai pārliecībai par patiesību? Cik statistiski ir jūsu bailes iespējamība? Vai ir kādi pierādījumi pret jūsu pārliecību, ka jūs, iespējams, ignorējat?

Ja jums ir grūtības iegūt objektīvu viedokli vai nevarat uzticēties apkārtējiem cilvēkiem runāt godīgi, terapeits var kalpot kā trešās puses viedoklis. Terapeitam ir juridiski pienākums saglabāt jūsu saziņu konfidenciālu, tāpēc jums nav jāuztraucas par to, ka jūsu bailes tiek izmantotas pret jums. Terapeits var noklausīties jebkuras domas bez sprieduma.

Atsauces:



  1. Fosters, C. (2016). Izpratne paranoiju. Iegūts no https://www.mind.org.uk/media/5274193/paranoia.pdf
  2. Freeman, D. & Freeman, J. (2014, 1. oktobris). Kas izraisa paranoju, halucinācijas un grandiozas idejas?Aizsargsn. Iegūts no https://www.theguardian.com/science/2014/oct/01/paranoia-hallucinations-grandiose-delusions-schizophrenia-environment-genes
  3. Paranoja un maldu traucējumi. (nd) Garīgā veselība Amerikā. Iegūts no http://www.mentalhealthamerica.net/conditions/paranoia-and-delusional-disorders